新春10天假期要怎麼吃才能吃出健康、避免身材走樣呢?根據過去國民健康署調查,發現有4成1的民眾於過年期間體重有增加趨勢,而且平均增加公斤數高達1.7公斤。瘦竹竿才是好看嗎?身體重一定是胖?中醫對於體態調養,通常會以「重建身體代謝」與「睡眠」2大面向進行調養,同時衛教民眾搭配適當的飲食、運動來維持體態
中國開放邊境後,我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)境外移入病例風險提升,中央流行疫情指揮中心今(9日)宣布,明起至2月28日,開放新一輪免費領取1份共5劑快篩試劑,對象包括0-6歲學齡前幼兒、65歲以上長者。另外,1月12日起至2月15日前,將提供全國弱勢民眾每人4劑公費家用抗原快篩試
想在過年前換個新造型,幫頭髮染點顏色嗎?食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」發文提醒,染髮前48小時要先做皮膚測試,這樣才能安心幫頭髮「變色」,同時避免發生過敏。染髮前皮膚測試●將手腕內側或耳朵後面用香皂洗清乾淨,並用脫脂棉輕輕擦拭。
爆竹聲中歲又除,農曆新年期間總少不了大魚大肉,不過現代人常見有「三高」等慢性疾病,藥師提醒歡度春節之餘,常規用藥也不能跟著「放春假」,以免影響病情。大千綜合醫院藥劑科組長元品文藥師表示,「三高」包含高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病,除養成規律且均衡的飲食習慣、配合生活與運動控制之外,最重要的是應定時
年關將至、聚餐頻頻,根據國民健康署的調查,春節期間民眾平均會胖2公斤,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,他9年「過年大餐不復胖」是靠吃對順序、吃對蛋白質、吃對零食。蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文分享,最近是不是一邊享受年節氣氛,又害怕面對體重機?用這3招即便不會算熱量、沒時間做大量運
本土疫情持續升溫,中央流行疫情指揮中心預估這波疫情高峰可能落在今年1月底、2月初,加上不少台商、台幹提早返國避難、過年,今天週六補班日,接種站湧現接種民眾,文心森林公園接種站一早大排長龍,2小時就施打242人,大多擔心春節疫情爆發,以及同事、同學陸續確診,趕緊來接種,也有不少是中國返台國人補打疫苗,
過年前夕家家戶戶大掃除,一名40歲家庭主婦卻在掃除後覺得肩膀疼痛,尤其手臂抬舉時更痛,經就醫檢查發現為旋轉肌群的肌腱炎,物理治療師提醒,每年這段時間性肩膀肌腱炎病患激增,多是過於勞動導致,他也示範3式運動,藉由放鬆、訓練與增加肩膀活動度,減緩與避免大掃除引發的肩膀痛。
再兩週就要過年,中國返台首班機抵達高雄,市長陳其邁憂心旅客PCR陽性率達26%,強調中國疫情嚴重,春節期間返家團聚造成社區感染風險增溫,呼籲民眾儘速接種疫苗。台塑昆仲(王永慶、王永在)公園上午在前鎮區揭幕,陳其邁在舊台塑高雄廠大榕樹前受訪表示,從中國大陸返高班機PCR陽性率大概達到26%,代表大陸地
指揮中心預估,本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情將於春節左右達到高峰,有許多人質疑第三波疫情再起怎麼辦?醫師表示,其中一個方式就是接種次世代疫苗,且建議在過年前把握時間盡快施打,因為14天後疫苗濃度達標。此外,也建議長者、尚未接種追加劑者、從國外返台者、曾感染確診已康復滿3個月者快
過年前夕,家家戶戶進行大掃除,1名40歲家庭主婦卻在掃除後覺得肩膀疼痛,尤其手臂抬舉時更痛,經就醫檢查發現為旋轉肌群的肌腱炎,物理治療師張偉寶指出,每年這段時間肩膀肌腱炎病患激增,多是過於勞動導致,他也示範3式運動,藉由放鬆、訓練與增加肩膀活動度,減緩與避免大掃除引發的肩膀痛。
為了迎接兒孫回老家,70歲張奶奶過年前便開始過著女僕般的生活,每天跪著擦地板,只為了讓年幼孫子在地上爬的時候,不致接觸灰塵過敏。但過了幾天,膝蓋卻痛到無法行走,擔心影響過年好興致,趕緊赴醫檢查,發現是髕前滑囊炎造成關節疼痛,經過適當休息,多做舒展筋骨的運動,孩子們也主動回來協助打掃,張奶奶才終於不再
市售年菜多元又方便,成為民眾過年圍爐的新選擇,奇美醫學中心營養科與奇美食品合作,分享3個外購冷凍年菜搭配的小撇步,讓民眾團圓圍爐的同時,健康不踩雷,可以吃出保護力,熱量不超標,有吞嚥障礙的長者也能一起共享美食,感受年節氣氛。營養師:增加新鮮蔬菜攝取量
過年圍爐,有些民眾會選擇購買冷凍年菜,輕鬆又方便,奇美醫學中心營養科營養師吳政彥分享冷凍年菜如何搭配,才能吃得開心,健康不踩雷的幾個撇步,從飲食維護免疫力及保持體態。奇美醫學中心營養科團隊與奇美食品合作,示範在冷凍年菜的搭配上運用3個撇步,吃出保護力,熱量不超標。第1招,多纖飽足助防疫,增加新鮮蔬菜
農曆春節將至,但本土疫情升溫,昨日突破3萬例,較上週三增加19.3%。對此,醫師提醒,國外流行的新變株XBB.1.5傳播力更強,加上民眾過年返鄉增加,恐讓家庭傳播機會劇增,若要預防農曆新年感染潮,建議必備快篩、疫苗和口罩等3寶。另,這週有空就去打疫苗,因為疫苗接種2週後開始產生保護力。
有沒有覺得每逢冬天胖3斤?健康體重管理師、心理諮商師蘇琮祺分享,研究顯示,成年人在冬季的節日期間(包括耶誕節和新年)平均體重增加約0.5%,但追根究柢,真正導致肥胖的原因,是原本的飲食習慣和生活方式。蘇琮祺在臉書專頁「蘇琮祺 諮商心理師」發文分享,冬天之所以成為一年當中最容易變胖的季節,主要原因有三
每到過年前,大部分的人不免俗都會為了迎接新年,變得比日常較忙碌些,比如安排家中打掃、採買、甚至親友聯繫聚會…。然而在生活步調開始緊湊時,別忘了提醒自己,飲水、睡眠要儘量維持正常,感到壓力或疲憊的時候,可適時休息或找親友說說話,飲食的部分也可以選擇簡單的藥食膳照顧,這樣就能舒心迎接新年的來到。
台中市今天新增本土個案4381例,相較上周同期增加21.69%,今年農曆春節史上最長10天,隨著本土疫情持續升溫,加上從中國返台國人及過年南來北往,預估春節單日確診人數恐破5000人,衛生局長曾梓展指出,目前視訊診斷確診仍有部分行政區人力不足,為免無人診療、給藥及醫療,已協調醫師出來上班,每個行政區
今年農曆春節假期特別長,民眾忙著大掃除、採買年貨外,慢性病人用藥也要備足。各大醫院配合健保署規定,避免慢性病人春節期間發生斷藥,慢箋領藥日若落在1月20日至29日期間,可提前10天從1月10日起到醫院領藥備用。另外,藥師也溫馨提醒民眾備妥藥物外,慢性病人春節飲食要忌口,注意用藥安全,才能安心過年。
台南市武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)今(4)日新增2915名本土個案,由於疫情漸有升溫趨勢,又將過年節人潮往來,預期社區傳播風險增加,南市衛生局呼籲民眾春節前後有出國打算或家中有國外返台親友等高風險族群,注意接種疫苗,以提高防疫保護力。
新的一年不只新氣象,不少人的公司也會趁這時舉辦尾牙,或是跟朋友聚會跑攤。營養師表示,聚餐多很容易胖,但只要遵循以下5點原則:把聚餐當成每週1次的快樂餐、不要狼吞虎嚥、搭配無糖飲料、飲酒適量、維持當日熱量總量,就不用擔心再這段期間會攝取太多熱量。