迎接史上最長的年假,家家戶戶開始忙著準備團圓飯、應景零食;對此,台北醫學大學新國民醫院腸胃內科醫師林倬瑋指出,每年春節過後腸胃科門診人數都會增加,提醒高油、高澱粉及吃得太撐都會加重胃食道逆流症狀,另外,也建議糖友面對零食一天不超過1份為佳。
過年將至,不少家庭都開始在挑選年菜,為過年滿桌的佳餚做準備。營養師表示,想要避免熱量過多、又能攝取足夠的蔬菜纖維,可以透過調整肉類比例、清蒸取代油炸、挑瘦肉、補充水分等方式,健康享用年菜。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文表示,傳統的年菜當然少不了大魚大肉, 但從營養學的角度來看, 難免會
春節期間大吃大喝,小心急性腸胃炎找上門。對此,營養師馬鳳吟分享5招保護腸胃道,如飲食七分飽、食物勿置於室溫太久等,她提醒,當熟食溫度低於50°C,就會開始孳生細菌,即使置於冰箱冷藏,細菌仍會緩慢孳生,室溫放置時間最好不超過1小時。馬鳳吟在臉書粉專「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文指出,腸胃炎是過年急
本週將迎來春節連假,無論是大啖高熱量年菜、熬夜守歲、或是走春向親友拜年,在享受節慶歡樂的氣氛之餘,可能會讓身體負擔太重,年假過後想再來補救可就麻煩了,扶原中醫診所中醫師黃譯萱分享消積解膩茶、熬夜茶、防疫元氣茶,3款養生茶飲,開開心心好過年。
農曆春節期間大魚大肉,除了攝取過多的熱量,造成身體負擔,還有蔬果攝取不足、運動量不夠情形,衛福部國民健康署今(18日)提醒,脂肪肝是肝癌的危險因子,我國脂肪肝盛行率約33.3%,過年期間民眾應均衡飲食及保持規律運動習慣,逆轉脂肪肝。國健署癌症防治組組長林莉茹表示,過多的脂肪堆積會導致肝臟慢性發炎,未
農曆春節本是家家戶戶團圓的日子,但對弱勢獨居老人而言,不僅無法與親人歡喜過年,甚至恐因許多單位暫停送餐服務,面臨無飯可吃、孤苦過節的窘境高醫附設中和紀念醫院、岡山醫院籌設營運處,共同響應華山基金會捐贈年菜計畫,共募得近700份年菜,讓孤老溫暖過節。
過年前準備好好大掃除一番,但不少民眾因動作姿勢不正確,反而弄傷身體,國泰綜合醫院復健科物理治療師杜昱霖分享,大掃除時最常見的三大易受傷情景,包括跪姿擦地、肩頸高抬擦窗、搬動重物。他提醒,只要掌握正確姿勢、使用合適的工具,加上大掃除前先做5分鐘暖身操,就能大幅降低傷害發生機會。
農曆春節家族團聚時,免不了相互關心近況,但有些親戚的探問與關心,實在讓人壓力不小。佳齡生活健康中心(以下簡稱佳齡健康)副院長、身心科主治醫師黃苑婷表示,這種週期性的挑戰想躲也躲不了,可透過預先準備、乾坤挪移、尋找盟友、主動說明、內在轉化、設立內在結界與內在探索7招因應,她也提供「萬用公式」,幫助大家
長長年假,安排好要到哪裡走春了嗎?往年長假過後,足踝科門診會出現一波因為假期間走太多路、足部疼痛的病人。在此提供民眾一些足底筋膜保健知識,不僅可以自用,也可以跟親朋好友分享,一起輕鬆走路,愛護自己的寶貝雙腳。很多人把足底疼痛都當做足底筋膜炎,這其實是一種誤解,足底筋膜炎只是許多足部疼痛中的一種,其他
35歲楊小姐常腹脹,4、5天才解便,小腹凸出被叫「小腹婆」,而且大便很硬,還會肛裂出血或痔瘡發作,總是吃很多瀉藥甚至使用浣腸才能排便,中醫診斷她是「實熱型」便秘,以瀉下、退火中藥治療,經過2個月調理能正常排便,多吃蔬果、多喝水,未再復發,原本滿臉痘痘也改善。
年關將近,家長們最怕假期中孩子感冒,住家附近診所又沒開,什麼時候需要送醫呢?陳亮宇耳鼻喉科診所醫師葉秋盈表示,觀察孩子在退燒後的活動力、食慾下降及脫水症狀、呼吸喘來判定是否要立刻就醫,但若發燒超過41℃及3個月大以下的嬰兒發燒,需儘快就醫。
台灣年菜五花八門,菜色豐富但熱量也超高,營養師程涵宇表示,14種常見年菜熱量中,鮑魚花膠雞湯熱量最高,1碗260ml就有360大卡。想要過年不發胖可遵守低油、低糖、高纖、均衡飲食,並多吃天然食物,盡量以清蒸、水煮、烤,取代油煎、油炸,且保持規律運動、不要暴飲暴食。
35歲楊小姐常腹脹,4、5天才解便,小腹凸出被叫「小腹婆」,而且大便很硬,還會肛裂出血或痔瘡發作,總是吃很多瀉藥甚至使用浣腸才能排便,去年10月發現軟便劑大缺貨、買不到,排便更辛苦,尋求中醫治療,診斷她是「實熱型」便秘,以瀉下、退火中藥治療,經過2個月調理能正常排便,她也多吃蔬果、多喝水,未再復發,
今年春節年假長達10天,萬一民眾確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),醫師處方口服抗病毒藥Paxlovid要去哪裡領藥?台南市藥師公會表示,春節連假,南市專責發放公費口服抗病毒藥的衛星藥局已協調好,每天都會有衛星藥局提供領藥服務,為的就是要讓市民安心,讓確診病患在過年期間仍有抗病毒藥可服
歲末年終,家家戶戶貼春聯、迎新年。台中慈濟醫院與慈濟中區人文書畫聯誼會將於19日舉辦「慈暉金免迎春感恩會」,邀請12位書畫老師及10位書畫志工現場揮毫,現場展覽並開放大眾購買,當日就診民眾只要持繳費收據就可兌換春聯、年畫等新春結緣品,數量有限,歡迎結緣。
國民健康署調查發現,近4成的民眾過年平均增胖2公斤,假期越長、增加的重量就越多,今年春節高達10天連假。營養師提醒,5大必備年菜可以透過一些改良,維持本來的美味、但減少身體負擔。新北市立土城醫院營養治療科營養師吳宜真指出,除了體重上升外,慢性病人年後回診檢驗報告常常也是紅通通。提醒過年期間常見的菜色
農曆春節將至,年夜飯少不了大魚大肉,但不少長輩牙口不好,影響食慾,讓準備年菜成為一大學問,衛福部國民健康署今(17日)邀請大廚傳授備菜秘訣,包括挑選當季食材、原型食物、將食材切得更細小等,做出合適的軟硬度,讓長輩過年吃得開心又健康。國健署副署長賈淑麗指出,大家常說長輩很「挑嘴」,但原因很可能是出在缺
2023農曆春節年假史上最長10天,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情未歇,中彰投23家區域級以上醫院及台中市21家急救責任醫院春節門診到除夕上午幾乎正常開診,初四後大多恢復門診,另春節期間的快篩陽性視訊診療及給藥,中市醫療院所及藥局每天分別至少有1、2百家提供服務,新冠疫苗也持續接種
農曆新年家戶採購豐富年菜、年貨,不只有圍爐桌上佳餚、還有茶餘飯後的點心零食,要如何挑選及保存才能安心食用,專家建議,南北貨的點心、乾貨食材要注意有無發霉、顏色是否過於鮮豔,至於包裝年菜則要留意包裝,食用前充分加熱,且應盡早食用完畢,就能吃飽喝足過個健康安心的好年。
農曆春節將至,年節期間除與親友聚會,最常見的活動就是追劇或打電玩等,3C產品的使用成了現代人共通課題,醫師提醒長時間且近距離接觸3C產品,對眼睛將造成負擔,成年人的重點在預防乾眼症及青光眼等疾病,孩童主要在近視預防與控制。桃園市聯新國際醫院眼科醫師張文瑞表示,綜合臨床經驗與數據指出,孩童在寒暑假期間