襪子,是人們每天穿著的衣物之一,也是最易被忽略清潔的。對此,胸腔暨重症專科黃軒分享,根據多項研究指出,襪子上會積累大量的汗水、皮屑、細菌和其他污垢,其中,又以汗水所占比例最高(50%以上),是引起腳臭的主因,這時襪子的清潔就相當重要,透過正確清洗襪子,可防細菌滋生、腳部問題、保持腳部健康,腳才不會髒
中國江蘇省南通市一對80多歲的老夫婦,平時身體狀況良好,但日前吃隔夜的蛋炒飯後,嚴重上吐下瀉,緊急送醫治療後,老爺爺被救回,但老奶奶仍宣告不治。對此,營養師林冠良表示,炒熟的雞蛋容易壞,若炒飯中含有生蔥花,更會提高生熟食交叉感染的風險,建議民眾,除別將生熟食放在一起保存外,炒飯要再拿出來炒之前,要觀
想要展現窈窕好身材,除透過運動、均衡飲食,營養師劉怡里也分享5食材,像是運動中喝無糖綠茶或黑咖啡;以及日常可吃昆布味增湯、涼拌秋葵、生魚片壽司飯、薑絲魚湯等,幫民眾脂肪加速代謝、排油與穩定餐後血糖。劉怡里在臉書專頁「劉怡里 營養師」發文指出,想幫助燃燒脂肪,基本上要先建立一個觀念,食物只要含3大營養
相關新聞:月經來前想發脾氣怎麼辦? 醫授4招穩定情緒有沒有遇過經期前,總是無法控制脾氣,因而與家人大吵的經驗呢?台北市童伴心理治療所心理師余佳容表示,可以透過心理調適,如自我接納、放鬆,並適時的減少行程,若是嚴重影響生活,可尋求醫師改善。余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課
杜蘇芮颱風帶來降雨,積水易孳生蚊蟲,新北市府與各區公所加強清除孳生源,今日在板橋光華里舉行「市民清潔日活動」,副市長朱惕之與局處首長、多名里長、志工分頭進擊巡查、清掃。朱惕之呼籲大眾落實「每週1日清潔日」,做好居家環境巡查、掌握「巡、倒、清、刷」4大要領,清除積水容器與容器減量,杜絕登革熱。
每個人都知道刷牙是保持牙齒健康的關鍵,有不少民眾常會覺得,有很多泡泡才會刷得更乾淨。對此,牙醫師劉馥萱表示,泡泡多少不是衡量清潔效果的指標,正確的刷牙方法比泡泡更重要。此外,她也分享,常見的牙膏4大迷思,如:牙膏越多越好及味道越涼感覺越乾淨等,這些都是錯誤的。
「主動脈剝離」好發於冬季,因氣候變遷,反而在季節交替或溫差較大的情況下更為常見。它是一種初期默不吭聲,一旦激怒即引發嚴重且複雜症狀的心血管疾病。因主動脈剝離與高血壓、高血脂等慢性疾病息息相關,要預防它就必須加以控制血壓和血脂。●均衡飲食從三餐做起:
水分多、熱量低、膳食纖維又豐富的筊白筍,無論是蒸、煮、炒或烤都很適合,是不少民眾都喜愛的蔬菜之一,那買回來後,該如何保鮮呢?農糧署提到,將筊白筍筍頭黃化部分切除,切面抹點鹽巴,接著用沾濕的廚房紙巾,包住筍頭後,放入保鮮袋,再放冷藏,可保存5至7天,這整個過程3分鐘就可完成。
注意力不足及過動症 (Attention deficit and hyperkinetic disorders, ADHD)患者在生活中,容易因為注意力不集中、忘東忘西或沒耐心等問題碰到困難,台北市童伴心理治療所長蔡百祥表示,可於生活中借助筆記協助及固定的包包放置物品改善忘東忘西的習慣;說話時先思考
市場上魚類百百種,其中都擁有鮮豔亮麗體色的嘉鱲、赤鯮、盤仔,還都是鯛科魚類,總會不注意就買錯!對此,農委會漁業署在臉書分享辨別技巧,表示雖然3者體色相似,但嘉鱲吻部中間呈黃色,鰓蓋邊緣淡色;赤鯮頭部無斑紋,鰓蓋邊緣淡色;而盤仔吻部中間呈紅色,鰓蓋具紅色的上緣,且第3及4背鰭硬棘會延長。另,價格以盤仔
患有失智症的85歲婆婆,長期都是由家人陪同門診,最近幾次回診都是兒子代為看診領藥,兒子憂慮的詢問醫師:媽媽失智症愈來愈嚴重,吃東西都容易嗆到,不知道有什麼方法可以改善?台北榮總新竹分院家醫科醫師劉政傑表示,進食是失智照護上一個重要又複雜的問題,需多樣化的考量與應對。當病人進展至嚴重的失智症時,往往已
牙痛不是病,痛起來要人命,但若能做好5招,牙痛遠離你!牙醫師劉馥萱在臉書專頁「劉馥萱醫師 假牙贗復家庭牙醫」發文分享,牙痛最讓人不舒服的便是口腔狀況,若是平時認真刷牙、飲食上避免攝取高糖及酸性食物、運動時配戴口腔保護器,並避免咬堅硬物品,傷害牙結構,最後是降低壓力,減少牙痛發生問題。
患有失智症的85歲婆婆,長期都是由家人陪同看門診,最近幾次回診都是兒子代為看診領藥,兒子憂鬱的詢問醫師:媽媽最近失智症愈來愈嚴重,吃東西都容易嗆到,不知道有甚麼方法可以改善?台北榮總新竹分院家醫科醫師劉政傑表示,進食是失智照護上一個重要卻又複雜的問題,需多樣化的考量與應對。當病人進展至嚴重的失智症時
尿失禁是一種常見的健康問題,一般而言,發生率隨著年紀增長而增加。有些長輩會因為這個問題感到不好意思,甚至心理受傷。台北慈濟醫院泌尿科主治醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」表示,只要用對方法妥善照顧,就可以維持長輩的生活品質和自尊心。
日常生活中一不留神,姿勢不對,可能就會閃到腰,台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫形容,閃到腰就像被一道閃電擊中腰部,甚至讓人一時之間無法呼吸,他也提醒,閃到腰可能是椎間盤突出的警訊!嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文指出,腰椎間盤是一塊位於脊椎
50歲的陳小姐是打毛線與織毛衣的愛好者,成立了一個小教室和許多婆婆媽媽們分享各種技巧。一年多前,陳小姐開始出現手指關節疼痛的情形。一開始只有中指,但其他指頭漸漸也出現類似的症狀。幾個月後,疼痛的程度越來越嚴重,到了夜間甚至會痛到失眠。除了疼痛以外,手指也變得較不靈活與無力。陳小姐接受了數個月的藥物治
炎炎夏日,好想來一杯冰涼的手搖飲品,但又怕手搖飲料太甜易發胖,讓許多愛好者只能努力節制,現在營養師來跟大家說一說,只要有正確的正念飲食觀念,也能喝手搖飲喝得健康滿足。新竹市營養師顏元瀅指出,最近好多人都反映「喝飲料很容易胖不敢喝!手搖飲店林立,忍耐得好辛苦!」,顏元瀅說,只要掌握幾個原則,用正念飲食
各縣市不時傳出照顧者因身心俱疲導致,發生不幸憾事。衛福部長照司和家庭照顧者關懷總會提醒「長照5方法」減輕壓力,例如「1966長照專線」、「家庭照顧者關懷專線0800–507272」等;衛福部今年下半年預計也將推出「長照與身障家照共融據點試辦計畫」,讓身障及長照個案都能在同一據點接受服務。
50歲王姓男子自青少年起開始抽菸迄今,近來卻咳嗽不適,上個月到衛福部桃園醫院就醫,檢查發現他罹患肺癌,經安排完成手術後,進入加護病房觀察,王男一直感覺呼吸費力、痰卡喉嚨咳不出,且X光片顯示肺部擴張不全,胸腔外科醫師張懷陸建議,以「三球呼吸訓練器」進行呼吸運動訓練,找回肺活量,王男疑惑「這是小孩的玩具
天氣炎熱,長輩難免感到胃口變差。對此,彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩表示,長輩若飲食變差,容易出現吞嚥障礙和營養不均,中醫治療會加強訓練肌肉咀嚼功能,輔以食療、日常按壓風池穴,可緩解緩解頸項跟吞嚥障礙的症狀。邱伯恩指出,炎炎夏日,若長輩飲食變差,容易出現吞嚥障礙和營養不良,影響肌肉機能。且中年之後