牛仔褲是永遠不退流行的經典款,隨便穿搭就能像名人般時尚,可以說是人人衣櫃必備的好物,但是牛仔褲雖然不易磨損,穿久卻容易鬆脫,因此產生各式各樣的牛仔褲保養法,不過這些牛仔褲保養法都是正確的嗎?快看看哪些方法是錯誤迷思,現在就立即改正。
又即將到了一年一度的維多利亞的秘密(Victoria's Secret)年度大秀,天使超模們走上伸展台一個個身材火辣,然而在大秀前她們又是如何急速瞬瘦的呢?超模杜晨(Doutzen Kroes)的御用私房教練Brett Hoebel,今(9月8日)出席Space Cycle活動記者會,獨家與iStyle讀者分享超模們大秀前的飲食秘訣,近期有需要出席重要場合者請務必筆記。
女性進入青春期後,每個月大姨媽報到造成血紅素和鐵質特別容易流失,若是加上不均衡飲食,就有可能引發疲倦、暈眩、心悸......等缺鐵性貧血,通常家人都會幫忙準備豬肝、豬血等等內臟類食物補鐵,但是對於不敢吃內臟類食物的女生來說,進補就會變成「進苦」其實補鐵沒那麼難,就算是吃蔬菜、豆類、一般肉類也能順利補充鐵質,哪些食物是補鐵好幫手?每個辛苦的女孩們都一定要知道。
英國超模卡拉‧迪瓦伊(Cara Delevingne),憑藉著一道粗眉在時尚圈以「濃眉超模」、「搞怪超模」稱號迅速竄紅,近期轉戰大螢幕也在電影「自殺突擊隊」中備受矚目,不過行事作風大膽的她,不定期偶出的驚人之舉,還是讓大家看得心驚膽顫。近日她為「Sunday
雖然名模、女星本身就是瘦子體質,但是沒有良好的飲食習慣一定會變胖,所以別小看她們,為了保持身材她們私底下絕對是做了各種努力,甚至還會利用飲食延續美麗的樣貌,想知道她們都怎麼利用吃保養身材和艷麗臉孔嗎?快點一起來看看她們的冰箱暗藏哪些玄機。
對於「甜食控」來說,就算身材變粗、皮膚變差也不想戒掉甜點,除了平常更要養成健康的生活習慣外,藉由一些小方法也可以將吃甜食的傷害降到最低,幫助身體迅速排毒,營養師Lisa Eberly提供3個小技巧,讓你吃完甜食罪惡感不會那麼重!
生了兩胎的名模林嘉綺,以完美狀態復出工作令人驚艷,即將於9月出版新書《孕動‧瘦》的林嘉綺也搶先與iStyle讀者分享她孕期與產後的健康哲學。
你有注意過每天早上醒來第一個進食的東西是什麼嗎?有些人可能習慣用咖啡、茶提振精神,有的人則習慣喝杯冰水,不過從今天起也許你可以試試,起床後先喝杯溫水。營養師Stella Metsovas指出,早上喝杯溫開水,尤其在搭配檸檬切片時,更能有效降低體內自由基的活性,減緩人體老化的速度,此外溫水還能促進腸胃甦醒蠕動、改善消化問題、調解便秘現象……以下5大好處你不可不知。
不少媽媽感嘆生完孩子後的身材就像青春一樣一去不復返,到底產後有沒有辦法恢復以往的苗條身材?目前已經懷了第二胎的《花邊教主》布蕾克·萊芙莉Blake Lively近日接受澳洲電台節目《kyle and jackie o》專訪的時候表示自己在生完第一胎後為了在新電影《絕鯊島》中呈現最完美體態而積極瘦身,除了大量運動以外,她透露自己秉持著「無麩質、無大豆」飲食才讓瘦身過程變得更加順利,更快甩肉成功。
如果你經常在飯後覺得肚子不舒服,那就表示你飲食過量,吃超過自己能夠負荷的食物了,這也同樣代表你該調整飲食習慣,以免撐大胃口,引起不健康的肥胖。常常不確定自己是否飲食過量,請你逐一檢視自己是否有這些飲食習慣,有的話請立即改正。
運動後肚子雖然超容易餓,但是也不要隨便吃,有運動習慣的你一定要懂得利用食物修補肌肉,幫助身體快速恢復體力,迎接下一次挑戰,洛杉磯運動營養師Molly Kimball替4種運動方式搭配不同的飲食,教你怎麼吃對運動後的身體最好、最有用。
水腫是漂亮女孩的大敵,明明不胖整個人卻腫了一圈,直到晚上才有辦法消退,如果你是暫時性水腫,可以藉由下面6種方法改善,讓你出門不再煩惱用肥嘟嘟的臉蛋、四肢見人啦!
隨著運動的風潮越來越興盛,每天上健身房也成了許多人每天下班、下課後的日常習慣,而不管是想紓壓、想減肥……等各種原因,你還在遵循著一成不變的運動菜單嗎?不如先來瞄準不同年齡層從事何種運動,更有效率、好處最多吧!以下iStyle就幫你從20、30、40、50等歲數,列舉出最推薦的運動項目,以及如何讓效果事倍功半的Tips。
隨著生活越來越進步,我們也進入了一個資訊爆炸的時代,手機、Wi-Fi、臉書逐漸成為我們日常溝通不可或缺的鐵三角,甚至有許多人透過網路世界來認識其他人。有鑑於此,波蘭插畫家Pawel Kuczynski就以諷刺插畫,在臉書上幽默地點出低頭族科技冷漠的怪像,最近更以一張皮卡丘騎在人體頸肩上的漫畫,暗喻大家都搶著抓「寶貝」的特象,廣受網友歡迎
演、歌兩棲的女星陶嫚曼擁有精緻五官與完美身形,是女孩們的時髦Icon!開始運動後的她,不僅體力變好、身體更健康,演藝工作更是更加活躍,iStyle訪問陶嫚曼,從保養到健身,30世代女孩一定要從現在開始做的美麗好習慣。
上班想睡不能睡真的很痛苦,但是每天狂灌咖啡對身體也不好,左右為難,到底該怎麼辦?其實想睡不一定要喝咖啡才能解決,透過下列這些小方法也能讓你精神百倍,工作更有效率!
辦公室冷氣強到不行,導致你皮膚越來越乾燥,還一直脫皮,上妝就算用再好的化妝品看起來仍是有瑕疵嗎?既然不能逃離乾燥的冷氣房,皮膚的保養就要做足,只要做到下列5件事就能還你水嫩不脫妝的好膚質。
每次和男友做愛總是痛到不行,但是又很難拒絕男友的要求,讓妳大傷腦筋,不知道該怎麼解決嗎?先別急!或許下列10點就是造成你們做愛疼痛的原因,只要找到原因,解決就不是件難事。
不少人運動以「爆汗」為目標,認為出汗越多代表運動量越足,燃燒卡路里的量越多,但事實是如此嗎?美國運動協會健身專家Jessica Matthews表示,流汗多寡並不是運動量多大的指標,為什麼呢?看看Jessica Matthews怎麼解釋吧!
愛美的女生都知道,想成功減肥?吃對「天然食物」絕對才是關鍵不二法門!不過夏天常常熱到什麼都不想吃,不僅會造成營養素不足,還可能連帶導致基礎代謝率下降呢。這邊iStyle幫你蒐集了一系列夏天常吃的消暑美食,除了本身就含有高營養素、還能同時有助於減重消腫.....