最近天氣轉冷,讓人瞬間變成沙發馬鈴薯,捧著零食發懶,一點減肥動力都沒有。告訴你一個令人振奮的消息,其實冬天減肥的成功率比夏天還高,只要做到以下4件事,就能徹底跟冬日肥胖說掰掰。
上班族常常怨嘆自己越坐越胖,其實只要從飲食和習慣上稍做改變,並掌握以下5個久坐辦公室不發胖的小訣竅,就能告別肥胖煩惱,跟「小腹婆」輕鬆說掰掰!
維密天使令人稱羨的姣好身材,一直都是全世界女性關注的話題。今年25歲來自紐西蘭的天使辣模喬治婭福勒,靠著獨特飲食習慣與定期運動,讓自己持續維持好身材。
減肥很不容易,但要不復胖更是困難重重!日韓減肥雙妞:「Jessie」與「まぁぁ」都曾是小胖妹,但只要掌握好以下幾個人人都能做得到的簡易瘦身法則,就能像她們一樣晉身成為窈窕不復胖的美人兒!
「娘娘」孫儷從經典宮戲「甄環傳」、「羋月傳」躍為一線女星,這回演活了「那年花開月正圓」的周瑩,不只演技大受好評,膚質也讓人好羨慕,即使鏡頭拉近,皮膚又白又嫩幾乎看不見毛孔,怎麼保養?孫儷親自告訴你。
很多人都有似是而非的健康觀念,像是多吃蛋會讓膽固醇變高,感冒看中醫好得慢、想要快點好得靠西醫,真的是這樣嗎?志玲姐姐御用的中醫師陳峙嘉,親自上線解答。
誰說瘦才是美?時尚圈近來掀起禁止雇用過瘦模特兒的風潮,將不合現實的「美麗標準」從伸展台上淘汰,「反骨感」、「反厭食」儼然成為新的美學代名詞。正因如此,身材豐滿的美國流行天后蕾哈娜、台日混血搞笑女王渡邊直美、美國大尺碼超模艾希莉‧葛拉罕,皆以肉感身型突破傳統審美觀,自信展現肉肉女孩的時尚風情!
呸姐蔡依林赫赫有名的腹肌有目共睹,不時在個人IG分享健康性感露肚照,看過之後甚至許多男生也自嘆不如。她曼妙的身材究竟如何維持?其實方法並不難,主要就是了解自己體質、然後讓專業營養師給你建議。
看到部落客Nancy本人,你很難想像他是一個孩子的媽媽,身型維持得超好,整個人看起來都很緊實,這有賴於長期的堅持,但不說不知道,運動前的她雖然瘦,卻是體脂高的泡芙人。Nancy也大方與iStyle分享她多年來的運動飲食心得,來看看吧!
「這一顆顆像蛋的是什麼?」看到第一眼心裡不免發問?知道之後不免覺得這些法國品牌太會了!香奈兒(Chanel)跟Diptyque果然是時尚好手,連很普通的車上擴香、護手霜都可以做得美,要知道時尚女子不只要穿得好看、妝畫得精緻,身邊每一樣小物都要美!
社群時代來臨,PO出上鏡好看的自拍照是必要的!每個愛美女孩都想瘦,讓自己看起來更纖細,但常常又太忙沒時間好好吃,飲食又是瘦身減肥的關鍵,該怎麼辦? iStyle這回專訪營養師程涵宇,推薦用豆漿搭配便利商店食物,方便購買,也能攝取好的營養並幫助減重。
擺輪運作展現於錶盤的設計令這款機械腕錶呈現出貼近心跳的生命力!就在9點鐘方位,腕錶精準運行的核心關鍵就在這個空間一覽無遺,配合優雅纖薄與橫橢圓造型的金質錶殼,精緻而細膩的述說光陰之美。
下班一回家立刻癱軟在沙發上,什麼事也不想做,假日更是當了一整天的蛋黃哥嗎?很多人都會覺得,如果下班不耍廢,就好像完全沒休息到,但是這種休息方法,反而會讓你越來越疲憊,根據「LifeHack」網站報導,比起跑步、看書、準備晚餐,發呆、放空反而會讓你更累。
亂罵髒話一直被視為一種粗俗、沒禮貌的行為,只有沒受到良好教養的人才會說的話,但是研究可能推翻你的想法了!根據「INDEPENDENT」報導,美國羅徹斯特大學研究發現,擁有3種行為的人智商通常比較高,其中也包含了罵髒話這件事......
微風女神郭源元,五官深邃,個性爽朗大方,其中最受矚目,便是她那緊實到沒有一絲贅肉,前凸後翹的S曲線,近期出席微風之夜,接受iStyle專訪時,大聊她做為模特兒對身材的日常保養,並笑著呼籲粉絲們:「快跟我一起追上這股運動潮流吧!」
楊采妮今年完成懷孕生子大事,熱愛分享的她也公開懷孕&產後保養心得,43歲懷孕生子不容易,除了謹守醫生建議、好好做月子外,她也提供使用的保養方式&產品,快來看看吧!
富含多種營養素又有助於減重的香蕉是減肥聖品,許多人會拿來取代早餐,或是運動前/後食用,但你知道什麼時候吃香蕉瘦身效果最好嗎?根據日本網站「HALLOM」報導,日本腸道權威松生恒夫醫師指出,「晚上」吃瘦身效果最佳且還能抗老!
氣質清新,笑容甜美的豆花妹(蔡黃汝)近期出席潮流品牌adidas Originals星光紅毯,雖然有別於其它女星大方露腿,以短褲搭配內搭褲造型現身,但仍藏不住一雙筆直細腿,iStyle特地專訪,請她透露美腿的養成秘訣,不料她卻說:「我其實蠻沒有在保養小腿的。」
男友身上是否有種特殊氣味,讓你老是想膩在他身上,抱著他就充滿幸福感?之前就已經有研究證實,男女交往確實深受氣味吸引,不過到底身上什麼味道最吸引人?澳洲麥覺理大學研究發現,日常中攝取比較多蔬菜水果的男人,流下的汗味對女人來說比較好聞。
每個人體質、性別不同,容易胖、瘦的部位也大不相同,有些人容易胖肚子,有人則容易胖屁股,各種情況都有,根據「Health」網站報導,維大運動生理學實驗室主任Arthur Weltman表示,某些部位的脂肪比其它脂肪更具有代謝活性,對運動的反映比較敏感,現在就讓我們來看看人體哪些部位比較容易瘦下來吧!