台灣面臨嚴重的少子化問題,去年全台新生兒數僅13萬5571人,相較於2022年的13萬8986人減少了3415人,再創歷史新低,為鼓勵生產,高市大同醫院於2022年9月打造主推「溫柔生產」的友善的生育環境,在農曆年前,喜迎第100位「大同寶寶」的誕生,而產婦甚至是從北部慕名南下生產。
羅碧/核稿編輯春節將至,抽點時間大掃除,除舊布新,迎接來年好運,但要當心太努力打掃,反而引起「媽媽手」!扶原中醫診所中醫師黃譯萱指出,當大拇指、手腕反覆進行重複性的動作時就有可能引發狹窄性肌腱滑膜囊炎(即俗稱的媽媽手),預防上建議配戴護具、適當休息,並可按摩合谷穴、列缺穴、守三里、陽谿穴、曲池穴等5
新北市衛生局與教育局聯手舉辦健康識能電競賽「新北電競王」,以電競方式推廣健康知識,衛生局長陳潤秋表示,今年度賽事分為「個人賽」與「校園競賽」,將自2月起舉行,所有參賽者皆可參加「好禮大獎抽」,最大獎可獲得一萬元電子禮券。衛生局指出,新北市每位親師生平台會員皆可於2月1日至5月31日登錄挑戰「個人賽」
沈莉馨/核稿編輯蛋白質是人體必要的營養素之一,若想要有效的減重,就需要補充蛋白質並搭配運動,但蛋白質是越多越好嗎?敏盛綜合醫院 微創手術中心執行長陳榮堅表示,肝腎機能差者,要注意蛋白質攝取量,因蛋白質需要藉由肝腎協助代謝,當攝取量過大時,會增加其損壞速度。初期慢性腎病患者,攝取量建議不超1.5g/k
沈莉馨/核稿編輯大腸癌不僅能透過西醫治療,其實和中醫整合調理、合併治療還能緩解術後的不適。中醫師余雅雯表示,中醫處理方式分為事前預防、整合調理及帶病延年「三部曲」。其藉由事前調理臟腑來預防、降低大腸癌發生率。治療初期,緩解西醫手術和化療的副作用,提升病人生活品質;末期,延長病人存活期。另,化療副作用
當進入青春期,隨著身體和心智的雙重轉變,會開始在乎自己的外觀、打扮,留意旁人的目光。從心理學的角度來看,此舉正是在發展「身體形象」,亦即為了建立自我概念與獨立在努力。然而,若變成過度關注,如反覆照鏡子或不停搜尋美妝相關資訊,甚至為此感到困擾,迴避社交場合,那恐怕就有「容貌焦慮」了。
從國小到國、高中是一個人建立自我概念的時期,藉由與團體互動以及向成年人楷模學習,逐漸建構出自我統整的狀態。而在此階段,青少年們渴望能融入團體,對團體次文化產生依附,而在這個發展的過程中,組小團體以及排擠他人等關係霸凌的現象便時常出現在校園中。
羅碧/核稿編輯傳統觀念多認為運動時間會影響小孩課業學習,以至於部分學校仍為了成就學科,犧牲體育課時間。復健科醫師吳易澄引述國外研究表示,學校時間參與運動對學業表現最有益處,尤其是數學和科學成績的影響較大,故推薦每週運動課程1到2小時。桃園聯新運醫中心醫師吳易澄在臉書專頁「吳易澄醫師-運動醫學 復健醫
沈莉馨/核稿編輯想要控制血糖,不僅要注意升糖指數(glycemic index,GI),還要顧及糖負荷(glycemic load,GL)!前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民指出,GI只考慮碳水特質,而GL則包含碳水品質和數量。研究顯示,對飯後血糖的影響,GL比GI更有影響。只談GI而忽略了
葉立斌/核稿編輯久站久坐、姿勢不良愛翹腳、慢性便秘、體重過重或是下腹曾開過刀有舊傷都是骨盆底肌炎常見原因,醫師李俊儀在臉書「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文表示,排名第一的是久坐久站,而骨盆底肌炎可能症狀為肛門口附近有痠痛感、陰部疼痛等。李俊儀強調,骨盆底肌炎,也能浮針治療。
想靠跑步減重,卻又覺得很累、傷膝蓋?不妨試試「超慢跑」!好日子診所醫師林思妤解釋,超慢跑是以每小時約3到5公里的速度小步伐跑步,以較低的負擔讓身體持續消耗熱量,並且有4大好處:增強心肺功能、預防肌少症、促進運動表現、增加熱量消耗,且能消耗約走路2倍的熱量。
根據世界衛生組織(WHO)的界定,沒有心理健康,就沒有真正的健康。而心理健康並非只是無異常行為和精神疾病,同時也意涵個人環境適應良好,在生理、心理與社會上能保持和諧、安寧的最佳狀態。現今生活步調快速,凡事瞬息萬變,每天需因應的壓力多元,如何保持心理健康,進而提升幸福感受,儼然已是必修的課題。
沈莉馨/核稿編輯市面上的熱甜湯品項百百種,一不小心就掉進熱量漩渦,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文提醒,甜湯熱量前3名,包含燒仙草、花生甜湯、綜合豆花,多是因加入許多配料,或本身油脂較高,所以熱量也超高,建議可選無料、無糖、純天然配料,偶爾吃即可。
沈莉馨/核稿編輯耶誕節聚餐,吃大餐機會多,熱量也超高;對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文提醒,蛋糕、炸雞、烤雞熱量都很高,若不想吃進過多熱量,可採取4撇步,讓你安心吃,包含遵守進食順序、肉類選擇低脂類、酒精攝取勿過量、烹調方式要清淡。
羅碧/核稿編輯俗話常說「披著羊皮的狼」指的是偽善者,但營養師張馨云指出,食物界也有「披著蔬菜皮的澱粉」!雖然不是大壞蛋,但多吃可是會增加熱量,不利飲食控制。其中最常見的6種看似是蔬菜,實則卻是澱粉的食物,包含西谷米、地瓜、山藥、馬鈴薯、荸薺和蓮藕,其中,以每100公克計算,西谷米熱量371大卡,碳水
沈莉馨/核稿編輯今(22日)為24節氣中最後一個節氣「冬至」。中醫師王大元指出,除了食補外,暖身也很重要,建議著重保暖「肚臍、頭頸、腰背、腳底」4部位,讓全身跟著暖起來。其中像是透過圍巾、毛帽或高領毛衣等禦寒頭頸部;透過襪子、泡湯足療保暖腳底。
正值冬季進補時節,不過仰賴進口的中藥材價格飆漲,甚至有科學中藥因成本過高而停止生產。中醫大藥學系中藥執業組教授黃世勳透露,中藥材漲幅從3倍到20倍都有,而黃蓮、細辛等目前則是缺貨。他直言,問題在於太仰賴中國進口藥材,應關注中國以外的多種藥材來源,並研究如何一藥多用、發展可取代「中」藥的「台」藥,才能
38歲王小姐因為感冒而併發右臉顏面神經麻痹,一開始她的右臉無力,無法順利閉眼、微笑和嘟嘴,因為神經損傷程度嚴重,3個月後的她還是有著嘴歪眼斜困擾,讓她總是戴著口罩,不敢真面目示人,那陣子還會失眠和頭痛,身心承受很大壓力。王小姐是因為感染病毒而誘發顏面神經發炎,導致面部肌肉麻木無力,連帶讓閉眼、微笑和
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情後,呼吸道的另一威脅「侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)」來勢洶洶,台灣感染症醫學會及台灣感染管制醫學會特別示警,今年累計的侵襲性肺炎鏈球菌案例數為近3年新高,呼籲民眾趕緊打肺炎鏈球菌疫苗。衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)召集人李秉穎指出,除
台灣重症兒童協會今(16日)舉辦年會,副總統賴清德特別現身與12位兒少重症患者一同切蛋糕,慶祝重獲新生,台灣重症兒童協會理事長楊慈雲也向賴清德喊話,希望「明年的賴總統」不要忘記,寒風中還有一群孩子在等待希望。「在癌症的病房裡每個人都想活!」楊慈雲致詞時引用導演魏德聖最新電影《BIG》的台詞,感謝協會