暑假剛過,開學後每個孩子的成長速度都不一樣,家長難免會有些擔憂。學齡兒童指6足歲至12歲,青春期則指13歲至18歲,6歲到18歲則泛指成長期。在學齡兒童期,養成良好飲食習慣,對於迎接快速成長之青春期有很大的助益,更是有效解決家長擔心的「成長力」、「學習力」、「免疫力」、「好視力」等問題。
一年一度的中秋假期又即將來到,每逢年節連續假期結束,總會有糖尿病友充滿罪惡地來找營養師諮詢,面對美食誘惑無法克服的問題總是不斷上演,畢竟血糖控管對病友來說是終生面臨的課題,究竟該如何培養正確的飲食觀念,才能禁得起美食的誘惑,又兼顧血糖穩定?
半夜肚子好餓,買個鹹酥雞當消夜吃,前一天吃得很開心,但隔天醒來卻發現大爆痘!對此,桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒強調,食物影響皮膚的速度比想像中得更快,因此在抗痘的過程中少吃這些食物,如炸物、高糖食物、乳清蛋白,以及乳製品,讓抗痘歷程事半功倍。她舉例,若是健身民眾有在飲用乳清蛋白的習慣,可透過植物來源蛋
小傷口大學問!在家下廚時,可能多少都有過切菜割到手的經驗,不至於痛到在地上打滾,傷口也沒有很深,但仍流了不少血。長庚醫院助理教授級整形外傷科主治醫師朱育瑩在臉書粉專「整形外科醫師朱育瑩的手札」發文分享清潔、加壓、塗藥、包紮4個緊急處置步驟,提醒不論傷口大小,照顧上都不可輕忽。另,要顧好自己的免疫力,
食物入口後至多1分鐘就下嚥,但消化可沒這麼快,台大生物產業學系老師洪泰雄指出,水果中消化最快的是西瓜,需要20分鐘,燕麥、糙米消化時間約60-90分鐘,杏仁、腰果則約需3小時,只要掌握6大類食物的消化時間,在餐與餐之間5小時不吃東西且肚子不餓不難。
卵巢囊腫(Ovarian cyst)是指液體聚集在卵巢內,當液體過多或異常時,便稱它為「卵巢囊腫」,也是俗稱的「水瘤」。茂盛醫院指出,功能性卵巢囊腫,與排卵週期有關, 一般會自行消失,但是若是體積大、症狀嚴重、有癌化風險則建議手術,對象包括:上皮囊腫、子宮內膜異位瘤及畸胎瘤的患者。
我國食品藥物管理署今天晚間宣布,通過莫德納最新的次世代新冠疫苗緊急使用授權(EUA),可對抗Omicron變異株亞型XBB各種系列,例如XBB.1.5、XBB.1.16等。食藥署也已經收到莫德納提供的檢驗標準品,只要疫苗開始進口,最快僅需7天即可完成檢驗封緘,有望趕上月底開始接種。
中秋節即將到來,各式月餅好難抗拒,但要怎麼吃才不會變成脂肪堆積在體內?對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,精緻糖之所以變成脂肪儲存,主要是因醣類「吸收太快」,他分享3招避免變胖:先吃蛋白質、先吃蔬菜、少量慢慢吃。蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文表示,儲存醣類的儲藏室有2個大箱子,一
配合國際失智症月,台東縣環保局策辦系列活動開跑,安排有失智行動劇、VR虛擬實境體驗、電影欣賞、TTPUSH推播等,今在池上鄉米倉生活館舉行啟動儀式,呼籲民眾成為共同照顧的力量,一起加入失智友善天使行列,建構友善的失智環境。縣府表示,依據內政部統計資料顯示,全國114年老年人口將超過20%,邁入超高齡
近日在台南市立安南醫院後方「門諾台南銀髮悠活園區」舉辦的2023國際失智症月園遊會,藥師化身算命師,用抽籤、解籤的方式來為民眾指點失智症的防治方法和藥物濫用的預防,吸引民眾大排長龍參與。有藥師背景的南市議員陳皇宇表示,我國衛福部於2011年委託台灣失智症協會進行的失智症流行病學調查結果,台灣65歲以
如果懷疑女孩性早熟,出現哪些警訊或時間點,應該就醫診療呢?對此,愛群兒童成長診所兒童內分泌科主治醫師黃世綱在臉書專頁「剛剛好醫師-兒童內分泌 Dr. 黃世綱」發文指出,當女孩年紀小於8歲,卻已出現第二性徵、乳暈下有硬塊,且長高速度太快、一年超過6公分,同時發生時,就需要看醫生。
不少人在聚餐時會喝酒助興,但隔天常會出現頭痛等宿醉不適的狀況,就會利用網路上謠傳的方式來解酒。對此,藥師廖偉呈提醒,小心可能造成危險,千萬別在酒後想透過喝茶來解酒,因酒精與太濃的茶都會刺激胃黏膜,會引起胃部不適,應特別留意。此外,他提到,想解酒不如延緩喝醉卡實在,因此分享6招,像是:酒後喝熱湯、避免
「家人說我電視聲音轉很大聲」,這是常見家中長輩剛開始被發現聽力退化的表現,雖然隨著年紀自然退化無可避免,但如果程度嚴重,等同少了一個感官刺激,對生理與心理影響將漸漸浮現。在心理上,聽不清楚溝通困難,導致與人互動、社交活動減少,久而久之容易封閉在家,嚴重者甚至猜忌、情緒差、憂鬱出現。
高碳日、低碳日適合做什麼運動?對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,低碳日適合最大心率40%運動,如散步、瑜珈;中碳日適合最大心率60%運動,如慢跑、游泳;高碳日適合最大心率80%運動,如高強度間歇訓練(HIIT)、快跑。蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文表示,脂肪燃燒的速度是由心率來
水腫不是真胖,可能是身體潛藏問題的徵兆。中醫師提醒,想預防水腫,除中藥及針灸/按摩穴位外,飲食應遵守少醬、低鹽,建議以天然的蔥、薑、蒜、洋蔥、迷迭香、九層塔、檸檬汁、橙汁為主,以免水分滯留在體內,出現身體或臉部浮腫現象。另,也可多吃祛濕消腫食物,如黃豆、薏仁、黑豆、紅豆、菠菜、山藥等含鉀助排鈉;柑橘
行政院長陳建仁今(8日)下午由衛福部長薛瑞元等陪同,視察新竹縣世光教養院附設橫山鄉九讚頭日間照顧中心,陳建仁表示,日照中心和公托一樣重要,老人和小朋友照顧好,年輕人就能安心在職場認真打拚;縣長楊文科強調,新竹縣將配合中央長照政策,全力打造長輩快樂園地!
看東西時,眼睛出現「彩虹光圈」,不少人會擔心是否為青光眼?對此,北平天晟中醫診所中醫師劉昕平在臉書粉專「劉昕平中醫師」發文表示,如發生眼睛脹痛(有時伴隨頭痛)、看東西較暗、清楚度下降、視野縮小,有可能、但不一定是青光眼症狀,要儘快找合格醫師診療。影響預後因素包含年齡、發病時間、患處嚴重程度、治療強度
今是24節氣中的白露,此時日夜溫差會逐漸變大,體質虛寒者也會出現怕冷的症狀。雲品中醫診所院長彭意雯表示,白露應注意預防呼吸道疾病復發,如氣喘、過敏性鼻炎,建議飲食上宜攝取好消化食材,避免接觸奇異果、巧克力、蝦蟹等易過敏食物,及西瓜、冰棒、生菜、生魚片等生冷食物,導致寒凝痰濕內生,加重呼吸道過敏症狀。
減重如逆水行舟,不只困難還得花一段時間,才可能成功,但也有人突破1個月減超過1公斤的代謝公式,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享,1位僅用40天減6.2公斤,不是靠熱量赤字,而是運用提高新陳代謝、穩定荷爾蒙、增加運動效能、心理因素、避免代謝適應來達標。
市面上有不少聲稱能夠「解酒」的產品,號稱能讓你千杯不醉、恢復迅速,真的這麼有效嗎?藥師廖偉呈表示,解酒產品是否真的有解酒效益,要看是否能加速代謝乙醛,並說明市面上常見解酒液成分:葛根、葛花、牛樟芝、穀胱甘肽、枳椇子、余甘子萃取物、薑黃、B群、牛磺酸、胺基酸的功效。