在Instagram來取代Facebook,成為越來越多人最常使用的社群媒體後,許多網路紅人和熱門景點也藉此打開了知名度,不過隨著它「以圖為主」的貼文方式越來越盛行,更產生了「#DoItForTheInsta」的Hashtag和幾個奇特現象......
老是抱怨自己吸空氣就會胖,就連喝水也會胖,你的易胖體質讓瘦身之路變得更漫長、更遙遠,但你有想過嗎?或許是你錯誤的生活習慣養成你的易胖體質,既然如此,那就先從睡眠習慣開始改起,想變瘦對你來說也不是件難事!
韓國女團雖然天天練舞,還參與各種活動,但她們的小腿依舊纖細,完全沒有蘿蔔腿,妳想和她們一樣嗎?除了改善走路姿勢,還要勤做瘦腿的運動才能改善!
大部份女人都有月經上的困擾,最常出現就是經痛、經期不順的情形,這些都關係到女性的健康,若你沒生病也沒懷孕,月經卻出現問題,或許是下面6個原因所致,想要有一個健康的身體就請盡快改善。
炎熱的夏天,大家都想多做運動、控制飲食換得穿比基尼也不害羞的好身材,然而快速瘦身的下場,反而容易造成胸部縮水。究竟該怎麼瘦才不會瘦到胸?
許多人想透過減肥藥達到瘦身的效果,但世界上沒有絕對有用,毫無副作用的減肥藥,其實只要透過正確的飲食就能控制食慾,還能達到減少脂肪,增加肌肉的功效,營養師Julie Upton提供6個她認為最能抑制食欲的健康食材,除了能減少肥胖以外,還能讓你面對零食的誘惑也無動於衷。
性生活不僅可以滿足雙方的生理需求,還可以維繫兩人之間的感情。但分手、另一伴生病、生活忙碌,都有可能讓性行為短暫停滯,或許你覺得性行為減少不會造成任何影響,但實際上卻默默影響著你的生活,快來看看降低性行為會發生哪些事情吧!
很羨慕韓妞們各個擁有一臉光滑透亮的皮膚嗎?別認為她們完全依靠化妝,如果沒有好膚質,就算化妝技巧再好也無濟於事!皮膚科醫師Frank Lipman提出6種會破壞皮膚的食物,也貼心的提供替代方案,如果你想要擁有一臉好膚質,請趕緊筆記!
明明還很年輕,白頭髮卻一根根跑出來跟你Say Hi嗎?想必你一定很心驚,怕白頭髮會持續擴散,若你的白頭髮有加重的趨勢,卻又不知從何改善,那就先從飲食做起吧!
邁入夏天,身上用來防曬的外套和長褲再也穿不住,背心、熱褲……等輕涼裝扮紛紛出籠,不過也因此給了夏日蚊蟲一大獵物的好機會,好不容易全身上下都瘦下來,露出來的卻是又紅又腫的紅豆冰,豈不是很可惜?因此下面提供4個能有效解決因蚊蟲叮咬所造成
現代人久坐、姿勢不良的生活習慣,造成脊椎、背肌緊繃痠痛,脊椎神經具有支配人體各器官傳導能力,同時也有支持軀幹、保護內臟器官作用,脊椎一旦彎曲歪斜,長期下來就會出現各式痠痛問題。瑜伽名師蔡佩茹(RuRu老師)分享,透過簡單「纖腰美背脊椎運動」,有助放鬆肌肉且能
不管男人還是女人,臉上只要出現皺紋、細紋,整個人看起來會比實際年齡還要老了好幾十歲,所以減少皺紋不僅很重要,還要從生活做起!不管吃的食物還是睡覺的方式都有可能增加老化的風險,還會縮短壽命,美國皮膚科醫師提供9個加速老化的生活習慣,看完後快點一起改善吧!
你常大量掉髮,指甲也容易斷裂嗎?美國紐約市西奈山醫院皮膚科醫師Joshua Zeichner表示,頭髮和指甲的主要成分都是蛋白質,因此平常多攝取富含蛋白質的食物就能改善掉髮和指甲斷裂的情況,但是哪些食物含有豐富的蛋白質,而哪些食物能額外補充頭髮和指甲所需的養分呢?如果你有掉髮和指甲斷裂的困擾,就多吃以下7種食物吧!
普遍上班族都容易出現情緒不穩、焦躁的情況,最後還有可能會影響睡眠,惡性循環絕對會讓你的生活品質大大降低,這時候除了要有健身的習慣以外,還要從吃的地方著手,下面5種食物都有助於穩定情緒,讓身體進入良好的睡眠狀態。如果你常常發脾氣,夜裡還會失眠,那就多攝取這些食物吧!
6點後不能進食、9點後不能喝水......等,想要減肥的人,都有自己的一套減肥規則,但是減肥可以說是一輩子的事,如果你已經下定決心,想認真減肥,那麼有5個在減肥中,不能打破的規定你不可不知。
心情不好的時候,你會用「吃」大肆發洩壓力嗎?許多人認為大吃大喝有助於降低壓力,相對來說,節食則會讓心情變得更加煩躁,但是根據國際頂尖醫學期刊—「JAMA Internal Medicine」一項最新的研究顯示......
超可愛的昆凌本日(5月16日)出席代言保養品活動,產後狀態極佳的她好膚質依舊!如何在忙碌的媽咪生活中維持美麗?昆凌說:「當媽後保養都趁小孩睡著做!必須抓緊時間快狠準。」
近期在歐美盛行的「上班日減肥法(Weekday diet)」,意即在上班日吃得清淡,將美食「扣打」留待週末,然而,營養師提醒:「上班日減肥法易造成週末暴食,反而讓開工身心不順暢。」
歌手約翰傳奇(John Legend)的老婆克莉絲汀‧泰根(Chrissy Teigen),剛剛「卸貨」就在孕後三週恢復驚人好身材,一起看看她的好孕技巧吧!
和另一半來場火熱的鴛鴦浴既浪漫又銷魂,但一不小心就有可能滑倒,不僅很糗還會受傷。除了冒著容易在浴室滑倒的風險外,其實鴛鴦浴還隱藏其它風險。婦產科醫師Karen Elizabeth Boyle舉出5點,讓你了解原來和另一半洗鴛鴦浴竟然這麼危險!