您有喝茶的習慣嗎?若有,那又愛喝什麼茶呢?一份不久前發表在國外知名期刊《內科醫學年鑑》(Annals of Internal Medicine)的報告指出,常喝紅茶似乎有益健康,能讓人更長壽,值得大家參考。該研究由服務於美國國家癌症研究所(NCI)的流行病學專家井上彩(Maki Inoue-Choi
市面上流行的減肥飲食法非常多種,但哪種最有效?營養師戴岑樺(暱稱叮噹)指出,目前沒有最有效的飲食法能讓所有人減肥成功,成功的根本是以優質食物為基礎飲食、創造熱量赤字,並維持良好的依從性,簡單來說就是「堅持」下去。叮噹在臉書專頁「叮噹營養師」發文表示,研究飲食法上有非常多的局限性,因此整理出3種最常見
減重、減脂方式百百種,如前陣子流行的瘦瘦筆。營養師孫語霙在臉書專頁「營養師愛碎念-孫語霙營養師」列出9大減脂飲食法,包括減醣飲食、211餐盤、地中海飲食、碳循環、168斷食、素食飲食、生酮飲食、代餐、瘦瘦筆,其中瘦瘦筆單價較高,且停止使用後仍需控制飲食;生酮飲食則是短期瘦最快的方式,但須留意可能造成
寒流報到,1名67歲吳姓婦人連日與家人吃羊肉爐、薑母鴨進補,產生煩悶、口乾、失眠等上火症狀,經中醫以中藥、穴位雙管齊下調理,並給予飲食調整建議,消除身體不適症狀,醫師建議,並非所有食材都適合所有人,服用過量、不當或使用未檢驗中藥,反而未蒙其利、先受其害。
冬日暖陽只維持一天,今(27日)初六又一波寒流襲台,全台氣溫一路溜滑梯至10度左右;面對忽冷忽暖的天氣,營養師廖婉如分享美國心臟協會護心飲食10大建議,幫助大家Hold住心血管健康。廖婉如指出,每年過年與親友歡聚、出遊,甚至是南北返鄉,氣溫與環境的劇烈變化對於心血管健康是一大挑戰!需特別注意的危險族
春節圍爐聚餐少不了大魚大肉,想保持肚子不凸出,不少人選擇進行168斷食減肥法。對此,中醫師王心眉指出,像是消化機能不好的人;糖尿病、膽結石患者;孕婦、老年人等,都不適合該減肥法。她也提醒,切勿空腹後暴飲暴食,會對胃造成很大的傷害。王心眉在臉書專頁「王心眉醫師」發文指出,168斷食減肥法是1天連續16
25歲林姓少婦去年懷上雙胞胎,滿心期待能採取自然分娩,經告知醫師心願,懷孕期間藉由詳細產前評估,配合婦產科醫護團隊細心追蹤,順利在去年底分娩,且1分鐘內完成接生2寶,感謝醫師帶領團隊圓夢,並安然度過呼吸窘迫症候群,夫妻昨天將雙胞胎女兒接回家團聚,可說是最佳新年禮物。
台中25歲林姓少婦去年懷上雙胞胎,滿心期待能採取自然分娩,經告知醫師心願,懷孕期間藉由詳細產前評估,配合婦產科醫護團隊細心追蹤,順利在去年底分娩,且1分鐘內完成接生2寶,感謝亞大醫院醫生帶領團隊圓夢,寶寶並安然度過呼吸窘迫症候群,夫妻今天將雙胞胎女兒接回家團聚,可說是最佳新年禮物。
新的一年,是否對自己有什麼新的期許呢?《CNN》報導指出,醫師建議在新的一年藉由規律鍛鍊身體、多吃植物性飲食、獲得優質充足的睡眠,這樣就能在幾個月內看到血壓、心臟、肺功能的改善,並改善憂鬱,以追求快樂及長壽。據《CNN》報導,健康、快樂和長壽的許多關鍵步驟都很簡單,而且幾乎所有人都可以做,像是經常鍛
1名女子因筋骨僵硬,以為喝醋可幫助柔軟筋骨、調整體質且有助減重,便嘗試早晚1杯水果醋飲,不料,筋骨僵硬的問題沒有改善,體重也越喝越重,加上有時空腹就喝,導致腸胃功能變差。中醫師余雅雯提醒,以中醫來看「痛則不通」,疼痛應正確治療,誤信偏方。余雅雯在臉書專頁「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文分享,1名年輕
特殊的孩子(如自閉症、亞斯伯格症、過動兒、智障兒等)因不善於說「不」或用言語表達抗議,若同學自以為好玩的遊戲是以捉弄特殊孩子為樂,恐讓特殊孩子身心受創嚴重;心理師提醒,「無心」的霸凌也是霸凌,而老師在第一時間的介入很重要,而如何讓霸凌者、被霸凌者以及目睹霸凌者知道在打鬧與霸凌之間不要越界,以及換位思
白菜滷是不少饕客熱愛的料理,不過傳統白菜滷會加入炸豬皮等食材,較易對身體造成負擔;對此,食療養生專家王明勇分享,使用豆漿為湯頭的「養生白菜滷」食譜,一鍋補充豐富植物性蛋白質。王明勇在臉書粉專「王明勇的健康三好生活」發文指出,白菜滷用豆漿做為湯底,而豆漿、豆腐、豆製品都是非常好的植物性蛋白質來源。冬天
偷看別人洗澡才會長針眼?不要再相信都市傳說啦!醫師表示,俗稱的「針眼」就是醫學上的麥粒腫,是所有人都可能發生的眼皮腺體炎症,但可透過保持良好作息、勿用雙手揉眼睛、均衡飲食降低長針眼機率。若仍感染,可使用溫熱毛巾熱敷眼部,幫助加速病程恢復時間。
壽司種類繁多,不管是從熟食到生魚片,都能滿足所有人的味蕾,但對於減重來說,只要兩三盤下肚可能就超過1碗飯熱量。對此,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文表示,若想安心吃,建議遵守3警惕+3選擇撇步,如選擇蛋白質、能飽足感、低脂海鮮等食材,建議不選擇炸物、沙拉及注意份量。
幾天前YouTuber老高與小茉發布的影片「16個小時不吃東西會怎樣」,讓已流行很久的168斷食法再度掀起一波熱潮。不過營養師何沂霖提醒,168斷食法中,進食窗口8小時所吃的東西非常重要,且規律飲食、3餐定時定量也能達到類似效果。何沂霖在臉書粉專「何沂霖 營養師」發文指出,影片中老高討論的16小時不
冬天又要到了,氣溫驟降、日夜溫差,這時補身體就相當重要。中醫師表示,冬季進補可以分為3種方式:溫補、平補與涼補,體質虛弱者、燥熱者也可以選擇適合的方式來強健身體,健康度過寒冬。翰醫堂中醫師蔡宜政在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文指出,冬天的進補方式分3種,可以依照個人的體質及需求來選擇適當的進補方式。
為了維持好眼力、身體健康,不少人會選擇購買葉黃素、益生菌或是其他保健食品。藥師表示,民眾對於益生菌與護眼配方存在著許多迷思,如不少人認為液態葉黃素比較好吸收,但其實效果是差不多的,且液態的較容易氧化。藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文,整理出幾個關於護眼食品以及益生菌的常見迷思
南韓首爾市龍山區梨泰院昨(29)日舉行萬聖節派對,超過10萬人參與,卻發生大規模踩踏事故,目前死亡人數已升至151人,另有82人受傷。對此,奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金說明,遭「卡死」原因包含矮小的人口鼻會被推擠到前一個人的背後,就像活活被悶死;人擠人,胸腹被嚴重擠壓,通氣量減少,若不幸跌倒
為改善急性大血管阻塞病患的轉診效率,南市府支持成大醫院建置「提升急性腦中風轉診品質計畫」,今天針對急性腦中風病患轉診品質等實施現況發表成果。市長黃偉哲表示,透過此次的即時資訊共享平台建置,讓台南市急性中風區域聯防得到良好發揮;他強調,南市府重視市民的身體健康,盼未來逐步把緊急醫療後送網建置更齊全,再
霜降過後,新竹吹起九降風,也代表到了吃柿子的季節,中醫師王大元指出,柿子具有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和水溶性膳食纖維等,但不是所有人都適合吃,像是容易胃食道逆流、胃潰瘍和胃出血的人、身體虛冷和手腳冰冷者、糖尿病患者、缺鐵性貧血和正在經期的女性等,就不宜多吃。