中秋將至,許多民眾會揪親朋好友一起烤肉,但食物烤焦、油脂及醬料滴進炭火中,所產生的物質恐增加罹癌風險。國健署提醒,不讓健康一起「芭比Q」的烤法:烤肉時多烤點蔬菜、避免搭配含糖飲料、將「我的餐盤」運用在烤肉餐上、先將難煮熟的食材煮一次或事先烹調再烤、勤換烤網。
新手爸媽是不是每天都在煩惱要給寶寶吃什麼呢?營養師楊斯涵提到,副食品添加通常會分3階段,從4個月左右就可以開始添加,以配菜為例,一開始可以每天嘗試一樣新食物,主要是為了試敏;而到7-9個月時,則是建議除了粥外,可加入1-2樣配菜;至10-12個月後,就可搭配3樣以上配菜。
一名男性企業家定期接受大腸鏡檢查時,發現他紅肉吃得多、瘜肉也多,進一步經由多基因分析顯示,確實屬於大腸癌高風險族群,因此後續避免食用紅肉,到73歲都未罹患大腸癌。台北榮總醫療團隊提出「全基因精準預防醫學」概念,以「精準-預防-個人化」達到有效預防疾病目的。
1名男性企業家定期接受大腸鏡檢查,發現紅肉吃得多、瘜肉也多,進一步經由多基因分析顯示,確實屬於大腸癌高風險族群,後續避免食用紅肉,到73歲都未罹患大腸癌。台北榮總醫療團隊提出「全基因精準預防醫學」概念,以「精準-預防-個人化」達到有效預防疾病目的。
有沒有遇過扭傷後,疼痛緊繃一直不癒,按壓局部痛點會有痠痛感,即使經過休息或吃止痛藥,還是沒有舒緩根治呢?中醫師王大元表示,肌筋膜疼痛症候群多因受傷或長期姿勢不良引起疼痛痠麻感,好發於使用電腦的上班族、工人、廚師、準備考試的學生或家庭主婦,在他們身上多可找到如繩索般的僵硬肌束和引痛點,甚至觸碰後會引發
許多人有淚溝的問題,加上現代人工作忙碌,常常睡不好吃不好,久而久之自然形成眼袋,不只會看起來疲憊、老化,甚至影響自信心,土城長庚醫院整型外科主治醫師李秉勳在臉書專頁「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」表示,在整形外科常見消除眼袋及淚溝的手術方式有:下眼瞼手術、下眼瞼填
睡眠障礙對健康的威脅常被輕忽,像「阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)」已被證實與心血管疾病、血脂異常、憂鬱症、失智等有關,但診斷率極低,除自我察覺不易,民眾往往需到睡眠中心睡一晚,且排等檢測一等就是半年。台大醫院昨分享與業者安克生醫合作,成功研發「超音波智慧睡眠檢測儀」,以「快篩」的概念,檢查時,不需要
現代人常輕忽睡眠障礙對健康的威脅,像是「阻塞性睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea, OSA)」已被證實與心血管疾病、血脂異常、憂鬱症、失智等有關,然而其診斷率極低,除了自我察覺不易,民眾往往需到睡眠中心睡一晚,且排等檢測一等就是半年。台大醫院今分享與國內生技業者安克生醫合
發現失智症狀前期時,或許會產生「怎麼可能是我」、「我不想造成家人困擾」的念頭,而誤以為「對!我只是最近太累」,未正視自己的改變或不適狀況。對此,國民健康署在臉書粉專發文提醒,若有疑似失智的狀況,別慌張,建議應心理調適、就醫準備和及早就醫,把握這3步驟,來掌握黃金治療期:
明明前一晚睡滿7-8小時,早上仍覺得很累,為什麼按照黃金睡眠周期睡覺,卻還是無法真正休息到呢?根據美國學者研究,是受「睡眠慣性」影響,其他8種因素包括疲勞、久坐、焦慮或憂慮、睡眠不穩定、脫水、睡眠環境或作息不佳、睡眠伴侶問題、睡眠障礙可能降低睡眠品質。
糖尿病患者會常因傷口護理不佳,有時候還因為剪指甲留下的傷口,最後導致潰爛甚至截肢,臨床上也常見四肢都遭截肢的患者,奇美醫院傷口照護中心主任醫師林祐丞指出,糖尿病患者傷口照護上,要選殺菌力較強的藥水,最好常備優碘在家中清理傷口,減少惡化情況。
抬頭紋、魚尾紋、法令紋或是眼周細紋等,都不是年長者的專利,而是各年齡層都可能會有這樣的問題,欣華安中醫診所副院長艾莉絲分享,平時可以按壓4大美肌穴位:頰車穴、迎香穴、承泣穴、承漿穴,活絡臉部氣血,抗皺養膚。艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文表示,皺紋生成的成因非常多,有可能是年紀
醫檢師在現代人看來,不僅是醫院不可或缺的角色,也是病患幕後最佳的把關者。澎湖縣政府衛生局為了讓學童更加了解醫檢師在醫院擔任的角色,暑期夏令營保健列車開拔到三軍總醫院澎湖分院,結合澎湖縣醫檢師公會一同辦理「小小醫檢師體驗營」,吸引約25位學童報名參加。
每天坐在辦公室,最期待下午同事相約訂購手搖飲、點心或甜點,要怎麼選才能安心吃又不胖呢?營養師劉怡里建議,飲料選擇無糖,避開全糖、酸性水果;甜湯選豆花,避開精緻澱粉配料;油炸選乾炸,少加工蛋白質;養生選原型食材,避免太油太鹹食物。但仍要注意,下午茶每週3次即可,若長期吃恐增三高風險。
俄羅斯素食網紅過世,致力推廣「原食」理念,據報4年裡堅持「純素」飲食,每天只攝入水果、葵花籽芽、果汁冰沙等。營養師張佩蓉表示,素食者易缺乏蛋白質、維生素A、B、D、Omega-3脂肪酸、鐵質、鈣質,可從「非肉類替代品」中攝取;只存在動物性食物中「維生素B12」,則需注意營養強化之補充,均衡飲食是關鍵
為培養幼童均衡飲食習慣,提供衛生安全及營養餐點,奠定幼童健康成長基礎,南市教育局邀請專家學者、營養師與幼兒園資深園長,合作彙編「公立幼兒園餐點作業手冊」,今日發表手冊,將精進幼童的餐點品質列為首要園務。手冊內容包含「幼兒營養規範及設計原則」、「餐點行政管理」、「餐點衛生安全」、「財物採購」及「發生疑
「糖尿病前期」若以中醫臟腑概念來說,分作兩大類,中醫師邵禹豪表示,此處非指西醫的肝臟、脾臟。涉及肝者為「肝型」,可能出現焦慮、疲勞、唇乾發熱;另一則是脾胃型,恐有大便軟散、消化不良、明顯口乾等症狀,若在前期輔以中醫治療,有助逆轉惡化。邵禹豪在臉書粉專「中醫師邵禹豪.阿豪醫師」發文分享,糖尿病有9大症
衛生福利部澎湖醫院自2019年《病人自主權利法》上路後,為響應病人自主權利法推動,推廣病人自主權概念,尊重病人醫療自主、保障其善終權益,翌年開始於澎湖地區積極投入預立醫療照護諮商服務推動,2022年更榮獲「優秀推廣獎」,除開設預立醫療照護諮商門診,也舉辦諮商人員教育訓練,積極以網路、實體的方式進行民
跟朋友們約出來見面,卻各滑各的手機,呈現「科技冷漠」,或是多久沒有滑手機,會覺得焦慮煩躁,甚至影響日常生活,福樂心理諮商所諮商心理師方仁君表示,如有發生這類情況,要注意是否有「問題性手機使用」的狀況,可以用抵抗誘惑、制定計畫、創造無手機區域,來拒絕被手機綁架。
近年來青少年心理健康成為社會關注議題,回應情緒、品格的重要性,任林教育基金會舉辦「愛的運動123─暑假品格探索營」,帶領小朋友認識情緒、觀察個別情緒差異,探索多元內在自我,如利用「愛心樹」由小朋友寫下自己優點,讓平時愛解題或背誦的學子頓時安靜,思考許久才寫出並理解「愛自己」的重要。