過年後許多人會恢復原有的運動行程,也會有許多人加入運動的行列,而爬山、打球、跑步是最常見的運動方式,但也容易會造成扭傷、拉傷,若是沒有立即以正確方式處理,會造成更大的傷害;對此,醫師則分享了急性運動傷害處理的必學PRICE 5步驟。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講
打開尿布,發現寶寶屁屁又出現「紅屁屁」了嗎?新手爸媽最常見的育兒問題就是「尿布疹」,寶寶常常因此痛的哇哇大哭,讓父母好心疼。嬰幼兒的肌膚非常脆弱,加上不能控制大小便,需使用尿布,長時間浸潤於排泄物中,就容易形成接觸性皮膚炎,也就是大家熟悉的『尿布疹』,皮膚會發紅、腫脹、疼痛甚至破皮流血,這常常是許多
一名上班族施先生,工作忙碌壓力大,經常久坐且缺乏運動,導致體重呈現直線上升,不僅存在過重問題,健檢也發現有脂肪肝。為了找回健康,他每天騰出30至60分鐘到操場慢跑,並調整飲食習慣,再搭配中醫穴位埋貼耳珠,以及「鋼勁滾筒」按摩穴位,短短4週就成功甩肉4公斤,體脂肪也下降2%。
長期肩頸痠痛,天天渾身不舒服嗎?上班族最常見的情況就是電腦使用姿勢不當,導致全身痠痛,iStyle特地專訪國泰綜合醫院物理治療師簡文仁,請他點出其它上班族常見的不良姿勢,如何改正,以及教你立即舒緩疼痛的妙招。脖子挺直、縮下巴省力:首先,簡文仁治療師先針對上班族,用電腦的姿勢做調整,他特別提醒,頭不能
假如你是個不愛運動的懶女孩,想瘦只靠節食減肥是不夠的,不如試試日本女孩最愛的「淋浴按摩法」!根據日本美容網站「##AUTHORs Beauty%%https://beauty.authors.jp/style/37036##」報導,用溫水噴灑4個身體主要的淋巴結,搭配按摩,就能將廢物排出,燃脂率和代
每一種水果都有它獨特的營養價值,話雖如此,有些水果卻不是一年四季都有,甚至產量稀少,價格高昂,根據國外運動網站「##fitnessmagazine%%http://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/smart-shopping/health
一位婦女為家人準備晚餐時,準備把新鮮的山藥削皮之後切塊煮湯,沒想到,沒有戴手套的雙手抓著山藥削皮時,滑溜溜的山藥有豐富的黏液,才一會兒的工夫,她的手上就起了紅疹,而且奇癢無比,甚至還陸陸續續起了像西米露一樣大小的小水泡。這位婦人趕快沖水,但還是非常癢,於是趕快到皮膚科門診就診。
太空人長時間處於微重力狀態,鈣質會從骨頭中流失,太空航行11週,腳跟骨密度平均流失4%。台灣人口老化,許多阿公、阿嬤根本不用上太空,只因長期臥床或坐輪椅,骨質流失速度跟太空人一樣快,成為骨鬆高危險族群。骨鬆學會提供四款必學負重運動,幫助高危險群減緩骨質流失。
常有家長抱怨,每每碰到孩子練習寫生字,就「一個頭兩個大」,孩子總要花費一段時間才能勉強學會一個生字,就算當下學會了,過幾天聽寫,還是考得「零零落落」,不是少一撇、就是多一劃,到最後,家長難免會覺得「寫字真的有意義嗎?反正現在電腦當道,會認字、會打字就可以了,何必學寫字?」不過,這可是錯誤的觀念喔!
誰說牙周病人就不能做牙齒矯正?台中市一名36歲男子因牙周病,牙縫大且牙齒搖搖欲墜,一張口就覺得比同儕老十多歲。因此在牙醫師的幫忙下,治療牙周病且進行齒顎矯正,終於讓他恢復自信,笑臉迎人!原來這名男子開店工作壓力大、生活作息不正常,早就出現牙齦腫脹萎縮、牙齒流血,甚至牙鬆動的牙周病症狀。醫師診斷,他的
現代人的壓力如影隨形,無論工作、家庭、感情、人際關係或其他生活上的事件,都可能造成壓力。雖然適度的壓力,可以增進一個人的做事效能,但累積過多、過大或長期的壓力,卻會損害一個人的身心健康,產生失眠、倦怠、心悸、身體痠痛及記憶衰退等身體不適,且會導致焦慮、憂鬱或憤怒等負向情緒困擾。因此如何紓解超載的壓力