明明少吃,卻還是越減越肥?營養師陳怡錞在臉書粉專「Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家」發文指出,正餐吃的少,容易基礎代謝率降低、肌肉流失、沒有飽足感、心理無法滿足安全感,甚至影響腸道、脂肪荷爾蒙,如果飲食觀念不改善,恐一輩子陷入減重、復胖的惡性循環,所以建議民眾,正餐一定要吃飽。
高雄市今(10)日新增登革熱本土個案14例,累計229例,發病期間介於8月23日至9月8日,分別為左營4例、楠梓3例、苓雅2例、三民1例、前鎮2例,鎮海里群聚衍生、鹽埕2例為家庭群聚,其中左營、苓雅區共3例,經疫調感染源可能來自台南市活動史,迄今高市本土個案,研判外縣市感染者共63例。
南部登革熱疫情持續升溫,依據疾管署統計,全台今年截至9月4日累計傳出4338例本土病例,19例重症病例及6例死亡,目前台東雖僅2例境外移入無本土病例發生,但衛生局仍呼籲提醒風災後1週為登革熱防治關鍵期,務必做好環境整頓,且配合每週六環境清潔日、或每週1次進行室內外孳生源清除。
台南本土登革熱疫情持續發燒,今(6)日爆增確診病例322例,從昨日的「2字頭」直跳至「3字頭」,再創單日新高紀錄,目前累積4384例。台南市長黃偉哲嚴正呼籲民眾一定要配合防治作為,否則一定從重從嚴開罰。今日新增病例分布狀況,安南區77例,東區62例,永康區54例,南區40例,北區32例,中西區18例
台南今天增180例本土登革熱確診,目前累積3788例,風災後社區病媒蚊密度可能上升。市長黃偉哲強調,隨著風雨逐漸減緩挑戰才剛開始,迅速恢復市容之際,更要立即無縫接軌展開登革熱防疫工作;登革熱防治中心更是祭出「校園孳清15招」,以保障師生健康無虞。
高雄市本土登革熱今大(25)日新增4例(累計90例),分別為林園區2例、大寮區1例、鳳山區1例。其中林園區皆因工作地在小港區順苓里擴大採檢發現,研判為當地社區感染衍生(小港區順苓里累計6例)。大寮區後庄里1例有屏東縣萬丹鄉活動史,應為屏東社區疫情衍生,至於鳳山區忠孝里1例則有台南市北區及安南區活動史
腎臟又稱人體的「淨水器」,當腎功能不幸下降或衰竭,可能就需要倚賴「洗腎」的幫忙。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任介紹,血液透析是台灣目前主流的洗腎方法,9成腎臟病患者皆選用此療法。血液透析效果快速,能迅速去除體內毒素和廢物,對於急性腎損傷、部分腎功能喪失患者效果顯著。但需每週3-4次至醫院或透析
許多民眾在減肥後都有復胖的經驗,到底該如何避免呢?對此,營養師廖欣儀分享6個良好的飲食習慣,來避免復胖,像是:吃飯時,先把自己的份量拿好、減少購買零食或囤積零食及養成多喝水習慣,喝開水或無糖茶都行。此外,她提到,若真的很想吃甜食,偶爾吃沒關係,但要記得規律運動。
高雄市三民區一棟透天厝去年遭爆出為當地10多年的垃圾屋,不僅發出難聞異味,更因老鼠亂竄遭戲稱為「米奇屋」,清潔人員5天在屋內清出約32噸垃圾,獨居的50多歲男子「阿凱哥」就醫發現罹患思覺失調症,經治療後,已重返家人身邊,也找到工作。阿凱哥是雄中、成大畢業高材生,出社會後,任職於工程顧問公司、薪水優渥
高雄市三民區1棟透天厝去年遭爆出為當地10多年的垃圾屋,不僅發出難聞異味,更因老鼠亂竄遭戲稱為「米奇妙妙屋」,後續環保局派員清理,5天清出近32噸垃圾,獨居的50多歲男子「阿凱哥」送醫發現罹患思覺失調症,經治療後,不僅重返家人身邊,也找到工作。
壓力一大讓人特別想吃垃圾食物!營養師嫚嫚在臉書專頁「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享,根據美國調查顯示,39%的美國成年人,會為了應對壓力而暴飲暴食或吃不健康的食物,若想改善這個習慣,應改變睡眠習慣,並培養其他興趣,也可以多補充抗壓營養食物,像是牛奶、鮭魚及水果等,找回大腦主控權。
近日天氣炎熱是食物中毒高峰期,其中最常見的沙門氏桿菌會引發急性腸胃炎,嚴重甚至會引發敗血症、休克,勿輕忽!營養師李婉萍表示,沙門氏桿菌常見4種來源,包含生肉、生乳、魚肉煉製品;豆餡、豆製品;雞蛋與蛋製品;或可由環境媒介、昆蟲動物接觸污染之食品,平日裡應避免生食與交叉污染、煮熟食物、重視個人及環境衛生
國內登革熱疫情嚴峻,台南市、高雄市、雲林縣及台中市陸續出現多起登革熱本土病例,屏東縣至今也出現1例登革熱本土病例,全國已破350例,為加強民眾清除孳生源觀念,屏東縣政府今天(14日)舉辦「孳孳不倦 念孳再孳」大型登革熱孳生源清除行動,縣長周春米帶領環保局、衛生局、屏東市公所同仁,以及環保小小稽查員、
台南本土登革熱確診病例已累計190例,7月進入暑假前,南市教育局所有國中小已全面完成校園環境清理及暑期防疫人力整備工作,展開「防疫無假期」,宣示防疫工作全面啟動,防堵疫情入侵校園。南市教育局長鄭新輝今(6)日至崇學國小視察,帶隊巡檢校內水溝、陰井等校園防治熱點,感謝學校師生配合市府防疫政策,學生雖然
鈣是人體不可或缺的營養素,不只能幫助強化骨骼和牙齒,還有凝血、神經傳導、肌肉收縮、調節血壓等功能。但營養師莊昕悅指出,國人每天大多只吃到國健署建議量的1/3-1/2,對於補充鈣質,除了乳製品,其實蔬菜類、豆魚蛋肉類、堅果等食物也含有豐富的鈣質, 都是不錯的選擇。
吃對食物,也能提高專注力!對此,營養師薛曉晶表示,應多吃原味、原型食物、攝取足夠營養素、充足睡眠、避免太多添加物及過量含糖飲料。若要提升孩子專注力,可透過均衡且有豐盛營養素的3餐,包含:低GI早餐、富含蔬果多酚的午餐及高鈣、鎂的晚餐。其中,有研究發現,早餐中吃低GI穀物,可更有效地防止兒童在上午的認
為何蚊子常常在你耳邊嗡嗡作響?如何避免?對此,胸腔暨重症專科黃軒表示,蚊子被頭頸部釋放的二氧化碳吸引,而翅膀拍動的高頻率聲音,當蚊子來到耳邊徘徊才能聽見,可改穿淺色衣物,使用驅蚊植物或防蚊精油,並減少環境孳生,即可避免。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文說明,蚊子的翅膀「每秒拍
台南市本土登革熱確診病例截至昨(24)日為止已累計42例,防疫人員及志工投入防疫不遺餘力,仁德區成功里一名年近7旬的阿嬤級志工,今(25)日早上身體不適,採血檢驗確診。南市目前登革熱確診病例主要集中在仁德區,成功里一名年近70歲的志工阿嬤,不僅是當地里民,近2日也協助投藥,今天早上因發燒超過38度,
女性得阿茲海默的機率比男性大。這是因為女性活得比男性久,還是女性確實有比較多容易得阿茲海默的因素?對此,前美國芝加哥榮民醫院心臓加護病房主任謝安民分享,最新研究聚焦於X染色體上的USP11基因,它會拆除大腦的垃圾標記,導致大腦廢物積累,更容易發生阿茲海默症。而女性較男性多一條X染色體,所以罹患機率可
生活逐漸恢復正常,仍能看到的新冠病毒感染者,雖然病情不嚴重,卻有許多人在病發時嘔吐或拉肚子,甚至在痊癒後,持續出現腸道問題。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,研究發現,這和腸道健康有很大的關係,因為腸道漏水了,等致腹瀉等腸道問題,可以透過補充益生菌喜歡的食物:膳食纖維、抗性澱粉、Omega-3