素食風潮席捲全球,而在「World of Statistics」(世界統計)2023年的調查中,台灣目前吃素的人口比例佔世界第3,有14%的人口數選擇素食。選擇素食的益處,例如:葷食的動物性蛋白質,富含飽和脂肪酸、膽固醇,若攝取過多的飽和脂肪酸或膽固醇,容易有心血管疾病。此外,動物性蛋白質多為家禽、
日前一家科技公司舉辦家庭日員工旅遊,卻意外發生車禍事故,造成4死22傷的悲劇。這樣的重大意外事故,對於傷者、家屬及親友,甚至重複觀看新聞報導的民眾來說,情緒可能會出現大幅波動及精神壓力。經歷重大創傷事件,例如地震、大規模槍擊、車禍、戰爭等,我們的身體和情緒會深受影響;根據一項刊登於《美國精神病學雜誌
前1秒正準備出門,或在跟朋友話家常,下1秒恐慌症發作,感到無比恐懼焦慮、出汗顫抖,覺得自己像是快死了一樣,據資料統計顯示,每100人中就有2個人罹患恐慌症,台北市同伴心理諮商所所長余佳容表示,當恐慌症發作時,自救方法有:深呼吸、意識到自己恐慌症發作、在心裡默唸目前你在的地方、現在幾點、附近有什麼,嘗
經歷疫情肆虐加上空氣污染,呼吸道疾病困擾國人。胸腔重症醫師蘇一峰分享,美國有研究指出,當人體中有越高濃度的Omega-3脂肪酸,與減緩肺功能老化有關,有助於強化肺功能。其中,DHA被發現對肺功能有最大的正向相關,常見於鮭魚、鮪魚或沙丁魚等多脂魚類,平時可適當攝取,作為營養的補充品。
高雄80歲吳阿嬤十分虔誠,長期跪拜念經拜佛,10年前跪拜完起身,覺得膝蓋疼痛四處求醫,近2年痛到無法站、無法睡,打玻尿酸吃止痛藥也未見改善,經七賢脊椎外科醫院經診斷是第三期退化性膝關節炎,婦人接受羅莎電腦導航減痛手術右膝人工關節置換,術後第一天就能下床走路,阿嬤以為「羅莎」是醫師,直呼太厲害了!
中國前國務院總理李克強,本月26日突發心臟病,經緊急搶救無效,於今晨0時10分在上海逝世,享壽68歲。美國心臟協會指出,心臟病發作是有徵兆的,除了胸痛,在手臂、背部、頸部,甚至下巴或胃部都可能出現疼痛或不適,有的人沒胸痛卻出現呼吸急促,或是出冷汗、噁心、頭暈也要注意。
著有《花樣少年少女》的知名漫畫家中條比紗也於本月12日病逝,享年50歲。世界衛生組織指出,全球每年有約1800萬人死於心血管疾病,對此,美國心臟協會公布8健康行為能護心:健康吃、多運動、戒菸、睡眠充足、管理體重、控制血壓、控制血糖、控制血脂。
被稱為「過動症」的注意力不足過動症(ADHD),其表現型不只有蹦蹦跳跳,也可能是很安靜、愛發呆,台北市童伴心理治療所所長蔡百祥指出,這些安靜的ADHD孩子,因上課無法專心、學習與交際受到影響,容易被老師或家長認為是「故意」做不好,長期下來,在學校累積了許多責罵,反而傷害孩子的自尊心,讓孩子感到憂慮與
不管使用哪種減重法減重,「不要復胖」都是比減重還要大的挑戰。嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜指出,一旦體重下降,全身生理的變化都會傾向於復胖,像飽足感下降、饑餓感增加、靜息代謝率下降,這些生理變化讓你更饑餓,導致好不容易瘦下來的體重回到原點。
準媽媽們歷經辛苦的懷孕與生產後,多數想吃點好吃的料理;如果不排斥藥膳,則會考慮吃長輩燉的麻油雞。只是部分婦女體質偏燥,如果吃了用米酒煮的料理,容易上火。同時,有需要哺乳的媽咪們,也不建議吃麻油雞等可能使用米酒料理的藥膳,當然更要避免飲酒。國民健康署孕產婦關懷中心表示,傳統產後使用「米酒」入藥膳燉煮,
長期久坐會增加死亡風險!胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,每日坐超過11小時死亡風險比坐不足4小時的高出40%;甚至每天坐在電視前1小時,平均壽命會縮短22分鐘。因此,建議民眾在工作時,使用可坐可站的桌子、使用活動式的工作站、設定鬧鐘提醒、多走路、使用計步器來監測每天的步數和久坐時間。
平日大夜班工作的29歲男子,因肝指數偏高,到成大醫院胃腸肝膽科就診,醫師為他做超音波檢查,赫見有嚴重脂肪肝,問診得知該男上大夜班、三餐不正常,半夜常吃油炸高熱量食物,因他體型不算肥胖,醫師請他調整作息、少吃高熱量食物,逐步減重有助緩解脂肪肝。
高等檢察署今(24日)召開「毒品情勢分析及警示發布記者會」,鎖定第三級毒品愷他命對學生及未成年人造成的危害示警。關於毒品情勢分析,高檢署檢察官趙燕利表示,今年前7月查獲毒品5643.2公斤重,較去年同期增加268.1公斤,顯見疫情緩和後毒品需求已上升。高雄醫學大學醫學院副教授林宜靜提醒,濫用愷他命會
經典喜劇影集《三人行》中以金髮傻大姐形象走紅的女星蘇珊桑瑪斯,在10月15日因乳癌離世,享壽76歲。雖在《三人行》完結後淡出螢光幕多年,轉為從商,她仍經常在社群媒體分享現狀;在2023年中旬,她在IG分享自己的乳癌復發狀況,當時的她堅強地說「我只能全副武裝,投入戰鬥。」正式成為抗癌鬥士,然最後仍不敵
睡覺習慣開燈請注意!胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,在夜間喜歡開燈睡覺者,罹患憂鬱症風險增加30%,不僅如此,還會變胖、提高患慢性病機率、精神不濟等問題,所以建議睡前關掉所有的光源,包括電燈、電視、電腦、手機等;並使用一些遮光的物品,如窗簾、眼罩、帽子等,來阻擋任何可能干擾睡眠的光線。
家中的寶貝們遇上換牙期,家長們可以做些什麼呢?牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文分享,此時期家長可以為孩子預約口腔健康檢查、幫孩子保持口腔衛生、提醒孩子不要用舌頭去推鬆動的乳牙或恆牙的萌發位置,針對新生恆牙,也可使用窩溝封填,填平牙齒溝隙來防止蛀牙。
大家都知道只要有神經的地方都可能會疼痛,如頭痛及下背痛等,但你聽過「外陰痛」嗎?對此,台中榮總婦產科醫師謝筱芸表示,其實外陰痛並不罕見,根據美國研究統計,12名女性就有1名有此症狀,目前造成會陰痛的原因不清,建議過日常習慣來避免,如少穿緊身褲襪等。她更推薦5族群,包含有外陰疼痛及痔瘡者,在生活中使用
目前最熱門減肥藥為「善纖達」、「胰妥讚」,作為腸泌素針劑,可產生飽足感、抑制食慾、減慢胃部排空,進而降低食量、減輕體重。不過,台北台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純表示,近期美國FDA更新了「胰妥讚」的藥物標籤,除原先甲狀腺髓質癌 病史禁止使用,噁心、嘔吐、腹瀉恐脫水,致腎功能惡化等副作用外,還新增了腸
美國近日1項研究表明,人類拒絕吃某些特定食物的原因很可能是身體的保護機制被這些東西觸發。同時專家也表示,不吃特定食物不會對人體造成影響,但如果拒絕吃這些食物的原因是出於焦慮、躁鬱等心理因素,就建議民眾要求助心理醫生。根據《紐約郵報》報導,美國俄亥俄州立大學副教授卡特向媒體表示,「如果我們在吃了某種食
影星布魯斯威利演出過許多經典作品,不過卻於去年傳出他因罹患「失語症」宣布息影,之後進一步確診罹患額顳葉失智症,對家庭造成很大的衝擊。美國失智症協會 (Alzheimer’s association) 提出了失智症10大警訊作為參考,希望可以早期診斷、治療,以延緩惡化。