乾冷的天氣頭髮變得脆弱、被風吹拂的髮絲也容易打結易斷,根據統計,台灣人每4個人就有一個人有掉髮困擾,不論男女,對於「蓬鬆秀髮」的期待都大幅上升,網路、坊間的錯誤生髮偏方更是層出不窮。針對這些生髮迷思,究竟哪些對?哪些錯?專業皮膚科醫師邱品齊逐一破解。
好不容易下定決心運動減肥,卻總是瘦不下來,讓你對瘦身這件事感到心灰意冷嗎?根據「紐約時報」報導,加拿大安大略省的女王大學和渥太華大學共同研究發現,有些人天生對某些運動沒反應,是該項運動典型的「無反應者」,所以就算動得再多,瘦下來的效果也相當有限,不過這並不代表你瘦不下來,只要換種運動方式或許就能改善。
常常聽到抗老就要「抗氧化」,到底什麼是氧化呢?著有《40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解》的醫師濟陽高穗在著作中提到,暴飲暴食、高壓生活、空汙等不良生活習慣會讓體內「活性氧」大量產生,進而傳化為毒素...
又到了肆無忌憚狂吃也不會有罪惡感的農曆新年了,雖然不想打壞你想大吃大喝的心情,但心情要爽、身體也是要顧的!iStyle邀請專業營養師張湘寧(Selina)提點,農曆春節最常吃的肥胖食物與健康聚餐技巧,與親友歡聚的同時也能遠離發胖。
吃火鍋、燒烤這類食物不免會沾染上可怕的味道,一走出門就像是個人體食物薰香機,走過的每一個地方都會留下臭味,若是遇到認識的人就會非常尷尬,除了大量噴香水掩蓋味道以外,你還可以利用一些小方法讓衣服不再散發可怕的味道!
酒在大部分人的印象裡,大多拖離不了肥胖、失態、傷身......等負面名詞,但真的不是每一款酒都這麼傷身,根據「POPSUGAR」報導,只要「選對酒」以及「適量飲用」就能把不好的喝酒習慣變成對身體有利的幫手。
仰臥起坐可說是瘦腹當中最有效果的一項運動之一,動作看似簡單,卻非常考驗人的腰力, 回想一下,從國中、高中、大學,每次體育課考試的時候,是不是有些同學再怎麼努力都很難撐起身子呢?你知道嗎?要好好發揮仰臥起坐不僅靠平常鍛煉腰力,就連掌握運動時機也非常重要。
有的人天生愛吃辣,不管什麼食物都要加點辣椒才過癮,而有些人就是一滴辣也碰不得,加了只會食不下嚥,不過從今往後,你可能要開始學著吃辣了,根據美國佛蒙特大學拉納醫學院最新的研究報告指出,吃辣不僅能燃脂,而且還能更長壽。
秋天微涼季節裡,往街頭一看,大多數女人早已穿上薄外套,而男人依舊短袖襯衫,寒冷冬日裡,女人紛紛拿出毛衣裹上大衣禦寒,男人卻總是一件背心外套就解決?到底男女體感溫度究竟為什麼差這麼大?根據「GLAMOUR」報導,除了先天條件外,女人容易冷竟然跟冷氣設定也有關!
畫完妝後在抹上一點口紅,整個人氣色瞬間變好了,整體妝容顯得更精緻許多,不過,畫口紅最麻煩的不外乎吃東西的時候了,有些人會隨身攜帶卸妝巾,在吃飯前把唇妝卸掉後再補妝,但大多數人都會選擇直接吃飯,飯後再補妝,根據「SHEFINDS」報導,美國食品藥品管理局(FDA)調查發現,市售的唇膏大多含有有毒金屬鉛,儘管多數在法規安全範圍內,但建議你吃飯前還是乖乖卸妝。
有長期減肥目標的女孩們,做好紮實的飲食功課很重要!早餐更是必須步步為營,一份健康的早餐,必須有足夠的蛋白質、纖維和健康的脂肪,提供你一天足夠的活力和精神,根據「「POPSUGAR」報導,營養師Leslie Langevin提出6項看似營養充沛,實際卻無法提供人體所需的早餐,並教導如何改良,讓你吃得更健康。
成為人母的女星徐熙媛(大S)生完第二胎後首度復出展現產後好氣色,坦言身體跟心理都尚未完全準備好面對媒體與粉絲的她卻較以往更加有自信,「我現在就是媽媽樣,生了兩胎、在這個年紀(40歲)、又在鬼門關走一趟(產後昏迷、斷片10天),有現在這樣的狀態我很感激。」大S坦率地表示。
遇到心儀的男人,心真的會撲通撲通跳,這個可愛的小毛病不單單只專屬女孩們,男人遇到夢中情人,也會表現出緊張、笨拙、瘋狂和害羞的樣子,為了掩飾,他們還會做出一些令人匪夷所思的舉動,卻常常被誤以為是討厭的表現而錯過愛情,現在就要幫他們解釋這些舉動背後的意義,如果還在迷惘的妳,不妨看看參考看看吧!
相信每一個人心中都有一位特別的異性友人,不管發生什麼事,妳都會想跟他分享,甚至他還知道妳很多連男友都不知道的秘密,其實這已經是精神出軌了!剩下的只是道德感再點醒妳的理智,如果還不確定自己的心意,透過下列這些徵兆相信妳可以找到內心的答案。
每當一段戀情結束,在感情中受傷後,總是不斷提醒自己「別再重倒覆轍」但這就像是一種魔咒般,當妳跟新的男人交往,以為自己終於找到真愛時,卻又發現他和前任其實是同一種人,讓妳不禁悲嘆「為什麼我總是遇上壞男人」別再抱怨了!或許妳該好好檢視自己的愛情觀。
女人一旦穿上高跟鞋,就如同在腳上施了魔法般,整個人變得性感又優雅,特別有女人味,但是很多人穿高跟鞋並沒有掌握正確要領,走路老是一拐一拐,不僅失去美麗氣質,不經意間還會傷害身體,所以穿高跟鞋前,請先學會正確走路姿勢,妳才能穿著它展開女人特有的強大氣場!
久坐腿痠,想換個坐姿,不知不覺就翹起了腳,這個動作甚至還是西方的標準儀態之一,雖然知道翹腳就是下半身肥胖的元兇之一,卻還是很難戒掉,扣除這點以外,翹腳還有哪些不為人知的壞處?就讓各領域的專家告訴你。
老化雖然是生命完全自然且必要的部分,但是對於女人來說,無疑是一種必須長期對抗的大敵,而一旦過了30歲,青春即將終結,衰老腳步加快,不僅如此,身體上還會出現許多變化,一切都提醒著妳開始步入人生的下一階段,不管是年滿30還是未滿30歲的人,都請了解並做好準備,好好地愛自己吧。
別老是以「我家小,沒收納空間」作為放任家裡雜亂的藉口,就是因為家裡小,才更要懂得仔細挑選家裡收納物品,藉由巧思達到舒適、溫暖好房的功效。別再委屈自己住在一個讓你嘆氣的房子,學起這些超強收納法,把空間「偷」出來,你也能擁有充滿設計感,廣大空間的好房。
每個人都希望可以健康又美麗的瘦下來,但是網路上一查,許多訊息不見得正確,導致你犧牲了健康和努力卻又瘦不下來,為此美國營養學會營養師Julie Upton破解一般民眾最常見的錯誤知識,導正你的觀念,幫你以最有效率的方式進行瘦身!