下週就是春節,今年年假長達10天,有人擔心年假休完肥一圈,營養師建議使用「飯碗量測法」來控制體重,可以每餐先吃2碗蔬菜,再吃1碗植物性蛋白質,接著才吃動物性蛋白質,最後再吃1碗澱粉類主食,年菜中的玉米、南瓜、芋頭、地瓜,跟飯、麵、水餃或各種粿都屬澱粉類,先盛在碗裡湊成1碗即不怕過量。
南投30歲工廠包裝員,因工作必須常搬重物,惟近日感到右手腕疼痛,連騎機車催油門與按煞車都會覺得劇痛,至衛福部南投醫院就醫,診斷為三角纖維軟骨複合體(TFCC)受傷,醫師提醒若經常進行握球拍的運動,或跌倒手撐地、搬重物甚或過年大掃除,都有可能造成手腕受傷,急性發炎期可冰敷、休息,或以護木、護腕固定4週
今年春節年假長達10天,過年期間天天吃豐盛年菜,小心年後肥一圈!南投縣草屯鎮佑民醫院營養師廖美俞傳授吃年菜「飯碗量測法」,即每餐先吃兩碗的蔬菜,再吃一碗豆類製品的植物性蛋白質,接著才吃魚肉等動物性蛋白質,最後再吃一碗澱粉類主食,澱粉類不只飯、麵、粿、米粉、餃子,年菜中的玉米、南瓜、芋頭、地瓜、蓮子、
春節將屆,惟血庫告急,竹山紫南宮繼元旦發送兔年錢母後,也響應捐血中心募血推出捐血送錢母,今雖是非假日,但仍吸引信眾呼朋引伴捐血拿錢母,廟方說,本週日以及下週春節前,都將有捐血送錢母,呼籲民眾踴躍捐血,以紓解血荒。台中捐血中心說,目前血庫存量偏低,尤其O型血只有2.8天存量,可說「急缺」,其餘A、B型
台南市政府今天舉行2023登革熱防治誓師大會,市長黃偉哲強調,儘管近3年台南無登革熱本土病例,但面對邊境開放加上農曆過年將至,將延續秉持3大策略、10大行動,嚴格落實防治工作,希冀今年能持續維持零本土病例的目標。黃偉哲表示,感謝所有相關單位同仁的努力,及中央幫忙,南部地區相對醫療資源較少,但經過努力
南投30歲工廠包裝員,因工作必須常搬重物,惟近日感到右手腕疼痛,連騎機車催油門與按煞車都會覺得劇痛,至衛福部南投醫院就醫,診斷為三角纖維軟骨複合體(TFCC)受傷,院方提醒若經常進行握球拍的運動,或跌倒手撐地、搬重物甚或過年大掃除,都有可能造成手腕受傷,急性發炎期可冰敷、休息,或以護木、護腕固定4週
農曆春節連假將屆,為增添親友歡樂團聚氛圍,少不了豐盛年菜與零食。衛福部苗栗醫院營養師周祐瑄教大家注意掌握「均衡攝取六大類、零嘴淺嚐多喝水、新鮮食材風味好、筋骨活動不可少」飲食要點,讓民眾輕鬆健康過好年。1.均衡攝取6大類:每天飲食要涵蓋乳品類、水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類及油脂與堅果種子類
今年春節連假長達10天,高雄市立聯合醫院除提醒慢性病處方箋落在春節期間的患者,別忘在年前回診領藥外,也提醒品嚐大魚大肉之餘,別忘多吃膳食纖維,並以無糖飲料取代酒精及含糖料。年後常見民眾針對三高及體重控制不良而就醫諮詢,高市聯醫營養室主任謝藍琪提醒,年菜往往以大魚大肉的高蛋白、低蔬果料理為主,固然美味
農曆春節將至,大里仁愛醫院在醫院一樓大廳舉辦「揚眉兔氣迎新春 ,書法名家贈春聯」揮毫活動,邀請台中市書法協會前理事長陳中庸、洪傳旺等書法名家現場揮毫,讓醫院充滿過年的氣氛,不少患者和家屬得知都特別來索取,除感受過年的氣氛,也希望也沾沾喜氣,新的一年一切平安、順利。
年末聚餐、下週過年聚會聚餐不斷,國民健康署在臉書表示,開心饗受同時,要適量飲酒,或以茶水代替酒精飲料更健康,若本身沒有飲酒習慣,可以不喝就不喝,或選擇酒精含量較低的酒,第2杯開始換喝無酒精的茶水,且不要空腹喝酒。國健署表示,依國民飲食指標建議,男性每日不超過2杯(或相當於20克酒精量)、女性每日不超
為讓嘉義縣接受送餐及居家服務老背、身心障礙者及其家屬在農曆年前感受團圓圍爐的氣氛,戴德森醫療財團法人嘉義基督教醫院今天在太保市滿冠餐廳舉辦「銀兔滿堂賀歲宴關懷餐會」,嘉義縣長翁章梁出席與長輩圍爐,並逐桌致贈年節禮品,令長輩直呼翁縣長「揪甘心」。
農曆春節將至,除舊佈新之外,別忘了整理家裡的醫藥箱。藥師廖偉呈提醒,千萬別把藥品放超過使用期限,以免保健箱及藥品失效;另呼籲民眾,有效期限指未開封狀況下,可以保存多久,使用期限則是開封後,多久還可使用,二者是不一樣的。廖偉呈在臉書專頁「微笑藥師Phar.Smile」發文整理出常見大家容易放到過期的醫
農曆春節即將到來,民眾忙著除舊佈新大掃除,台中慈濟醫院復健科醫師李信賢提醒過節前的大量家務容易過勞,要小心不良姿勢引發肌腱發炎、關節受損、神經壓迫,建議民眾可「用適當工具,避免肢體負擔造成傷害」,春節前大掃除才能省力又安全,特別是已有骨質疏鬆、骨折、韌帶損傷的人要避免勞動,以免再次傷害使病況惡化。
澄清醫院中港院區今天舉辦「寫春仔」送民眾,75歲左手書法家劉慶儀,自帶筆墨臨時加入揮毫陣容,他說,澄清醫院照顧他40多年,他得知有這樣的活動,一定要回饋給醫院,他用左手逆筆寫字,因為30歲時因操作機械而斷了右臂後苦練書法,因慢性病被醫師照顧得很好,在揮毫送春聯的現場,引起民眾的注目,紛紛向他索贈墨寶
大腸癌發生人數已連續15年高居國人十大癌症首位,其中男性大腸癌的最新發生率要比女性高出1.5倍,然而國健署最新統計顯示,去年接受糞便潛血檢查的男性人數僅有49.2萬人,較女性少了20.9萬人。醫師臨床觀察發現,疫情期間大家多吃少動,腫瘤被養得更肥更大,呼籲民眾,癌症並不會因為減少篩檢而不見,應積極接
小心了,入冬以來國內的病毒感染號稱有「三大魔王病毒」,也就是武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)病毒、流感病毒(Flu)以及呼吸道融合病毒(RSV),其中RSV感染較為國人忽視。彰化縣1名1歲半的許姓女嬰日前高燒、多痰、呼吸快並有哮鳴聲,就近到診所看診仍未改善,經確診為感染呼吸道融合病毒(R
今年春節連假長達10天,在南投縣政府衛生局協調下,縣內10大醫院於春節期間多半維持正常門、急診等醫療服務,並強化過年醫療量能整備,讓民眾就醫無障礙、安心過好年。南投縣衛生局長陳南松說,縣內計有南投、南基、竹山秀傳、東華、埔基、埔榮、草屯療養院、曾漢棋綜合醫院、草屯佑民及惠和等10家大型醫院,衛生局也
小心了,入冬以來國內的病毒感染號稱有「3大病毒魔王」,也就是武漢肺炎病毒、流感病毒及呼吸道融合病毒(RSV),其中RSV感染較為國人忽視。彰化縣1名1歲半許姓女嬰日前高燒、多痰、呼吸快並有哮鳴聲,就近到診所看診仍未改善,到彰化醫院就診確定感染RSV,住院5天才回穩。醫師提醒,RSV正流行,接下來過年
農曆春節即將到來,烏日林新醫院今日舉辦「健康吃年菜」宣導講座,在1樓與現場民眾以互動遊戲的形式,分享年夜飯烹調秘訣、慢性病患者飲食控制原則、年貨選購撇步等,營養師胡淑如表示,過年期間飲食原則建議,均衡攝取6大類食物,勿偏食或暴飲暴食,年節飲酒、飲料小酌為佳,食物烹調清淡,少油、少鹽、多纖維,避免醃製
農曆春節將至,許多人都會準備豐盛的菜餚,一起圍爐過好年,不過開心過年之餘,醫師提醒,過年的壞習慣如熬夜守歲、大吃大喝、賭博觸法、沒有運動等,如果不在意,身體會在過年後會提出抗議,像是提高慢性病風險、睡眠品質變差、腸胃疾病找上門,所以希望民眾歡樂過年,過的是健康新年,而不是放肆自己的農曆新年。