社群網路時代,各種訊息以秒速不斷更新轟炸著我們,浮躁焦慮伴隨而來,如何不讓無干的訊息困擾我們,讓心安定下來,專注於每個當下的努力變得愈來愈難。運動心理學裡「表現的例行動作」(preperformance routine)──發展出自己覺得舒服自在的固定例行動作有極大助益。
星期六早餐過後H繼續打他的電腦,我躺回床上,情緒不知怎地便有起伏,看H毫無反應我更愈激動,淚水失控流了滿臉。H於是坐到床沿問我怎麼了,我頭轉一旁佯裝沒事,他愈靠近我愈縮藏,一直將他擋在圍欄外頭。H忍不住歎了口氣說:「或許妳真的病了,去看醫生吧!」
當身心疲累,很多人都是靠療癒食物來撫慰身心,不必花大錢、也不費工,一入口,啊,真棒……〈療癒食物1〉韓式起司拉麵 暖心安脾胃回想讀研究所時,每天忙得不可開交,常常清晨天黑進教室,中午囫圇吞棗冷飯糰,等到走出實驗室常是夜幕低垂,飢腸轆轆兩眼昏花。
奇美博物館「從拉斐爾到梵谷:英國國家藝廊珍藏展」今(1)日中午12點開賣包括「早鳥票」等限量3大主題票,沒想到早早守在電腦旁準備手刀的民眾,紛紛發生「跑不動」的現象,沒多久官網就寫「已售完」,讓網民驚呼「簡直演唱會等級」,奇美也於稍早發布新聞稿表示,「早鳥票」、「開幕限定票」皆在3分鐘內全數售完。
隨著資訊媒體與各種科技載具、app的興起,在媒體與心理學上,出現了一個新興名詞,稱之為「錯失恐懼症」FOMO(Fear of missing out)。其實,根據不成文的統計,有一半以上的手機用戶,或多或少都有過FOMO的經驗,這也意味著,現代人有多半是與手機生活緊密相連的。
文、圖/王孟婷移居鄉下之前,立定了「簡單過生活」的目標,其中的重心就是盡量動手自己做:大到屋宅的維修,小至打掃工作,其中包含家具製作與粉刷這類事項。期間分享過各類老屋維修整理的過程,樂趣莫過於經過「長時間練習」而得到發自內心的愉快。在生活3C/AI智慧化的必然性下,我能保住健康的身心嗎?最直面迎來:
將於明、後(24、25日)兩天正式演出的戶外大型歌仔音樂劇《1624》,今晚進行總彩排,孫翠鳳登台卻被發現是代唱的聲音,文化部表示,由於近日密集排練,孫翠鳳都親自參加,昨天發現可能感冒了,已連續2天都就醫打針並服藥。傍晚總彩前,孫翠鳳試唱還是微啞,為保護喉嚨於明天正常演出,決定總彩先由其他演員代唱。
由文化部指導、國立傳統藝術中心主辦的《1624》歌仔音樂劇將於2月24、25日晚間在大台南會展中心前空地啟航,適逢元宵假期,文化部考量正式演出場次將出現觀眾擠爆現場狀況,特別於2月23日下午6點開放總彩排場,下午3點半開放入場,邀請民眾一同搶先看。
孩子慢慢從公立幼兒園升小學一年級,開始練習寫字、考試、作業訂正、適應學校生活環境、時間以及老師與交友圈開始等習慣養成,對於我家兒子來說,需要一整年來適應。期間我們經歷很多擔憂與摩擦,因兒子在公幼寫與讀方面是採取遊戲畫圖方式,周邊親友不斷熱心提議要上正音班或是補習班,不然會跟不上緊湊的國語課。而我也一
閒餘時看了《孤獨,你好》這本書,作者枡野俊明先說明孤獨是什麼,再以與家人相處時的孤獨、與珍惜的人待在一起,卻依然孤獨、職場人際關係的煩惱、如何與孤獨共處,文字淺顯讓人覺得心有戚戚焉、甚至充滿收穫。現代人特別容易感到孤獨,除了書內所言各種狀況的發生,其實真正忽略到我們本來就是獨自來到這個世界,離開時也
文.攝影/記者凌美雪創立於1955年的史博館,最初以1916年台灣勸業共進會的「迎賓館」歷史建築為館舍基地,自1958年起逐年改建,增建兩翼宮牆樣式的國家畫廊,1975年改建成現有鋼筋水泥的宮殿樣式建築,2007年經台北市政府登錄為歷史建築,後由行政院核定「國立歷史博物館升級發展計畫」於2019年開
藍腹鷳的叫聲、水流出山壁的潺潺聲、熊鷹空中展翅的響動聲等,在屏東縣政府最新出版、熱銷中的《屏東│聲山中》旅遊書都能聽到,幕後編輯團隊為了這本書,耗時半年多踏遍屏東的步道與山林,次次扛著重逾120公斤的設備上山,才收錄到珍貴的聲音,搭配繪本帶領讀者「聲」歷其境。
我們總常在生活中遇到事情結果不如預期,不解究竟是自己表現失常;或是事先過度自信,期待太高?無論何者,我們對事情的在意與期待程度,都深深影響著我們的表現。在運動賽事裡,我們常聽到「平常心以對」這句話,因為太難──愈是重要的比賽,我們不是理應愈在意、重視嗎?──所以才不時耳聞。運動心理學的覺醒理論,很適
提到龍年應景,全世界典藏最多「龍」意象文物的博物館,當非國立故宮博物院莫屬。龍年走春,最適合來故宮尋龍寶。故宮藏品多為明清以降歷代帝王的收藏,皇室蒐羅的骨董文物更是橫跨數千年華夏文明的藝術瑰寶。據古籍記載,華夏文明起源的遠古部落,因「神龍感孕」而生下炎帝與黃帝,後來「炎黃子孫」也就崇拜龍圖騰。史書多
上班族上半年有薪資調升機會,創業者收入增加,驅使你更願意打拚;與伴侶關係不穩,外界誘惑大,子女教養問題也常是爭執爆點;未婚牡羊戀愛腦發作,陷入不倫戀的危機,堅持飛蛾撲火,將傷人傷己;壓力大失眠睡不好,心理健康拉警報。職場人氣欠佳,小心被陷害背黑鍋,動念離職,下半年工作收入增加,要拒絕朋友借貸,錢將有
除夕圍爐、吃年夜飯,初一拜年走春,初二回娘家⋯⋯除了這些必走的農曆過年傳統習俗,還有其他有趣的行程來活絡我們的筋骨嗎?耶誕節時,很多人喜歡玩「交換禮物」, 過年更是親戚朋友相聚的大日子,除了聊天、嗑瓜子,若沒有其他安排,其實也能玩玩交換禮物搏感情,而為了增加過年趣味性,來試試「交換廢物」吧!
台北表演藝術中心第2屆董事長,由國立清華大學音樂學系教授王文儀接任,並由王詩尹出任執行長。今日由台北市文化局長蔡詩萍主持說明會,王文儀與王詩尹說明未來規劃。王文儀自許將扮演好「統籌者」的角色,「董事長的角色是幕後的人,而不是台前的人,最大的目標就是『促』跟『成』,協助藝術家完成理想。」
東京都寫真美術館主辦的「惠比壽影像藝術節」今晚開幕,駐日台灣文化中心今年與館方合作,首度推出「台灣短篇影像特集」,從2日至18日止,介紹12位台灣影像藝術家的14部作品。以編導式攝影作品「人的莊園Animal Farm」參加寫真展的當代攝影藝術家周慶輝,今天下午參加向媒體公開的導覽會。這是周慶輝時隔
台中知名景點彩虹眷村創作者、人稱「彩虹爺爺」的黃永阜,上個月23日睡夢中辭世,享嵩壽101歲。今天(1日)在台中殯儀館舉行告別式,會場採用大量五彩繽紛彩虹意象,呼應他生前作品布置追憶,其繼女說:「萬事都有盡頭,唯獨思念沒有,大家想念爺爺,歡迎常來彩虹眷村,爺爺精神永存。」
桃園市新明國中音樂班無預警停招,經家長請命才獲續招,再次凸顯藝術才能班招生嚴峻,尤其是音樂班,近5年總報名人數都遠低於應收人數,各音樂班面臨無法招滿的困境。教育局表示,依據教育部規定,藝才班自113學年度起,國中、 小每班招生人數為26人,去年國小音樂班應收人數104名,有80人報名,最後報到人數4