你有注意力不集中的問題嗎?時常分心嗎?對此,語言治療師葉俊亞、簡彣如在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文表示,注意力可分為5種,包含:集中性、持續性、選擇性、分配性及交替性。其中,不同類型注意力有不同的練習方式,而打麻將可練到所有注意力。語言治療師分享5種注意力所對應打麻將的情況:
你也喜歡自拍?胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,自拍常被認為是自戀行為,但熱衷於自拍的人可能是想展示自己的最佳表現,如形象、愛好和生活方式;以及透過自拍與關心自己的人保持聯繫;或透過自拍記錄旅行、慶祝活動,以便日後回憶和分享等3種原因。展現自我、維持社交、回憶紀錄
關燈躺床玩手機要注意!英國有2名女子,經常出現「短暫智慧型手機失明」現象,嚴重甚至失明持續20分鐘,經檢查後發現,女子習慣睡前在黑暗中側躺滑手機,導致發生一側眼睛短暫失明,醫師判斷這是因為姿勢性壓迫,造成血液循環不良所致。該研究刊登於《新英格蘭醫學雜誌》。
台中市警局霧峰分局四德派出所副所長王水源18日下午拜訪警友時,左手突然無力拿手機,身體也癱軟蹲下,友人見狀驚喊:「你中風了!」趕緊開車送他去急診。醫師發現其右側中大腦動脈阻塞,立刻進行「顱內動脈取栓術」,順利取出血栓,打通血管,全程不到3小時,昨天醫院幫他慶生,自評恢復9成9,但考慮提早退休好好陪伴
中醫認為「肝藏魂,肺藏魄」,暗示眼睛和肝有關係,然而不只是肝,其他心脾肺腎有問題也會表現在眼睛上!安柏中醫診所副院長施昀廷表示,每天滑手機、追劇、熬夜而感到眼睛疲勞乾澀,也要小心身體是否有哪些臟腑出問題,如果有近視、老花 、乾眼症、飛蚊症、青光眼、糖尿病視網膜病變等疾病困擾,更是要趕快就醫。
台中市警局霧峰分局四德派出所副所長王水源,本月18日下午拜訪警友時,左手突然無力拿手機,身體也癱軟蹲下、臉歪嘴斜,友人見狀驚喊「你中風了」,趕緊開車送急診,醫生安排檢查,發現右側中大腦動脈部位阻塞,立刻進行「顱內動脈取栓術」,順利取出血栓打通血管,全程不到3小時,今天醫院幫他慶生,自評恢復9成9,考
張先生雖然才剛滿65歲,但已早早從公務機關退休,原因是先得了糖尿病,接著沒幾年的時間就腎臟功能衰竭,需要洗腎。本來一切都穩定,但是最近這3天手腳會不自主抽動,甚至有一次突然手軟,原本捧著的碗盤鬆脫而摔破。張先生並沒有頭暈或是低血壓,但是據張太太的觀察,他走路不太穩,時不時就軟腳差點跌倒,很擔心他是腦
現代人3C產品不離身,尤其是需要一直盯著電腦的上班族,更容易用眼過度,進而導致眼睛乾澀、疲倦。中醫師表示,若想改善眼睛不適,部分種子類藥物如菟絲子、五味子、枸杞子、覆盆子、車前子、決明子、茺蔚子、青葙子及女貞子具有明目功效,但回到問題的癥結點,還是使用上能遠不要近、能大不要小,手機拿近看最傷眼少用。
近年來生活習慣及工作型態改變,以及長時間使用手機、電腦等電子產品,導致肩頸痠痛的病人逐漸增加,工作相關的肌肉骨骼痠痛也相當常見,醫師表示,根據研究統計,有超過一半的電腦工作者曾經出現肩頸症候群,如果不治療,可能會影響到日常生活,甚至影響工作效率,增生注射合併物理治療可解酸痛,根本之道則是改善不良生活
現代人長時間久坐,加上坐姿不良,可能造成椎間盤突出。中醫師李定綸表示,椎間盤突出是指椎間盤的纖維環周圍的纖維組織裂開或撕裂,導致椎間盤內的髓核向外擠壓或突出,壓迫周圍神經結構,引起相應部位的疼痛、麻木和無力等症狀,年齡、遺傳、過度使用、姿勢不良及其他如肥胖、營養不良、缺乏運動、吸菸等,都可能是成因。
有沒有過早上起床脖子僵硬,又或者午覺起來,轉頭就卡卡、疼痛的經驗?這種熟悉卻困擾的感覺就是所謂的「落枕」,在醫學上的正式診斷名稱為「急性頸椎關節周圍炎」或「頸部肌肉扭傷」;它是1個相當常見的症狀,甚至某些特定族群工作者更是頻繁發生、習以為常,雖然普遍來說,不會造成嚴重的後遺症,但卻對生活、工作造成極
現代人手機不離身,經常拿著手機滑滑滑,長期下來,可能會發現自己的手指關節變得有點卡卡,而且有疼痛的感覺,可能是板機指找上門,台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫指出,手指需要反覆抓握的人、糖尿病患者、更年期或懷孕的女性、常使用手機的人都是板機指高風險族群。
增肌減脂兩個都想要?對此,營養師彭逸珊表示,雖然有同時完成增肌減脂的成功案例,但還是有點難度,普通人如想安排增肌減脂,可先從體脂肪來判斷自己適合的流程。根據需求不同,熱量、蛋白質、碳水化合物攝取量及運動種類4項要素上會有所不同。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文建議,要安排增肌減脂,首
當長時間緊盯電腦工作、追劇、或滑手機,容易出現眼睛乾澀等問題。醫師表示,眼澀澀是常見的眼部不適症狀,對生活品質造成影響。所以了解成因以及採取適當的生活處理,如熱敷與按摩、保持室內空氣濕度、遠離電子產品,可有效緩解眼部困擾。另,患者應根據自身情況選擇合適的人工淚液,並在必要時尋求專業醫生的藥物治療幫助
隨著3C產品普及化,無論上班、休息整天使用手機、電腦,眼睛總覺得乾澀、模糊。台大生物產業學系老師洪泰雄提醒,長期使用3C產品,會導致乾眼症找上門,建議除讓眼睛放鬆外,也可多攝取含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸、葉黃素和玉米黃質等營養素的食材,有助於增強眼睛血管健康、減少眼睛疲勞、發炎。
手機滑不停?不離身?無時無刻都想打開社群軟體看朋友動態?對此,台北市童伴心理治療所心理師余佳容表示,過度關注社群媒體就是「社群媒體中毒」。這時可以透過關閉社群通知、刪除社交app、設定使用時間、遠離3C產品、培養嗜好及首選面對面接觸。余佳容在臉書粉專「芬妮的禪繞畫天地 余佳容心理師」發文指出,社群媒
對於喜歡當沙發馬鈴薯的現代人來說,可能沒有時間與精力日行8000步,而最新研究指出,只要一週抽出1-2天走8000步,也能降低心血管疾病及全因死亡率,研究發表在《JAMA Network Open》。據《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,步行被視為一種簡單且方便的運動,並能
看牙這件事連大部分成人都會怕,更何況是小孩子。祐民植牙矯正中心院長楊大為指出,要讓小孩學會「被看牙」需要不斷練習,有的孩子第2次看牙時就能適應,有的甚至要10次都不見得,他認為應該一步一步慢慢來,請家長不要有心理壓力,孩子的學習需要一點時間。
美國心理學家伊森·克羅斯曾透過實驗證實,失戀是真的會讓人感到疼痛的!對此,台北市童伴心理治療所心理師余佳容表示,當我們心碎時,易失去理智並陷入旋渦中,同時也會把對方理想化。這時可透過列出1份詳盡的前任缺點清單,來幫助自己穿越黑暗期,並要時時刻刻提醒自己,他們並沒有那麼完美!
1名女大生因眼睛畏光,看電腦時總將螢幕亮度開到最暗,室友卻認為已經暗到快看不到字,實在很不正常,建議她就醫檢查,發現竟是葡萄膜炎作祟,治療後恢復正常(圖1)。提醒民眾若覺得螢幕太亮,以致眼睛一直覺得不舒服,除了先調整距離、減少使用時間及亮度外,也得當心是眼睛發出求救訊號,務必就醫為宜。