受武漢肺炎疫情影響,民眾出現不安、憂鬱、焦慮、痛苦或失眠等情緒或症狀,求助心理諮商增加2成5,衛生局長曾梓展今在心理健康及精神衛生博覽會表示,2年多的疫情讓民眾悶壞了,面對後疫情時代加上病毒不斷變種,目前中市有40家心理諮商提供諮商,全市30家衛生所也有免費心理諮商,民眾可預約使用。
10月為國際乳癌防治月,隨著乳癌發生近年越趨年輕化,乳癌終生累積發生風險高達7.5%,位居女性癌症首位,為鼓勵45至69歲婦女進行乳癌篩檢,高雄市立大同醫院於10至12月舉辦「乳影隨行,掌握健康」乳癌篩檢活動,到大同醫院完成國健署補助的乳癌篩檢者,可獲得精美宣導品。
在熱量不爆表的前提下,你知道攝取適量的橄欖油其實有很多好處嗎?營養師莊昕悅表示,有國外研究發現,每日額外攝取25克特級初榨冷壓橄欖油(至少20-30克),可降低心血管疾病風險16%、第二型糖尿病風險22%及降低全因死亡率11%。莊昕悅在臉書粉專「莊昕悅營養師」發文指出,經常外食吃很油的話,建議用「取
從事鋁門窗工作的26歲廖姓男子,因車禍導致右臂神經叢損傷,致右手臂癱瘓,無法工作,經嘉義基督教醫院神經修復中心進行臂叢神經損傷「神經繞道移植重建手術」後,1年復健後,已恢復手臂右上肢功能,並重回職場。嘉基表示,有別於傳統手術,神經繞道重建手術,藉由移植1小束健康又無害原本功能神經束,接到受損的神經做
忌口有助於我們的體態,不過要做到忌口這件事,並沒有那麼容易。營養師表示,如果做不到忌口,則應該要去瞭解營養均衡的重要性。他透過理論將飲食習慣的改變分成5階段,一步步改變飲食習慣,透過技巧控制,即使不忌口也能吃得美味又健康。營養師陳宗裕在臉書粉專「營養學堂-陳宗裕營養師」發文提到,忌口這件事本身就很難
天氣逐漸轉涼,又到了補元氣、補體力的時候,但小心不要補到脂肪,營養師張宜婷指出,在選擇進補湯品時,要注意:挑選低脂肉類、少喝湯不吃加工品、注意當餐菜肉飯比例,除了食補外,再加上運動,讓身體維持在比較好的代謝狀況,讓體態能平安過冬的關鍵。張宜婷在臉書專頁「營養小桃氣-宜婷營養師」發文分享,常見的進補湯
80多歲的張伯伯在確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)出院後,因吞嚥困難導致進食量大幅下降,雖以少量多餐的方式進食,體重仍由43公斤減輕至38公斤,因此求助營養師,訪視後發現,家屬將所有配菜攪碎拌入稀飯中,張伯伯吃幾口便表示吃夠了。原來是食物調整到適合張伯伯吞嚥的質地,但味道不好,導致進
王先生帶著王太太前來門診,因為他們為了王先生的媽媽吵到要離婚。王太太說,婆婆常常在親戚中無中生有,說她的壞話,抱怨兒子有了老婆忘了娘;還對親戚說,媳婦從來不做家事,自己是家裡的老媽子,一手包辦所有家務,累得半死還要看年輕人臉色,惟恐兩個人不滿意,要趕她去住安養院…;令人難以接受的是,婆婆一面說,還一
馬鈴薯是飽足感較高的全穀雜糧,拿來燉肉、做馬鈴薯泥、煮咖哩等都非常好用,但是該如何保存呢?對此,國健署提醒,保存上需特別注意,5°C以上環境就有可能發芽,平常可以用有打孔的塑膠袋包裝後置於冰箱冷藏,避免照光就能防止表皮變綠、發芽。國健署於臉書粉專「食在好健康」發文指出,馬鈴薯又被稱為洋芋、土豆,馬鈴
全台思覺失調症的病友大約14萬人,盛行率約0.6%,若無法及早就醫治療且持續接受精神復健,不僅會造成大腦功能的損傷,也會因不當的行為表現,影響與他人的關係建立。由於思覺失調症發病年齡大多在青少年時期,若能早期發現、早期治療再搭配可近的社區精神復健,確實能有效避免復發,讓年輕個案能擁有如一般人的正常生
青少年時期是人類成長過程中身心變化非常劇烈的階段。在這個從兒童期過渡到成年期的時期,不論是身體、性徵、內分泌、大腦、認知功能、人際關係等,都會出現千絲萬縷的轉變,往往因此帶來許多煩惱和挑戰。在大腦發展上,青少年的腦中,大量神經元的連結形成與重塑,這些轉變使得青少年易感於精神疾患;在認知發展上,就如同
葉酸缺乏不但會導致牙肉腫痛,還可能引起乏力、手腳麻木等問題。醫師指出,木瓜、番茄、柳丁、芭樂、鳳梨、草莓等水果富含葉酸,但也提醒,不要打成果汁,以免營養被破壞。新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓和牙醫師黃文龍在臉書粉專「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」
擤鼻涕是日常生活中的常見行為,自己做很簡單,但大人如果要教小孩可就不一定了,「孩子不會擤該怎麼辦?」禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄表示,除了鼻涕流到鼻腔外面,當發現孩子開始用嘴呼吸、睡覺打鼾,也代表應該要擤鼻涕了,並分享用紙張與衛生紙教會小朋友學會擤出來,而非倒吸回去的3個方法。
惡性腫瘤(癌症)已連續40年蟬聯國人十大死因榜首。台南市立安南醫院放射腫瘤科主任詹凱翔表示,病人起初被診斷出癌症時,心情都是很混亂的,除了後悔沒及時就醫拖延病情,家庭、職場也可能受影響,內外夾擊之下,逐漸出現悲觀想法。同院身心科主任張俊鴻則說,安南醫院有提供跨科別的整合照護,持續追蹤患者病況,並分享
糙米飯有非常高的營養價值,但因為口感偏硬,也影響其接受度,究竟要如何做出好吃的糙米飯呢?對此,國健署建議,糙米的結構比較堅實,建議洗完米後浸泡超過30分鐘;或是使用壓力鍋煮+悶大約只需要30分鐘內,就可以完成一鍋軟硬適中、美味的糙米。國健署在臉書粉專「食在好健康」發文指出,近年經過農業技術改良,許多
國內兒童有1/3過重或肥胖,大力推廣兒童健康飲食的康善基金會,調查中、桃、屏等12所小學二、三年級學童1075人,發現小朋友愛吃甜食、含糖飲料原因,有65%正餐沒吃飽和看同學吃的影響,而且有半數學童喝水不夠,因此推出便當超人減糖大作戰宣導兒童正確健康飲食,讓小朋友知道1天攝取糖份不可超過50克,也學
常聽長輩說「小時候養胖點,以後會抽高」,但兒童期肥胖真的沒有健康隱憂嗎?研究發現,5-9歲嚴重肥胖的美國印第安兒童到了20歲,發生第二型糖尿病的機率是正常體重兒童的12倍。因此,營養師指出,兒童長胖不一定會抽高,但卻會誘發第二型糖尿病,並提醒家長應注意5事項。
家中孩童開始發育,如何判斷是否發育太早?兒科醫師黃世綱針對女孩提出3種方法自行判斷,包含觀察女孩是否8歲前就有第2性徵,第2性徵包括乳暈下小硬塊、陰毛、腋毛生長及初經來潮,以及身高是否長太快等。另外也提出2種應對方式讓家長莫驚慌,分別為持續追蹤與針劑治療。
48歲蘇先生有抽菸習慣,從事磨石工作30年,每天約工作7小時,每個月約26天工作。由於長期暴露於粉塵環境中,早期並無明顯症狀直到這幾年出現胸悶、呼吸困難、咳嗽有黃痰就醫診斷為塵肺症。他的胸部X光呈現典型塵肺症變化、肺功能呈現阻塞型併侷限型肺疾病。
減重之路絕對少不了飲食控管,但這麼多種飲食方法,你知道哪1種最適合你嗎?營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享4種常見的減重飲食方法,其中,減醣飲食及低GI飲食適合所有人、間歇性斷食適用於平時有吃宵夜習慣或經常應酬者,低油飲食則對有短時間減重需求的族群來說較為合適。