相信不少想要控制血糖的朋友,都會糾結進食順序,到底該怎麼吃才能使血糖波動較平緩?對此,台灣營養基金會董事吳映蓉就實測,透過連續血糖監測器,將「水果、飯、菜、豆漿、蛋」的不同進食順序進行觀察,並詳細記錄血糖變化,結果發現,當水果和飯先吃時,血糖波動就如雲霄飛車般,甚至出現低血糖,讓她驚呼,飯和水果最後
20歲莊姓男學生通過警專筆試,無奈體重102公斤,身體質量指數(BMI)34.3,體能測驗恐無法過關;為了圓夢,他就醫下定決心甩重,中國醫藥大學新竹附設醫院一般外科醫師古君平,執行達文西機械手臂單吻合迴腸雙通道胃繞道減重手術,術後3個月成功減重31公斤,順利錄取警專正取生。
把白飯換成黑米、換成藜麥飯或地瓜馬鈴薯就是低GI飲食嗎?營養師劉馥萱說明,GI值會因為食物的型態大小、成熟度、糊化程度、加工程度受影響,像果汁因濾掉纖維質,其GI值會大幅超過原型水果,香蕉、地瓜等也會因為熟度不同而影響GI值。劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱營養師」表示,GI值升糖指數所代表的是「吃下去的食
準媽媽們歷經辛苦的懷孕與生產後,多數想吃點好吃的料理;如果不排斥藥膳,則會考慮吃長輩燉的麻油雞。只是部分婦女體質偏燥,如果吃了用米酒煮的料理,容易上火。同時,有需要哺乳的媽咪們,也不建議吃麻油雞等可能使用米酒料理的藥膳,當然更要避免飲酒。國民健康署孕產婦關懷中心表示,傳統產後使用「米酒」入藥膳燉煮,
台中海線百年醫院光田醫院,從沙鹿起家之後,於1996年啟用大甲分院,成為大甲、大安、外埔與南苗栗區域民眾就醫首選。大甲院區院長鍾元強,是國內乳房外科權威。鍾元強從醫30多年,年逾6旬的他,除了管理醫院,依舊堅守第一線臨床崗位,目前每週有三天進手術房,固定一天至台大醫院教學,三十年如一日,對台灣醫界貢
第33屆醫療奉獻獎今(21)日舉行頒獎典禮,高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長戴嘉言教授,也是肝膽胰內科醫師,榮獲個人醫療奉獻獎,他自1997年就投入山地偏鄉醫療工作,行遍原鄉角落近30年,曾與高醫團隊偕同在地衛生所及台灣肝臟學術文教基金會,在短短一年內,達成桃源區在籍在戶居民篩檢率100%、治療率
不少人常肌肉痠痛,習慣買藥布止疼,但市售貼布百百種,該怎麼選適合自己又不傷身?九如中醫診所副院長許淳彰表示,在購買藥布時,可先依傷病的急性或慢性期去區分,再依自己的膚質狀況去選擇有黏膠或無黏膠等2種材質的藥布。但仍要注意,在使用藥布前,還是建議先諮詢醫師或藥師,才不會貼了不對症還反倒傷身。
30多歲張姓婦人沒有「三高」,然而今年3月懷孕28週時突然劇烈頭痛還有肢體抽搐情形,檢查發現為顱內動脈瘤,經嘉義基督教醫院腦中風中心團隊進行手術及術後照護,張婦住院2星期後出院,並於5月順利生產,產婦與胎兒均安,今張婦出席記者會慶祝重生,感謝嘉基醫護團隊的照顧。
〕《病人自主權利法》於2019年通過,意願人(可為健康或病人)生前可以預先立下「放棄治療」同意書,為自己規劃人生最後一哩路。該法實施行可以有效減輕民眾的醫療負擔,彰化縣第一年(2020年)有100多人簽署,隔年竄升至300人,但此後便一直未能再突破。彰化縣議員詹琬惠認為,簽署前需要醫師諮商,這筆費用
許多人可能有腸胃消化問題,若在夜晚出現腸胃不適、胃食道逆流等症狀時,就很可能影響到睡眠。對此,中醫師邵禹豪指出,在中醫的診療過程中,有時直接治療失眠不一定有效,退而治療腸胃或是兩者同治,通常效果更佳,也因此,古人有云經典名言:「胃不和則臥不安」。
天氣轉涼,中央氣象署表示,受到入秋首道鋒面影響,以及東北季風增強的因素,本週北部的氣溫多在攝氏23到26度。這時不少人會泡溫泉取暖,想必北投等地的溫泉勝地再次活絡了起來。在冬季氣溫偏低時,想必會有更多人泡湯。然泡溫泉雖然舒適,並非人人都適合。衛福部國健署提醒,有心臟血管疾病的病人不宜泡湯,若想泡溫泉
年屆90歲的鄧婆婆,身體還算硬朗,本身只有高血壓,有在長期吃藥控制。平常活動上可以拄著枴杖行走,每天會花個1-2小時在自家附近公園散步。某天,當她在家裡上廁所時,不小心在浴室滑倒用手撐地,當下便感覺到右手腕劇烈的疼痛,且外觀上有明顯的變形及腫脹,手腕幾乎無法動作。當下她便被家人送到長庚的門診就醫,安
連假時分,國道經常塞車;國慶連假首日有部分國道路段發生事故,造成回堵,塞車警示燈號多處於紅色警戒時間,甚至一度出現紫色,時速低於20公里。即使沒有開車出遊,也可能在家坐著追劇,使得坐著的時間過長。如果長時間久坐,可能引發俗稱的「經濟艙症候群」,也就是深度靜脈血栓,嚴重可能引發呼吸困難,甚至猝死。
老話說「早睡早起身體好」,是過往農業社會遺留下的生活習慣,或真有其事?義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑分享一篇2019年發表在《睡眠醫學》(Sleep medicine)的論文,研究讓夜貓族早睡2小時、早起2小時,2週後發現實驗組的憂鬱和壓力指數都有改善,同時大腦反應的時間及握力也有進步。
忙到沒時間解尿?小心泌尿道感染找上門!扶原中醫診所中醫師鍾明君指出,大量的尿液累積在膀胱會孳生細菌,尤其女性尿道較短、尿道口與肛門相近、更年期尿道黏膜萎縮,都是容易感染泌尿道的原因。分享預防泌尿道感染的方法,如上廁所應由前往後擦拭、少穿不通風/緊繃的褲子、若有性行為,事後多補充水分等。
入秋天氣開始轉涼,萬物累積了一整年的養分準備過冬,此時養生主要是養陰蓄積能量,以待來年春夏的生長。橋頭馬光中醫診所院長許朝貿建議,針對胃口不好身體瘦小、轉骨期的小朋友,可按摩4穴位再補以藥膳燉排骨,來幫忙身體長高高。充足的睡眠、運動及營養許朝貿表示,當孩子成長過慢,可從日常生活的習慣來改善:
在台灣50歲以上長者,多數人單純以為:夜尿是器官老化、攝護腺肥大所致,而忽略甚至拒絕就醫。對此,維尚泌尿科診所院長白彝維表示,其實夜尿症不等於攝護腺肥大,還有很多的疾病原因會造成夜尿問題,像是抗利尿激素(ADH)荷爾蒙不足、儲存尿液功能降低、睡前2小時喝太多水份、其它疾病或是服用藥物中。
屏東縣36歲高姓孕婦日前上班時突感暈眩及腹痛送醫,未料腹腔內出血並漫浸到上腹肝臟,甚至出現休克現象,到院手術前發現高婦是罕見的RH陰性血型,東港安泰醫院婦產科主任王仁星趕緊借調開心手術時使用的「Cell Saver Elite自體血液回收系統」,完成屏東首例罕見血型血液回收搶救孕婦的案例。
屏東潮州鎮的36歲高姓孕婦,日前上班時突感暈眩及腹痛送醫,沒想到竟是腹腔內出血且已漫浸到上腹肝臟,甚至出現休克現象,情況危急下,卻在手術前發現高婦竟是罕見的RH陰性血型,血庫當時無血可應急,東港安泰醫院婦產科主任王仁星趕緊借調開心手術時使用的「Cell Saver Elite自體血液回收系統」,完成
早上起床,脖子卡卡、一轉就痛,落枕的老毛病又犯了嗎?中醫師李俊儀指出,如果落枕多次復發或發生較嚴重意外,就可能演變成習慣性落枕。落枕除了按摩穴位、服藥治療以外,也可使用「浮針」,針對纖維結締組織治療,對於重度、習慣性落枕的人能大幅降低疼痛。