農曆春節即將到來,民眾忙著除舊佈新大掃除,台中慈濟醫院復健科醫師李信賢提醒過節前的大量家務容易過勞,要小心不良姿勢引發肌腱發炎、關節受損、神經壓迫,建議民眾可「用適當工具,避免肢體負擔造成傷害」,春節前大掃除才能省力又安全,特別是已有骨質疏鬆、骨折、韌帶損傷的人要避免勞動,以免再次傷害使病況惡化。
春節將至,許多民眾開始大掃除,家中整理出的藥品、保健食品該怎麼處理?營養師李嘉馨指出,應先分類好食品、藥品,接著依效期做對應處理。此外,抗癌與免疫抑制藥物、抗生素、荷爾蒙類、管制性藥物不可直接丟棄,應拿回醫院或診所回收。其餘藥物也應遵照集中、吸收、密封丟棄、清洗回收包裝程序處理,以免汙染環境。
長輩常說「小時候的胖不是胖,多吃點沒關係,吃多才會長大!」,但醫師表示,研究指出,若國中前是胖子,一輩子都要跟肥胖搏鬥。要解決兒童肥胖問題,可限制孩童飲料攝取,增加其活動量並減少使用手機,也可和孩子一起做家事,且家長應與孩子一起改變飲食、生活習慣。
到了年底,發現年初設下的減重目標沒有實現,感覺特別失落。營養師表示,想要在新的一年好好修正,建議改掉以下壞習慣,如邊看電視邊吃飯、喝含糖飲料、吃零食、加工食品,並多選擇低脂的蛋白質、正確選擇外食,讓健康從正確的生活及飲食習慣開始做起。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文提到,若是到
進入倒數的台北市跨年晚會,預估湧進眾多人潮,規劃設置「無障礙專區」(仁愛路基隆路口),台北市環保局今年首度出動最新打造的全齡化親善流動廁所,廁內提供子母馬桶、照護床,以及穆斯林友善的小淨噴頭等配備,解決民眾如廁的需求。環保局指出,全齡化親善流廁車將停放市府路靠松壽路側,內部配置跨性別獨立坐式廁間及小
明明知道洋芋片、漢堡對身體不好,卻總會忍不住想吃,吃完總是感到自責,並且有罪惡感怎麼辦?對此,健康體重管理師、心理諮商師蘇琮祺分享,罪惡感與自責不會讓人少吃不健康的食物,反而會陷入罪惡循環,因此他建議嘗試練習S.T.O.P.飲食調節法,讓每一口吃進身體的食物都能好好滿足自己,並且好好滋養身體。
據氣象局預估,週末台北測站將降至8度左右,為入冬首波「寒流」,而台灣本島平地最低氣溫也將降至6度以下,翰醫堂中醫師陳信宏指出,除了市售主要以鐵粉,成份中還含有活性碳、鹽與蛭石等物理成分製成的暖暖包外,也可以DIY草本暖暖包,來度過寒冬。陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師.陳信宏」與個人網頁表示,草本暖暖包
天氣太冷了,總想吃點什麼讓身體暖起來。營養師表示,老薑、辣椒、黑胡椒、薑黃、大蒜、韭菜、熱紅茶、可可(濃度70%以上)、肉桂等食物能幫助提高代謝力,養成燃燒體質,讓身體暖和。她也提醒,酒精、濃咖啡等飲品易使手腳冰冷,要多加注意。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,冬天應注意保暖,以應付
武漢肺炎(新冠狀病毒病,COVID-19)的管制措施逐漸鬆綁,這2年多來,有許多人員不眠不休的參與防疫工作,其中新北市金山區金山衛生所醫事放射師陳偉琪與當時念國中的女兒陳渝潔2人,不畏疫情,協助防疫旅館和集中檢疫所的外籍旅客防疫或就醫等,讓外國人得到妥適安置與醫療,金山區公所頒發感謝狀給陳渝潔,感謝
台北市衛生局日前公布美耐皿類食品容器抽驗專案結果,有1件不符規定,驗出三聚氰胺4.6ppm、已經超標,衛生局要求下架不得販售,勒令限期改正。台灣癌症基金會指出,美耐皿含甲醛及三聚氰胺,如果釋出三聚氰胺,易在腎小管結晶沉澱,導致腎臟發炎、結石及膀胱結石,而甲醛為致癌物,與鼻腔癌、鼻竇癌及白血病可能有關
許多民眾喜歡在家中囤積物品,堆滿整間屋子,不但影響全家人生活品質,也可能成為公安隱憂,南投縣衛生局提醒民眾,這種把垃圾當寶的行為,不僅僅是一種壞習慣,很可能已不自覺罹患失智症及強迫症症狀之一的「囤積症(hoarding)」,可透過藥物及心理諮商合併治療改善。
屁多屁臭不僅讓人尷尬,也是身體健康警訊!醫師鍾雲霓指出,易放屁可能的原因有4個,包括吞入空氣多、腸胃蠕動的變快、腸道中的腐敗堆積物及不佳菌種多、吃容易產氣的食物。如果莫名放腐臭味的屁,改善飲食也沒用,小心可能是大腸息肉和腫瘤爛掉,但也不需要過度嚇自己,重點還是要定期檢查、注意飲食健康。
說到吃青菜的益處,許多人會聯想到幫助排便,其實不僅如此而已,吃菜甚至可協助預防癌症、養顏美容!營養師許育禎指出,青菜中富含纖維質、植化素、維生素與礦物質,這些營養素能幫助益菌繁殖、生長,而不同種類的植化素,可以幫忙掃除人體內不必要的垃圾,預防疾病。
許多家長都期許自己的孩子能長得高大,但由於現代孩子容易攝取高熱量、高油脂飲食,進而導致性早熟,進而影響發育。對此,醫師表示,除了加工與空熱量垃圾食物容易導致性早熟,許多天然原型食物也應該避免讓孩子攝取過量,此外,外食族也該注意許多盛裝食物的容器都不耐高溫,長期下來對於孩子與大人的影響可能有危害。
天冷就想來點小酒暖暖身,但小心退酒後身體會更冷!營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,酒精可能會造成血管擴張,一開始喝下肚雖暖,但退酒會更冷;而保暖喝濃咖啡,也容易導致血管收縮、手腳更冰冷。因此她傳授4種暖身飲品,喝完不僅手腳溫暖,還能養成自帶暖爐的燃燒體質。
當上班時遇到下雨天,心情容易變差,導致想靠吃高熱量零食來解悶。不過營養師高敏敏表示,這些快樂都是短暫的當下,吃垃圾食物久了可能要付出成癮、肥胖、不健康等代價,因此分享15種好心情食物,可以幫助穩定情緒,還能吃進健康。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,很多人覺得吃洋芋片、甜食、炸物、喝手搖飲
近年因受疫情影響,幾乎每個家庭都準備了常用藥物,以備不時之需,但可能不小心囤積了藥物,以致藥品放到過期,南投縣政府衛生局提醒民眾,藥品有它的保存期限,像口服藥或藥膏最多保存3至6個月,一旦超過有效期限、藥品外觀變質,請勿再服用,避免造成身體無法評估的傷害。
光田醫院於今日金秋地球日舉辦「捲袖護地球 菸檳遠離我」淨灘活動,希望透過醫護一起捲袖淨灘的行動,讓更多人認識垃圾對海洋汙染與生態的危害,且透過環保活動回饋社區,讓更多醫護同仁了解在地自然生態。此次淨灘活動從龍井茄投保安宮為起點,一路至龍井壘球場、麗水漁港,總長約6.8公里,不少醫護同仁攜家帶眷一同參
55歲陳太太某日倒垃圾後覺得肩膀痠痛,原以為可能只是拉傷、休息即可,不以為意。不料1週後疼痛範圍擴散,曬衣服時手無力舉不太起來,求診台南市立醫院復健科接受理學與超音波檢查,發現是肩旋轉肌撕裂。患者先接受兩週藥物與復健治療,疼痛雖減緩,但仍覺得肩膀疼痛影響生活,採用增生注射與自體血小板PRP注射,3次
財團法人罕見疾病基金會設立的新竹縣私立關西身心障礙福利服務中心在前年2月動土後,已經取得黃金級的綠建築認證,本月中就將剪綵啟用。佔地約1.8公頃的服務中心建築群,導入資源回收再利用、全齡無障礙共融式公園等特色打造,啟用後每年可望服務2500人次,將是亞洲最大服務罕病病友及其家庭的社福機構。