農曆春節假期即將到來,由於許多家民眾都會有家庭藥箱,存放一些藥品或保健食品,以備不時之需。台中慈濟醫院藥學部臨床藥學科藥師沈逸婷提醒民眾,保健用品、藥品都有使用期限,要經常汰換,才能避免失效、過期或誤食;另春節期間的慢性病連續處方箋,1月29日即可開始領藥。
葉立斌/核稿編輯運動有益健康,但在寒冷天氣下進行運動,可能帶來一些健康危害。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,在極寒冷的天氣裡運動,容易造成體溫過低、增加卡路里燃燒、呼吸困難、心理影響,以及肌肉拉傷、骨折、心血管負擔、增加溺水等健康問題。因此,在寒冷天氣下,建議不宜從事冰上運動、水上運動和戶外
今年入冬以來最強的寒流報到,台東關山慈濟醫院今天結合社團前往弱勢家庭進行關懷服務,協助將住家的環境打掃清潔,而門口的紗門破損嚴重協助更換以阻絕冷風的吹襲。因為阿嬤行動不便長期臥床醫院送來病床、輪椅和便盆椅,藉此改善照顧阿嬤目前生活機能不方便的情況。
葉立斌/核稿編輯台灣洗腎盛行率居於全球之冠,想擁有健康腎臟,日常飲食成關鍵!對此,洪永祥診所院長洪永祥整理出10大護腎食材,包括魚油、藍莓、羽衣甘藍、黑木耳、豆芽菜、蘋果、橄欖油、大蒜、洋蔥及小黃瓜;其中魚油有助抗發炎、促進循環、降血脂等,建議民眾多吃秋刀魚等魚類來補充魚油,但已經腎衰竭者仍注意蛋白
「老師建議帶來看診,說他上課都在發呆,不然就在玩橡皮擦,不專心」!台東馬偕醫院第一位兒童暨青少年精神科莫嘉敏醫師,自去年11月份來台東服務,就有許多家長帶著小孩來求診,不乏此類症狀,尋求改善。根據衛福部流行病學的統計,台灣約有7%的孩子有過動症,而莫嘉敏醫師來台東幾個月的觀察,台東地區患有過動症的孩
沈莉馨/核稿編輯常常覺得好累的人,可能與不良飲食習慣有關!營養師程涵宇在「程涵宇營養師」與個人網站發文說明,整理8種會越吃越累的食物,包括:精緻澱粉、含糖食物、酒、咖啡、能量飲料、油炸食物、低熱量食物、超加工食物,並提供建議方式,改善疲勞問題。
沈莉馨/核稿編輯每次和身邊的人吵架,事情都還沒解決,反倒越吵越兇,最終不歡而散怎麼辦?同伴心理諮商所所長余佳容表示,當雙方吵架吵得面紅耳赤時,其中一方應先「離開現場」,待雙方理智恢復再溝通,然而「有技巧性地離開」才不會讓人更生氣,步驟應先表達自己的狀態與感受,再表達離開的需求,最後承諾會再回來溝通。
沈莉馨/核稿編輯據衛福部表示,台灣的脂肪肝盛行率約為33.3%;對此,初日診所減重專科醫師魏士航整理出脂肪肝4大迷思,包括:瘦的人就不會得脂肪肝、保健食品可以改善脂肪肝、吃素就不會有脂肪肝等問題。其中他提醒,體重輕者可能肌肉量不足,因此肝臟可能囤積大量脂肪,仍會出現脂肪肝問題。
羅碧/核稿編輯「來自星星的孩子」容易有獨特的表現,因此家長、旁人應試著理解。思比語言治療所語言治療師張詠絜提到,自閉兒容易因為5項表現而與眾不同,因此若能透過引導便能改善互動模式,包括:很少主動互動時,可用帶入感增加互動;當小孩容易眼神逃避時,用小團體活動練習;難用適當方式開啟互動時,可適時從旁引導
沈莉馨/核稿編輯年約40歲的女子長期實施168斷食、吃素,其他時間無補充任何食物的習慣,也沒有覺得不舒服,後來出現頭髮越來越稀疏,因此至萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵就診,經抽血檢查發現已有嚴重的貧血。醫師提醒,掉髮常見於因身體變化的40歲以上或更年期女性、懷孕、頻繁使用化學產品,以及過度節食所致。
沈莉馨/核稿編輯2024總統立委選舉剛落幕,由於選舉期間過度投注精神,結束後頓時悵然所失,除了候選人外,民眾也容易出現生理和心理的狀況,例如焦慮、易怒、頭痛等,心理師余佳容表示,建議維持日常生活節奏,限制社交媒體不讓選舉完全佔據生活,保持規律的運動和健康的飲食,尋找對象傾吐釋放情緒,嘗試冥想、深呼吸
葉立斌/核稿編輯民進黨前主席施明德日前傳出肝癌復發,不料,今(15日)是他的生日,卻在凌晨病逝,享壽83歲。營養師劉怡里表示,肝是沉默的器官,但它卻是體內重要的解毒和營養代謝器官,因此肝臟在體內的重要性是無可取代。想護肝,建議從飲食和生活習慣中做起,像是多吃含維生素B群、維生素C、蛋白質及穀胱甘肽等
吸菸有害身體健康,相信大家都知道,例如心血管疾病、糖尿病、呼吸道疾病、牙周病、多種惡性腫瘤,甚至是重鬱症等,都已被確認與該習慣有密切的關聯。提高未來失智風險一份不久前發表在國外知名期刊《生物精神病學:全球開放科學》(Biological Psychiatry:Global Open Science)
羅碧/核稿編輯今天是2024年總統和立委選舉投票日,國民健康署提醒,民眾早起運動及投票時,要特別注意天氣變化,出門採多層式穿搭,本身為三高病患(包括高血壓、高血糖、高血脂),應避免情緒起伏過大,導致血壓飆升,增加心臟病及急性中風的風險。國健署在臉書粉專「國民健康署」指出,當溫度驟降時,身體血管內的平
42歲的阿秀是全職家庭主婦,大約2年多前,快40歲時,她有1個月左右的時間感覺心情低落、食慾增加、一直想睡、什麼事都不想做、常覺得自己沒有用或一無是處等狀況,就醫後發現罹患憂鬱症,一直穩定治療。但阿秀發現,好像每隔一陣子就會有輕微復發的狀況。像最近天氣濕冷,她就不想出門,並有暴飲暴食的狀況,尤其是甜
沈莉馨/核稿編輯許多男性通常習慣站著小便,但實際上坐著排尿對於健康有諸多益處。三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻指出,坐著尿能幫助排尿不順的族群,減少排尿困難、尿液殘留,同時坐著尿不僅不費力,還能延緩膀胱老化的發展,此外,也可避免長者如廁時出現暈眩跌倒意外。
沈莉馨/核稿編輯天氣冷就尿不出來嗎?很可能是攝護腺肥大在搗亂,醫師邵郁鏵指出,「攝護腺肥大」4大症狀,包括:頻尿、尿流減少及尿液殘留,嚴重甚至會出現尿失禁。邵郁鏵在臉書專頁「褲子裡的大象不想睡 泌尿外科邵郁鏵醫師」發文表示,冬天更容易有攝護腺腫大的困擾,患者在攝護腺的生理變化,會表現得更加明顯;他也
沈莉馨/核稿編輯黃小姐做過兩次試管療程,都以失敗收場,檢查有發現「提早排卵(濾泡期短)、高溫不足(黃體期短)」兩個問題,經中醫師陳家駒調理後,再次進行植入療程,一次植入便成功,去年末順利生產。陳家駒建議,想要打造懷孕好體質,有關母體、子宮狀態、內膜狀態、著床時機,可以在植入前的幾次月經週期中逐步調理
羅碧/核稿編輯對許多人來說,青春期是存在不安全感的時期,孩子偶爾會產生一些自我懷疑,也開始在意外貌與身材,或者對身邊的同儕行為更加敏感等,台北市童伴心理治療所所長蔡百祥則建議,讓孩子學習如何自我調整,教導孩子平常說出自己的想法,多引導、鼓勵嘗試新事物,培養積極的自我對話,有助於建立孩子的成就感及自信
葉立斌/核稿編輯每隔一段時間內心總有個負面聲音,不斷打擊自己,面對低潮期該怎麼辦?心理師余佳容建議,把低潮期當休息期看待,透過寫日常情緒日記注意自身心理狀態,並理解自己的情緒,與情緒共處。同伴心理諮商所所長余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程」貼文表示,低潮期是每個人都會