上班久坐或做家事可能會讓人肩頸痠痛或下背痛,中醫師蔡承儒建議,可做伸展運動如下犬式、嬰兒式,能改善現代人下背緊繃疼痛、上半身容易聳肩、駝背的壞習慣,並且能訓練核心肌群的控制。蔡承儒在臉書粉專「蔡承儒中醫師。解痛研究室」發文分享2個伸展運動,能有效改善下背痛,但在操作時要緩慢伸展,配合呼吸逐漸至自己的
中國無視於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情大爆發,日前宣布自1月8日全面解除邊境管制,各國擔心受影響,紛紛向中國實施嚴格的檢疫措施。國內醫師表示,如果陽性率太高,邊境會挫手不及影響社區,且無定序報告,等於無從監測變異動態和比率。另,根據世衛組織報告,症狀監測對邊境無效。
71歲的T先生,過去病史為高血壓、糖尿病和長期酗酒,固定在心臟科門診追蹤,一個多月前因為發現心房顫動,開始服用新型抗凝血劑「拜瑞妥」(Xarelto);這次是因為解黑便住院,胃鏡發現「食道靜脈曲張」,安排超音波才知道他有嚴重肝硬化合併腹水,還有至少4顆約2公分大的肝臟腫瘤(如圖),以電腦斷層確定診斷
今(31日)是2022年最後一天,不少民眾會相聚跨年,當然更少不了飲酒助興。不過天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑提醒,若飲酒過量肝臟來不及代謝完全,乙醛會由血液循環影響到全身,導致腸道的防禦免疫功能遭破壞,進而引起腸漏症。陳威佑在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文指出,當人體喝下酒精,會先由胃吸
現代人壓力大、多熬夜失眠,常常人手1杯咖啡才能開啟1天生活。對此,均樂身心診所心理師周佳蓉提醒,需留意飲用時機,由於咖啡因屬刺激性物質,故會影響睡眠,此外,有些人會在睡前來1杯酒助眠,她釐清酒精雖可助快速入睡,但當乙醇被代謝後,睡眠結構遭破壞,反而使後半夜的睡眠較淺、易醒,且還會出現脫水現象,可謂弊
2022年進入倒數,準備參加各種聚會了嗎?藥害救濟基金會在臉書提醒,若有服用中樞神經作用藥、解熱鎮痛劑、降血壓藥、抗凝血藥、降血糖用藥、抗生素、維生素A酸的人,要避免飲酒或是吃含有酒精的食物,否則可能會增加藥的副作用,甚至造成肝腎損傷喔!中樞神經作用藥
酒精已陪伴人類很長的歷史,酒精濫用也一直都是健康甚至是社會問題,吃藥也可以幫助戒酒嗎?對此,食藥署表示,目前可用來戒酒的第一線藥品有「那曲酮」以及「阿坎酸」,若使用一線藥品後仍無法很好的控制酒癮,則可考慮使用「戒酒硫」,雖然藥品可協助戒酒,但最重要的還是飲酒人能跨出戒酒第一步。
每到冬季氣溫下降,許多人都會在洗澡時水溫會調高,此時會使皮膚的保濕能力變差,進而引發乾癬。對此,醫師提醒,不只洗澡水溫度高,像是吸菸、飲酒、肥胖和壓力等也都是誘發乾癬主因,若想預防,建議皮膚癢時避免搔抓,並加強身體的保濕。林口長庚風濕過敏免疫科於臉書粉專發文指出,冬天是乾癬好發季節,因為陽光中的紫外
到了年底,不僅有濃厚的耶誕氛圍,還有各式大大小小的聚會,當中也會有不少飲酒的場合。營養師表示,飲酒時下酒菜建議避開肉乾、洋芋片等食物,建議選擇新鮮水產、蔬菜棒、嫩雞胸、綜合堅果等食物當下酒菜,不僅有助於減輕肝臟負擔,還能補充身體所需的營養。
耶誕節即將到來,可以開始準備耶誕大餐。中醫師王大元分享應景熱紅酒、薑餅的成分好處。如熱紅酒加入丁香、肉桂、肉荳蔻、生薑熬煮,中醫常使用這些藥材治療虛寒體質。薑餅則含有生薑、肉桂粉、肉荳蔻等,同樣有散寒、利水除濕和溫經止痛效用。但他提醒,兩者熱量都偏高,怕胖或有胃食道逆流者淺嚐即止。
耶誕節將至,不少耶誕美食令人期待,如薑餅屋、考雞、熱紅酒等。營養師表示,在享受美食的同時,也要注意。如薑餅屋要注意是否有受潮、發霉狀況,以免食物感染;熱紅酒的每日建議酒精量為男性每日200毫升;女性100毫升。營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文提到,天氣開始變涼,街上也陸續出現耶誕
台灣早期俗諺不管「一午、二紅衫、三鮸」或「一午、二鯧、三鮸」都排第1的「午」,就是近期遭中國禁止進口的「午仔魚」。新北五股翔展診所院長傅裕翔指出,午仔魚肉質細嫩、油脂豐富、沒什麼腥味、價格划算,可從魚眼清澈度、魚肚飽滿度來判斷是否新鮮。傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成
耶誕節將至,除了溫馨有趣的交換禮物外,最讓人期待的就是和親朋好友共進「耶誕大餐」。對此,營養師高敏敏提醒,一片披薩可能比鹹酥雞、炸薯條熱量還高,所以民眾在享受同時,掌握不胖4撇步,能血糖平穩、不易囤積脂肪、提升飽足感。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文整理出12款耶誕大餐熱量大公開,巧克力奶油蛋
習慣用一杯咖啡開啟一天嗎?文心樂丞診所身心科醫師陳璿丞表示,已經有許多篇大規模的研究證實,咖啡可以提升認知功能的表現、還有運動功能的表現,但要記住「過午不喝」的原則,一來可以避免下午暈沉感, 二來也不會影響到晚上睡眠,因為咖啡因大約8小時內可以從人體排除。
下週就是聖誕節,許多人會選擇以大餐配美酒度過。對此,醫誠堂中醫診所院長黃胤誠分享「熱紅酒」材料及做法,當中富含中藥材,包括八角、陳皮、肉豆蔻等,具理氣健脾燥濕、暖胃固大腸等功效,而烹調步驟簡單,一開始大火加熱,煮滾後小火熬煮5分鐘即可。黃胤誠在臉書粉專「黃胤誠醫師」發文指出,熱紅酒在歐洲非常盛行,起
長期大量飲酒的人,決心戒酒後,突然減量或停止使用酒精,會出現失眠、手抖、冒汗、心悸、食慾不振、噁心嘔吐、焦躁不安等情形,稱為酒精戒斷症狀。可能在停酒後數小時至數天內出現,而於48-72小時最易出現急性意識混亂、心跳及血壓升高、視幻覺等酒精戒斷性譫妄的症狀,若出現譫妄症狀需儘速就醫。
許多愛漂亮的女性都希望能青春永駐,但妳知道哪些食物和不良習慣可能會催人老嗎?對此,營養師吳映澄在臉書粉專「吳映澄 營養師食驗室」發文指出,肌膚老化主要由內在、外在因素所致,她也整理出預防肌膚老化8招攻略,幫助民眾留住青春。皮膚老化2大因素●內在老化:主要與基因遺傳相關,隨著時間的流逝所產生的自然生理
天氣轉冷,許多長輩會燉煮料理給小孩補身體。徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢提醒,不要在菜色中加酒,即使燉煮時間久,仍會殘留些微酒精對孩子造成影響。酒精能不加就不加,或以其他食材代替。徐嘉賢在臉書粉專「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文表示,最近民眾常詢問,小孩是否可以吃含酒精的料理,擔心酒精加在菜裡不會完全
冷冷的冬天吃頓火鍋真滿足,但若沒有好好控制飲食,可能會有痛風風險。營養師表示,痛風常發生在飲食豐盛的族群,若想預防痛風,建議多喝水、多運動、不喝酒、減少含高核蛋白的食物、控制體重、攝取高纖蔬果、避免高油飲食等。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,痛風常發生在飲食豐盛的族群,因
不小心吃太飽,胃脹氣好難受。中醫師表示,若出現腹脹或消化不良時,可能是脾胃運化失去平衡,無法吸收食物中的精華。這類問題來自不當的飲食習慣,3大原因分別為氣體、腸道阻塞、荷爾蒙。中醫師褚衍強在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文提到,在台灣有多達75%的民眾都有過腹脹的症狀,而其中大約有10-25%的人,會