現代人外食飲食不均、久坐缺乏運動及飲水量少等,導致排便不順暢,營養師陳怡婷表示,可透過補充足夠膳食纖維、水分、適量好油脂、補充益生菌/益生質、規律運動及養成良好排便習慣,解救便秘。其中,若蔬菜量增加但水分不足,也會讓糞便又乾又硬不易排出,因此補足水分非常重要。
孩子放暑假,最讓父母頭痛的是比上學期間更沉迷3C,有媽媽因孩子不受控,加上工作新調職還在適應,家庭與職場兩頭燒搞到自己情緒壓力大而失眠、偏頭痛,另有1名媽媽則因11歲孩子因手機被沒收、電腦被換密碼而離家出走,因而向醫院身心科求助。阮綜合身心科醫師胡學錦指出,42歲柯媽和老公是雙薪家庭,子女倆都上國中
醫療院所經常發生民眾忘記攜帶健保卡的狀況,台大醫院雲林分院配合衛福部健保署推廣「虛擬健保卡」政策,已全面開放所有科別皆可使用,民眾可用手機下載APP「健保快易通」,完成裝置認證,再申請虛擬健保卡,僅需上傳身分證正面照和半身大頭照,完成一系列步驟後,就診時只要出示手機上的虛擬健保卡QR code,即可
手機、平板、3C的時代,眼睛真的容易負荷過度,小心年紀輕輕就視力模糊!營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文指出,眼睛長時間接觸藍光可能增加青光眼、黃斑部病變、白內障等機率。她分享5類營養素幫助護眼,包含Omega-3、花青素、維他命C、葉黃素、維他命B群。
放暑假囉!8歲的小誠平時生活作息正常,去年暑假一直看電視、玩手機,家長發現他看電視距離越來越近,還常常瞇眼或是歪著頭看,趕緊帶他小誠到醫院眼科就醫,經醫師確診小誠雙眼近視約100度,建議使用長效散瞳劑與改變個人生活習慣,小誠3個月後回診,度數無增加,現在也懂得自主控制使用3C時間,避免近視度數驟增。
65歲男子反覆性胸悶3週,近來加劇而至新光醫院就醫,經心臟內科醫師陳冠任在急診室診斷為ST段上升型急性心肌梗塞,需緊急心導管手術救命。此時男子的主管來電詢問病情,醫師立即幫男子接過手機、以說明男子的病況。未料該主管只關注他需請幾天假、以利排班,讓個性溫和的醫師瞬間怒回,「這是急性心梗,若不立刻手術而
現代人長時間使用3C產品對眼睛造成傷害、常感到乾澀。對此,營養師黃楀軒在臉書粉專「黃魚營養師 白袍日記」發文表示,對於不同需求應補充不同營養素,如防老化黃斑部病變,應多補充葉黃素、蝦紅素;防乾酸澀、疲勞,應多補充花青素、維生素A。另,平時按摩眼周穴道、關燈不用手機、熱敷眼睛、定時休息等習慣,也有助於
不少上班族時常嚷嚷好累,即便休假日睡整天,疲憊感仍未全消。好日子診所醫師黃煜晏於臉書粉專「好日子診所」發文表示,睡覺可助身體疲勞恢復,但大腦疲勞可能還在,導致越休息越累,「你的累是心累」,可透過短暫頻繁休息、休息工作界線分明,以及純放鬆或做自己喜歡的事,幫助大腦好好休息。
桃園市衛生局統計,原鄉復興區去年20到40歲孕齡婦女共1784人、出生嬰兒166人,為照顧偏鄉市民,推行復興區遠距照護服務,今年下半年攜手復興區衛生所,評選中壢區宏其婦幼醫院簽定推動「復興區孕產婦兒遠距照護服務計畫」合作備忘錄,全國首創為偏鄉孕產婦兒提供更完善的保護網,提升復興區母胎健康照護醫療品質
災害類型日趨複雜,利用先進的感測通訊器等技術執行救災救護,效果快速且安全性更高,為讓嘉義縣消防局搶救災害更有效率,眾多善心單位及人士今天分別捐贈無人機、骨針、搬運平台車及電扇等用具,充實救災救護能量。嘉義縣消防局今天舉行聯合捐贈典禮,並與醫療單位大林慈濟醫院、嘉義基督教醫院及台中榮民總醫院嘉義分院共
現代人使用3C產品的頻率高,不論是在電腦桌前工作,抑或是看手機放鬆,長時間不良姿勢、久坐,容易導致體態不佳。台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示,使用3C產品時,應該調整螢幕高度、使用支撐工具,並正確使用滑鼠和鍵盤,同時坐姿端正、適時休息,對背部肌肉進行伸展運動,以改善體態。
科技日新月異,3C產品的發展便利了生活,但長時間用眼恐怕增加老年白內障風險。營養師高敏敏在臉書粉專「營養師 高敏敏」發文指出,要預防白內障,飲食上可以重點補充Omega-3、花青素、硒、維生素E、維生素C、葉黃素和玉米黃素。平常生活則儘量做到禁菸、定期眼科檢查、控制血糖和血壓,出太陽時則記得戴墨鏡或
天后歌手李玟因憂鬱症離世,震驚華人演藝圈,也讓不少民眾難過不捨。相關新聞訊息恐加深憂鬱症患者的焦慮或不安,醫師呼籲有情緒問題的民眾近期可適時遠離手機或電視,勿過度關注相關消息或新聞,若患者突然有計畫地安排事務,甚至送走心愛的物品,也是警訊之一,親友要多注意。
天后歌手李玟因憂鬱症自殺離世,震驚華人演藝圈,也讓不少民眾難過不捨。相關新聞訊息恐加深憂鬱症患者的焦慮或不安,醫師呼籲有情緒問題的民眾近期可適時遠離手機或電視,勿過度關注憂鬱症患者自殺之消息或新聞,若患者突然有計畫地安排事務,甚至送走心愛的物品,也是警訊之一,親友要多注意。
發現身體疲倦、睡眠不好、體態難以控制的原因是腎上腺疲勞時,「心態」是決定多久才能復原的關鍵,營養師許睿涵表示,可以從進食習慣、營養支持、心態、咖啡提神、運動健身,這5個生活習慣著手,來恢復並維護腎上腺的平衡。許睿涵在臉書專頁「吃.營養.許睿涵營養師」及個人網站發文分享,許多減重諮詢的個案不是因為生活
近日憂鬱症帶走了知名歌手李玟傷透了很多歌迷的心,也讓家有憂鬱症,或是本身有憂鬱症史的患者也間接因此響起了警報,有些精神科醫師甚至勸諭患者放下手機、忽略這則新聞。中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰則是有感而發地在自己的臉書,分享關於憂鬱症你/妳必須知道的2、3事,希望以此祝福所有正跟病症拔河的患
「阿斯巴甜」將被世衛列入2B類可能致癌物,引起部分民眾的恐慌。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,對於阿斯巴甜別過度擔心,想要健康應均衡飲食,同時閃避第1類致癌物,如:黃麴毒素、加工肉品、甲醛及菸檳酒等8物質;以及少碰2A類致癌物,如:紅肉、高溫加熱的含澱粉類食物,建議盡量以白肉和海鮮取代紅肉。
疫後護理師缺工,ChatGPT當護理師助一臂之力!武漢肺炎衝擊,護理人員短缺、爆發離職潮,近年護理應屆畢業生又一因疫情缺乏臨床實習經驗,中山醫學大學附設醫院與台灣微軟透過Azure OpenAI ChatGPT開發「小南護理長」,打造智能輔助護理資訊平台,如同是護理小老師協助逾3000筆臨床教學,並
你是否在感到壓力或焦慮時,背部或頸部就會變得僵硬或疼痛?胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,心理壓力對脊椎是有影響的,因為長期在有壓力工作情況下,並且壓力未獲得舒緩,就會引起背部或頸部的脊椎感受到,像是疼痛、僵硬、麻木、刺痛等,因此,為了保護脊椎的健康,建議多運動、姿勢正確、起身走動、睡眠充足、正念
現代人使用3C產品的時間非常長,長時間低頭滑手機的你要注意了!恐會出現頸椎曲線過直的問題。中醫師李定綸表示,頸椎過直除會造成頸部疼痛外,也易出現頭暈、頭痛及神經受壓症候群。此外,他提醒,長時間低頭(如滑手機及工作等)、睡覺時枕頭高度過高、及長時間坐躺在床或沙發上,都易造成頸椎過直,要特別注意。