每年到了這個時候,許多甜點店會開始推出季節限定的草莓商品;對此,醫師提醒,吃甜點時糖跟反式脂肪要注意別吃太多,不過草莓是很棒的水果,尤其草莓是泌尿科醫師最愛的水果之一,因為可幫助增加免疫力、保護泌尿道以及利尿消水腫。恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻在臉書專頁「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌
台灣四面環海,海產資源豐富,但若不慎吃到不新鮮的海產,很容易引起嘔吐、腹痛、腹瀉等食品中毒症狀,食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」與食藥好文網分享,選購海產5技巧,讓大家聰明選購、快樂吃。魚食藥署指出,購買生鮮魚類,應注意其外觀外形是否完整,肢體無斷落黑變、無破損及魚鱗脫落現象,外表不黏膩,色澤明
幼童的口語溝通學習,是在各種生活情境中與他人互動,反覆接收到語言輸入並連結情境,而後透過實際應用習得。有技巧的互動也能讓孩子的學習事半功倍,提供促進幼童語言發展的小訣竅供家長參考。當孩子播報員 或是親子共讀●當孩子的播報員幼兒對於過去或未來的事物印象都不如當下深刻,建議平常生活中可以觀察孩子的目光、
很多家長對於孩子的挑食苦惱,但是營養師薛曉晶鼓勵大家「挑食」,挑選「對的食物」可以更健康,並建議選擇當季、在地、有明確來源的食材,且挑選食物而非食品、並慎選外食店家、多樣選擇等6技巧。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,鼓勵大家去挑選食材,因為擔心市面上充斥著劣質食物,不知道
打呼看似稀鬆平常,但其實大人、小孩都萬萬不可輕忽!中醫師表示,現代醫學已證實,打呼是睡眠品質不良的危險訊號,很容易造成各種併發症。因此他傳授止鼾「舌頂上顎」技巧,鍛鍊舌頭肌力同時,也讓呼吸更順暢。另外,平時多運動可提升免疫力,並讓呼吸道周邊肌肉更有力。
小娟是1位剛考上研究所的研究生,體重本來落在正常範圍,但是自從念了研究所後,小娟總是忍不住地每天買1杯手搖飲,而且也比較容易想吃餅乾、巧克力等這些零食。半年後,小娟的體重直線上升,雖然小娟知道要控制飲料量和零食量,但是小娟就是無法克制,而且也發現在準備論文期間,零食會不自覺越吃越多。
正念思考與身心練習都是現在流行的話題,尤其在武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間給人們帶來壓力與焦慮,瑜伽、太極拳、皮拉提斯、氣功都是透過呼吸及冥想來增強身心健康與精神成長的運動,專家指出,瑜珈是各種呼吸技巧與姿勢的結合,通常為緩慢移動形式;太極拳需要在室外且需要大空間;皮拉提斯的受
「前一陣子染疫,到現在明明已經康復了,除了容易喘之外,還會常常咳嗽,也一直覺得喉嚨有痰呢……」蔡小姐虛弱地說。在面臨疫不可擋的現今,感染新冠肺炎康復後,仍有部分人會有咳嗽、有痰、喘,或呼吸困難等呼吸道症狀,症狀出現於染疫後3個月內,且症狀持續2個月以上,世界衛生組織(WHO)將這些症狀定義為後新冠症
近日不少醫師發現,門診多了一些幼童因乳房隆起而被家長帶去求診,其中,有3歲多女童初經報到、也有男童乳暈顏色變黑,追問比對得知使用的是1款被歸類為「修護霜」的保養品,家長聞訊人心惶惶。愛群兒童成長診所兒童內分泌科主治醫師黃世綱發文示警之餘,也分享衛教文章,讓民眾更了解何謂「性早熟」及判斷3原則。
媽媽是孩子的仙丹妙藥!國立陽明交通大學與林口長庚醫院所進行針對早產兒足跟穿刺的研究,發現早產兒在足跟穿刺採血期間,如果能聽到來自母親的聲音,嬰兒的心跳頻率會比較穩定,同時外在的疼痛反應上也會比較低,其研究成果已刊登於國際期刊《Journal of Pediatric Nursing》。
天氣正慢慢轉涼,回到家想要來點溫暖又有飽足感的點心嗎?紅豆牛奶是1個好選擇!國健署於臉書粉專「食在好健康」發文表示,紅豆牛奶擁有豐富的鉀和鈣質,且相較於常吃的麵包、蛋糕來說,更適合作為平日的點心,也適合運動後食用。另外也提醒,紅豆只要煮軟即可,煮成泥比較容易造成血糖會升高。
近年來,發現「什麼時候進食」的時間營養學對健康有深遠影響,早稻田大學前端生命醫科學中心時間營養學研究所所長柴田重信表示,早餐在醒來後馬上吃最好,最晚要在睡醒後兩小時內吃,午餐要在早餐後5小時後,晚餐最好在早餐後10小時,最遲別超過12小時。
親子共讀能啟蒙孩子的學習力、促進親子間的感情,但2歲以下的嬰幼兒該如何閱讀呢?禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」提到,0-2歲是孩子正在探索世界、牙牙學語的年紀,家長可透過5個閱讀技巧,來進行親子共讀。
「看書上說跟孩子多聊天,有助於他們的語言表達發展,但是我家孩子是句點王,跟他講什麼他的回應都不超過三個字!」對此,語言治療師表示,與孩子聊天互動有3個技巧,要聚焦問題避免問題範圍太大而只能得到籠統的回答,使用開放式問句鼓勵孩子多方思考、暢所欲言,並且持續延伸問題。
孩子上課專注力不足、讀書還總是邊寫邊玩,好擔心是罹患注意力不足的過動症;對此,營養師表示,專注力表現有可能是受飲食所影響,並傳授5招飲食小技巧及菜單,如早餐多吃高蛋白食物、補充Omega-3食物、吃富含鎂的蔬菜等,幫助孩子找回專注力。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,根據國
花蓮剛歷經0918地震災害,痛苦的創傷事件容易讓人感到十分沉重、黑暗,花蓮縣政府委託現代婦女基金會辦理花蓮地方法院家庭暴力事件服務處舉行「創傷知情知多少?」方案活動,由基金會駐地社工和警員分享「創傷知情」概念,希望讓第一線警員可以認識創傷,並推廣以創傷知情的方式來提供服務。
是否常感覺自己氣色不好、專注力難以集中?這很有可能是因為身體缺鐵導致;對此,醫師表示,鐵是重要的造血營養素,可幫助維持好精神、好氣色以及專注力,因此分享了各種優秀的鐵質來源和補鐵的3個小技巧。另外,醫師也提醒,補充鐵質建議用原型補會比吃補劑更好吸收。
奇美醫學中心創立戒菸團隊迄今10年,累計已幫助9702位個案脫離「癮君子」之列,成功率達39.4%,不僅獲衛生福利部肯定,更取得國際金獎的認證。奇美獲得衛生福利部國民健康署推薦,角逐今年「全球無菸健康照護服務網絡(Global Network for Tobacco Free Healthcare
日前報載英國14歲少女自殺身亡,法院判決認為這名罹患憂鬱症少女的自殺,與社群媒體推送的大量負面貼文有「直接關係」。同時間,台灣國健署調查報告,25%國高中生曾認真考慮輕生。地球兩端的訊息,提醒我們需更關注青少年心理健康。青春期是第二個大腦生長發育的高峰,主宰情緒的邊緣系統先成熟、主宰計畫,判斷的前額
當腰部受傷或腰椎手術後,醫生可能會為您佩戴背架護腰。●軟式背架護腰(圖A)由彈性棉/尼龍材料製成,最常用於在支撐背部、改善姿勢或緩解腰痛。這種類型的背架類似於腰帶或緊身胸衣。●硬式背架護腰(圖B)有硬質塑料/金屬條,可增加額外的支撐和穩定性。