糖尿病患者除了平時的照護外,還應特別注意氣溫升高的影響!前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民表示,糖尿病患者對付環境高溫的能耐較差,容易出現中暑、熱衰竭,甚至增加30%住院的可能性,建議平時避免待在高溫環境過久,並增加量測血糖的頻率,以控制血糖。
1名體重與外觀都看似標準的女子掛減重門診,連醫師都以為她掛錯診,經過測量才發現,雖然她的BMI雖然只有21.6,但體脂率高達35.1%,已達肥胖定義。嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜指出,體重正常型但脂肪很高的「泡芙人」,要減重可以透過阻力運動、補充足夠的蛋白質、維生素D、魚油等,該個案在飲食控制加運
保健食品本用於促進健康,然而學界分析,部份膳食補充品恐增加特定癌症的罹患風險。科學家在一項針對小鼠的新研究便發現,補充維生素C和E等抗氧化劑,恐增加肺癌腫瘤內血管的形成,促使肺癌惡化並擴散。《新科學人》(New Scientist)報導,瑞典卡洛林斯卡研究所(Karolinska Institute
吃飯狼吞虎嚥,小心胃食道逆流找上門!營養師余朱青在臉書專頁「余朱青 營養師」發文分享,胃食道逆流是現代人常見症狀之一,無論是平時吃東西的速度較快,亦或是生活習慣都有可能造成胃食道逆流的發生,建議注意體重維持,飲食時細嚼慢嚥,每口咬至少10下、遵守每餐7分飽、睡前2-3小時不進食、避免高油高糖食物的習
運動過程中,難免會有扭傷、拉傷,或是撞傷,對此台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文分享,這些運動傷害雖然還不需要尋求骨科醫師協助,但在家要用「和平」(PEACE)和「愛」(LOVE)來照護,絕對不要因為受傷就完全不動,適度
國家衛生院研究經由動物實驗最新發現,降血脂藥物「普羅布考」可促進腦損傷後的腦神經再生及可塑性,減少腦壞死區域達到3成,改善認知與行為功能障礙,未來有機會發展為腦損傷治療新選擇。國衛院細胞及系統醫學研究所博士後研究員陳倩玫表示,創傷性腦損傷指外力撞擊所造成的腦部傷害,常見於交通事故、滑倒或跌落、暴力事
根據衛生福利部國民健康署公布,台灣約有200萬名糖尿病患,每年更是以2.5萬名的速度一直增加。糖尿病不僅會增加許多慢性疾病的發生,也會造成全民健康保險的支出上升,儘管第2型糖尿病有像是基因與家族史等不可控的因素,但其實通過訓練和飲食,都能達到改善的效果,尤其攝入健康的碳水化合物、脂肪和蛋白質,可以顯
一名50歲女性某外商公司CEO,每天早上盥洗時,只要一抬頭漱口,就會見到浴室天花板正在順時針地旋轉,持續數秒鐘,再低頭時,鏡面中的影像會逆時針回轉。晚上睡覺時,只要一向右側臥,會感到一陣暈眩,有時會噁心,只好儘量保持著向左側臥,避免翻身。起初以為是工作勞累或睡眠不足所致,接受過自律神經調節療法,狀況
冬片茶是由冬片仔所沖泡而出的台灣特色茶,你有喝過嗎?農糧署表示,冬片仔的茶樹,會隨著溫度變化,而有不同的生長速度,若因暖冬,溫度介於10至18度時就會緩慢生長,使茶樹以為春天已到,再度長出嫩芽,因此被稱冬片仔。此外,也因茶芽生長緩慢,而累積胺基酸及碳水化合物等物質,是許多雅士特別愛好的茶葉種類。
現代人生活壓力大,不少人年紀輕輕飽受滿頭白髮之苦,究竟要如何避免白髮太快出現?義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰表示,除改善生活作息外,飲食也可多補充維生素B群、蛋白質和銅、鋅、鈷等微量元素、多吃肉、蛋、海鮮,及避免氧化壓力、安排完整的免費健檢、定期釋放壓力,能改善毛囊健康、延緩白髮生
開學了小朋友們回歸正常生活,幼兒園以上是趴在桌上午休,幼兒園則是拿睡袋躺著睡,有家長擔心吃完馬上躺會胃食道逆流,禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟表示,午睡時墊高上半身,往左側躺,能減少胃酸逆流機會。巫漢盟在臉書專頁「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」與個人網站說明,孩子與成人的腸胃系統是最
誤食毒物、化合物事件不時會發生,送醫急救也得對症下藥才能有效搶救,如何快速辨識中毒物質是醫院頭痛難題。長庚醫院昨天和清華大學、台灣大學和馬偕醫院一起發表「可攜式拉曼檢測平台」,30分鐘內可分析出人體內毒物,比一般檢測快了8倍,常見的5種中毒物質(農藥、毒品、臨床藥物、添加物、清潔用品)都能辨識(圖1
許多民眾都會在睡前喝酒,希望能藉此改善睡眠品質,幫助入睡。對此,鄰好西醫診所醫師李思賢表示,不建議大家喝酒,酒精除會消耗體內的穀胱甘肽、提高體內雌激素的濃度、及提高三酸甘油脂外,還會因酒精代謝的乙醛而影響睡眠品質,在他的認知中,酒沒有容許劑量,不管喝多少,都是很傷身的。
有位V小姐在2年的育嬰假後返回工作崗位,在外人看來,工作、家庭與育兒都表現得幾乎完美,但是大家不知道的是,凡事都要掌握之中的習慣,讓她常常在各種壓力中穿梭,因此在忙碌的一天結束後,總會有突如其來想要大吃一頓的慾望,吃了許多零食、炸物及甜點等高鹽、高糖的消夜點心,並漸漸失去控制,出現「失控暴吃」的問題
中小學本月30日將要開學,孩童度過漫長兩個月的暑假,若沒有收心恐怕引發「開學症候群」,上課時很難找回注意力,甚至產生焦慮。醫師提醒,家長如果來不及幫孩子調整作息時間,可採用鼓勵、給小禮物方式規範,避免責罵,更不要一下子戒斷孩子使用3C的產品,剝奪孩子娛樂,避免引發反彈,讓親子關係惡化。
88歲的周老先生罹患巴金森氏症18年,他的家人將他照顧地非常好,即使這3年期間疫情肆虐全球,他也沒有因為肺炎或跌倒等狀況而住院。然而,神經退化的進程仍然繼續,原本他可以自己推著輪椅車進到診間,漸漸地需要家人推輪椅,不僅會流口水,也經常嗆咳,必須使用鼻胃管。開始出現視幻覺,整體反應也變慢。
有些媽媽帶15-16歲的女兒就診,希望小孩的身高發育不落於人後,能夠衝刺長高,結果春日和中醫診所院長陳家駒指出,有點太晚了!尤其男女發育時間不同,女生通常在11至12歲時會快速抽高,因此需依照不同年齡及性別,提供轉骨方才可達到成長的效果。陳家駒在臉書專頁「陳家駒中醫師.門診不能說的事」發文分享,若是
受健保預算限制,國內新藥引進速度緩慢常引發抨擊,對此健保署擬放寬「台灣首發」新藥獎勵措施,健保署署長石崇良今(28日)指出,為加速引進新藥,不再限制只有在台灣取得首張藥證者給予較高的健保核價,未來將放寬為兩年內在全球取得藥證者,到台灣取得藥證或在台灣製造、委託製造,都會給予較好的核價,相關修法預計1
做什麼運動最容易燃脂?原來要看心率!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文表示,除了運動前吃的東西,最主要會影響到脂肪燃燒的是「心率速度」,決定身體燃燒脂肪和醣類(肌肉中的肝糖)的比例。心率愈快,脂肪燃燒比例愈低,公式為「220-年齡=最大心率」。另外,他提醒,低強度運
台灣天氣高溫炎熱易流汗,身體水分流失速度加快,水分能幫助維持體溫、消化、新陳代謝及激活體內的化學反應,適當攝取水分有助於提高能量水平,改善皮膚、保持良好血液循環。台南市立醫院營養師張秀如指攝取充足水分、減少咖啡因飲品攝取,選擇水分豐富的食物,善用料理方式,可清爽度過炎炎夏日。