讀高中二年級、17歲的小美,因長時間使用電腦及手機,約1個月時間左眼漸漸看不到,到醫院眼科檢查時視力僅剩0.01,幾乎快看不見東西,醫師檢查診斷是左眼全白的白內障;但其右眼是正常的,小美左眼接受白內障超音波乳化術後,視力恢復到1.0,繼續精彩的高中生涯。醫師叮嚀患者減少使用3C產品、勿熬夜、飲食均衡
充足水分很重要!醫師表示,隨著年齡增長,長者的身體機能逐漸衰退,當身體的水分含量逐漸減少,容易出現脫水現象,可能會導致腎臟功能受損、尿路感染、便秘、頭暈、虛弱、認知障礙等問題。因此建議掌握均勻分配、適量飲用、適合的水,及注意水溫、水分需求、喝水時間、身體狀況等7原則,才能保持水分平衡,維持健康。
「醫生,我確診之後無法入睡,還好會做夢!」東霖馬光中醫診所醫師蘇英碩指出,自從新冠疫情開始,失眠的患者就佔了門診人數的1/3,其中又以確診後失眠的患者占多數。中醫會依照證型開立中藥治療失眠,平常可以多按摩內關穴、神門穴、三陰交穴、耳神門穴。此外,飲食上建議攝取含GABA、鎂、鈣、維生素D及色胺酸的食
頸椎椎間盤突出(Cervical Spinal Disc Herniation)是指頸椎椎間盤突出,造成壓迫頸部神經,導致疼痛和肌肉功能障礙的疾病。最常見是引起頸部疼痛,蔓延至肩膀、手臂和手指的麻木和刺痛。此外,頸椎椎間盤突出也可能導致頭痛,嚴重的甚至造成脊髓壓迫損傷導致病人腳麻走路不穩。
看到經典台劇一句「我沒有不願意付出,我只是不喜歡我的付出,變得這麼理所當然」,引起許多婦女的共鳴。門診中常聽到不滿抱怨:「活著都為家庭付出,告訴自己要忍耐,現在忍無可忍常火山爆發,卻被老公、小孩笑說我是更年期。」更讓人想發火。半夜突然一陣熱醒,滿頭大汗,趕緊打開電風扇吹了幾分鐘,喝了一杯水後,終於感
午睡是不少上班族提振精神的好方法,但敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅引述國外研究表示,長期午睡1小時以上與未超過者相比較,超過1小時者,罹心血管疾病率高34%、死亡風險高30%。因此呼籲民眾,午休最好不要睡超過1小時,30分鐘就足夠。另,研究也顯示,睡著只要超過7分鐘,身體會得到一個適當休息。
產後媽咪視力會變差嗎?營養師劉馥萱表示,許多產後媽咪常等小孩睡著而在黑暗中玩手機,進而導致視力變差、模糊,長久下來易造成角膜缺氧等不適感,因此,提醒產後媽咪,除了減少過度、不良用眼習慣外,建議可多吃芥菜、萵苣、胡蘿蔔、木瓜、哈密瓜等,有助減緩減緩眼睛疲勞。
人一生中有近1/3的時間在睡眠中度過,失眠除了早上爬不起來、白天頭腦昏沉影響工作、學習之外,現代醫學研究發現睡眠對於心血管疾病、記憶力、情緒穩定都有影響,桃園宜蘊中醫診所中西醫學整合主任鄭安斌在臉書專頁「中醫調養知己 鄭安斌醫師」發文表示,可以透過以下6點判斷自己有沒有睡好,中醫透過中藥、針灸、耳穴
今(14日)為五月第二週星期天,被許多國家定義為「母親節」,但不是每個人都很幸運擁有美滿的家庭,看到社群媒體、來自四面八方「讚揚母親」的發文感到焦慮不安、壓力沉重,心理諮商師蘇琮祺指出,「母親焦慮」並不孤單,感受不到快樂的你要知道3點:網路上呈現出來的和樂都只是片斷、給媽媽的愛不用比較更不需要競賽、
母親節就快到了,媽媽平時總是認真做家事,應好好表達對母親的感謝及關心。中醫師表示,說到媽媽這個全年無休的職業,就不得不提與其相關的職業病「媽媽手」,但其實媽媽手並非是媽媽們的專利,做家事時常使用手腕施力者、上班族、學生、服務生、生產線作業員、常使用拇指滑手機者,皆為媽媽手的好發族群。
家有視力退化長者怎麼辦?該如何照顧視力退化長輩呢?對此,五股翔展診所院長傅裕翔表示,可以透過提供良好的環境光線、確保居住環境安全、協助使用輔具、適當的用眼時間及提供醫療護理來照護。他提醒,若長者有其他健康問題,應及時接受治療,以避免疾病對視力造成更多損害。
現代人工作忙碌,常常沒有足夠的休息時間,有些人甚至還有熬夜的習慣。營養師吳欣陵指出,若沒讓肝好好休息,排毒的效果就會受到影響。肝臟保養相當重要,吃對食物也有助於排毒護肝,如綠色蔬菜、蛤蜊、優質蛋白質、魚油、黑芝麻等。吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文指出,熬夜已成為大部分人的日常,明明忙碌了一天
吃褪黑激素能幫助睡眠?食藥署表示,雖有研究顯示,褪黑激素可增進主觀睡眠品質、稍微減少入睡時間,但這些都不是用來評估睡眠改善的客觀指標。目前醫界對於褪黑激素治療失眠的效果沒有一致共識,有待更多研究評估。民眾若想有好睡眠,建議改善作息,如晚上減少開燈、少使用3C產品、多曬太陽等。
擔任作業員的45歲許姓女子,忙於工作和家務,休息時習慣滑手機當作消遣。但3個月前,她發現右手肘外側有按壓疼痛,並伴隨肌肉痠痛無力的狀況,雖有就醫接受復健、針灸及止痛藥物治療緩解,但過一段時間又復發,經到大千健康醫療體系福苗診所就醫,透過臨床與超音波檢查顯示為肘外上髁肌腱炎合併肌腱部分撕裂,於接受三次
生活壓力大?許多民眾與保健食品為伍,透過攝取保健食品,來維持身體健康。對此,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,每天必吃的保健食品,包含:葉黃素、膠原蛋白、魚油、B群及維生素D。但她表示,B群與身體能量運用及代謝有關,與提神並無直接相關。因此補充B群時,記得要吃早餐,若無能量就沒後
「腦中風」和「失智」除了是長者常見疾病,綜覽全球人口失能及死亡的主要原因,這兩者皆列位其中。台南安南醫院復健科醫師點出兩者關聯,中風後可能引發血管性失智,且中風患者失智機率比一般人高,復健治療師教幾個撇步延緩老化與失智。安南醫院復健科主任葉典松分享指腦中風常見的危險因子,像是3高(高血壓、高血脂、高
許多研究顯示,孤獨會要人命。美國醫務總監(Surgeon General)穆爾蒂(Vivek Murthy)5月2日宣布,將孤獨認定為公共衛生流行病,並稱美國普遍存在的孤獨所造成的健康風險,與每天吸十幾支香菸一樣致命,每年並給醫療衛生產業造成數十億美元損失。
台大雲林分院為了替抗疫無名英雄留下紀錄,並向醫護致敬,出版防疫專書「抗疫的力量」,闡述3年來台大醫院雲林分院的各項關鍵防疫作為,完整記錄疫情期間全體同仁的辛勤付出,以及醫護團隊為了救治病人的無懼守護。院長馬惠明表示,台大雲林分院是雲林縣唯一重度級急救責任醫院,也是傳染病應變醫院,在COVID-19疫
若每天上班、上課時常打瞌睡,或一關燈、坐下來就想睡覺,很可能是身體出問題了。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,常打瞌睡代表長期睡眠品質不佳,恐增加肥胖、糖尿病及心血管風險。每晚應睡足7-8小時,並適當運動、減少使用電子產品時間,避免食用過多咖啡因、糖分和酒精,必要時可尋求心理諮詢,避免心理問題影響睡眠品質
有些人認為,年紀大才會得痔瘡,事實是,痔瘡並非長者的專利。中醫師李俊儀指出,痔瘡隨年齡增長風險越高,除了年齡之外,便祕、暴飲暴食,喜歡吃辣椒、酒、火鍋等辛辣性刺激性食物,也會引起直腸血管擴張、充血,加重痔瘡的風險和嚴重性。李俊儀在臉書粉專「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文表示,痔瘡是一種常見的肛腸問