奧斯卡影后珍妮佛勞倫斯,在即將上映的電影《紅雀》裡扮演美女特務,儘管沒有纖細身材,但透過以下4招,讓她成功雕塑出穠纖合度的誘人體態!
瘦身方法百百種,其中限制醣份吸收、少吃白飯等澱粉,就是其中一招。但根據中醫博士欒加芹、宫錦汝多年研究發現,白飯吃對了,不但體重減輕,氣色皮膚都變好!重點就是飯菜必須分開吃。
很多女明星公開她們的養顏湯水食譜,但在中醫觀點裡,可能不一定適用每個人。這次iStyle跨海採訪香港名中醫師梁尹倩,皮膚氣色要好,食療還需要搭配個人體質。
有「第一美女」之稱的美日混血女模丹羽仁希,因廣告拍攝和寫真集的推出而爆紅,人氣居高不下的她,透過以下4招飲食控制法,打造前凸後翹的完美曲線!
睡前吃東西會特別想睡,事實真的是如此嗎?現任台北中山醫院的美女醫師陳欣湄在書中《不吃藥的一夜深睡眠法》破解這道迷思,並告訴你哪些是干擾睡眠的地雷食物...
天氣冷颼颼,手拿一杯甜滋滋的熱飲好幸福,不過要小心:過多的糖分容易造成身材發福!愛美又想暖身的你,對付天冷可試試以下3種低熱量飲品,喝出暖意又不用擔心身形「走山」!
韓國辣媽金垠廷,生完兩個女兒後,體重增加到82kg,為了健康下定決心,積極開發健康料理和研究實用運動方法,一路打造出性感曲線和夢幻腹肌,並在Instagram揭露減重秘訣...
日本知名醫學博士日比野佐和子,曾在快40歲時變胖,臉不但腫還有斑點,看起來就是一般歐巴桑,但他用一年的時間,從72公斤減到52,瘦下來後超過3年都沒復胖,連肌膚狀態都回春,超驚人!
明明不胖、卻總在臉型上吃虧?愛美的妳可以先檢視自己有沒有以下6個容易造成大餅臉的「生活壞習慣」,只要避開它們,就能讓瘦臉更輕鬆省事!
低頭族與夜貓族容易產生的雙下巴、黑眼圈、視力疲勞…問題,不但影響健康,還會為顏值扣分!透過以下3大改善對策,避免熬夜後遺症上身!
冬天氣溫低,總想喝個熱飲暖暖身。iStyle專訪營養師趙函穎時,她分享自己的門診經驗,近來一位金融業OL,怕胖從不跟同事一起訂下午茶,選擇喝低熱量的黑咖啡,卻意外3個月胖了10公斤!怎麼會這樣?
怨嘆自己比別人大隻,才會瘦不下來?真的不該放棄!曾被譽為「最美背脊」的人氣女星林珈安說,因為天生骨架大、屁股大,別人減重3公斤,她得減6公斤才能跟別人一樣!
我們的耳朵充滿著無數穴位,暗藏著許多減肥瘦身玄機。而懶得節食運動的你,可透過以下3大耳穴按壓,助減重效果一臂之力!
台灣家喻戶曉的玉女演員張庭,保養得宜,完全看不出已經47歲,時間彷彿在她身上停止了。iStyle趁著張庭出席自創品牌Tin'Secret庭秘密記者會時,特別專訪私下的保養秘訣,發現她除了保養仔細外,也很注重養生,內外兼顧養得一身好肌膚。
減重未必要餓肚子,透過以下4招風靡日韓的不挨餓減肥法,不但三餐照常吃,還能吃出不發胖的好體態!
日前范冰冰在個人微博PO一張與同事慶吃晚餐的照片,卻被眼間網友發現范爺前竟然只有水?美食當前竟狠心拒絕,范爺的瘦身祕密再次被起底,女藝人追求纖細實在辛苦。
OL現在人人一手美甲,上班敲鍵盤還能邊欣賞著自己的美甲好療癒,最近同事也去做了一手凝膠美甲,她問我:「指緣的死皮、指甲都被修整的好乾淨,可是感覺過沒多久死皮又長回來了,有甚麼方法能維持保養後的柔嫩指緣呢?」
生理期是陪女生度過大半輩子的「好朋友」,當每個月一次的「好朋友」乖乖聽話時,自然就能避免經痛、經期不順等問題產生。iStyle特別統整出以下生理期前後該吃的食物,讓愛美的妳不僅能靠吃來保養子宮,更藉由適當的飲食吃出好氣色!
在秋末冬初的時刻,你知道你的身體竟然偷偷在「儲肥」保存過冬的體力嗎?而這就是女生最怕的脂肪。外媒指出這是身體自然的過冬機制,但要抵抗這種冬日肥胖,只要從以下兩點著手,就有機會打擊「儲肥」。
因為工作繁忙,台灣人飲食習慣變得日漸匆忙,除了消化系統變得不健康,更恐怖的是會造成脂肪堆積,所以換個角度,只要懂得放慢飲食速度,就能輕鬆遠離肥胖。