香蕉是台灣代表性的水果之一,甚至有人說「香蕉富含色胺酸能助眠」。但營養師表示,100g香蕉中的色胺酸僅含9mg,而常見食材中色胺酸含量最高的大紅豆有659mg,所以不要再說香蕉富含色胺酸可幫助入睡了。營養師吳映澄在臉書粉專「吳映澄 營養師食驗室」發文指出,色胺酸爲腦部合成血清素的原料,血清素可以轉化
廣告招牌過度刺眼的LED看板、隨處可見的路燈,悄悄成為都會區新興公害,危害生態及人體健康,民間團體認為環保署現行「光污染管理指引」法律位階太低,應該制訂光害管制法,或在公害糾紛處理法中,加列光污染。光害檢舉 集中於6都環保署去年3月發布「光污染管理指引」,上路至今1年半,每年光害相關案件約3、400
網路傳言超商飯糰和關東煮因含有食品添加物「胺基乙酸」導致嗜睡,引發網友討論;食品藥物管理署今天特別專文澄清,胺基乙酸是合法添加物,摻在食物內是否真會嗜睡?食藥署指出,最直接導致想睡覺的原因可能和血糖上升有關。近日網路上盛傳,吃了超商販售的即食飯糰、炸物和關東煮,會因含有甘胺酸(胺基乙酸),而引發嗜睡
服用西藥時醫囑上面會寫飯前或飯後,在建議的時間內服用,至於中藥,民眾多會把它當作「保健品」而非藥品來看待,中醫師指出,這觀念是錯誤的。中藥物在「醫療目的的使用劑量上」,是具有相當程度的「藥物化學效果」,與西藥一樣,屬於藥物而非保健品,需要注意服藥的時間點。
台灣超商密集度相當高,可立即食用的食物能解決學生、上班族在外三餐所需。但近日有日本專家研究指出,不少超商食品都含有不少添加物,吃多了恐會傷身,其中還有很多來自中國或其他產地的化學調味料,呼籲民眾不要太常吃;3大危險食品分別為御飯糰、油炸食品以及關東煮。
他習慣在住家鄰近幾條巷弄遛狗,狗在前頭衝刺,人在後頭緊緊拉著牽繩。一次,他手中的繩子一鬆,香火停下腳步,對著站在街燈下一個抽菸滑手機的人搖尾巴,男人抬起頭,手機的光芒輝映著他的臉,單眼皮濃眉毛,他脫口而出:「原來你也在這裡啊。」男人點點頭,說:「嗯,我是住在這裡。」
有些民眾會有失眠的問題,不僅隔天精神會不好,整個生活作息也可能因此大受影響。營養師對此分享8招幫助入睡的方法,讓民眾能一覺到天亮,也提到充足良好的睡眠,還可以幫助減肥,讓效果更好。營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文分享8招助眠方法如下:
多名機車騎士將車停在新北市新莊運動中心前方,牽車時驚見愛車撞遭倒,懷疑是酒駕者撞車後肇逃,警方鎖定一名張姓機車騎士涉案,今天到他住處通知到案說明,張男指稱夜班下班後,吃安眠藥助眠,疑導致精神不濟,警方對他祭出肇事逃逸、無照駕駛罰單,還要負擔4輛機車數萬元賠償費。
52歲翁姓婦人長期飽受全身疼痛之苦,她求助疼痛科名醫楊寧正,楊把用於「吸入性全身麻醉」的Isoflurance(愛沙氟倫)開給翁婦帶回家使用,結果翁婦疑不慎吸入過量藥劑中毒死亡,雄檢偵結後,依過失致死罪將楊寧正起訴。雄檢指出,翁姓婦人患有憂鬱症和全身性疼痛,她求助多家醫院無效後,在陳姓友人介紹下,到
中秋節將到,許多民眾食用應景月餅,花蓮慈濟醫院營養科研發免烤箱月餅食譜「忘憂芭娜娜」,以香蕉、香蕉皮、巧克力、堅果等食材,低油、低糖配方製作月餅,讓中秋月餅吃得輕鬆無負擔。「香蕉、香蕉皮、巧克力超強抗憂助眠組合製作月餅」,營養師陳昱升說,香蕉皮富含色胺酸,在人體內轉換為血清素,血清素能減緩神經活動,
相關新聞:上學走路走到一半媽媽「睡著了」 9歲兒攤手「媽媽又變睡美人」今(1)日高雄傳出一名30歲蔡姓婦人帶9歲大的兒子去上學,結果走路走到一半,蔡女竟直接倒在騎樓「睡著了」,男童說媽媽是有「嗜睡症」可能忘了吃藥。醫師表示,造成嗜睡的原因非常複雜,但嗜睡現象不等於嗜睡症,若常常有嗜睡問題應尋求醫師協
9月1日各中小學開學,學生們結束超長暑假,重回早睡早起的規律生活。英國醫生蘭加楊(Karan Rangarjan)日前在社群平台提醒,早上起床後3個壞習慣千萬別做,不要按下鬧鐘貪睡功能、不要睡醒馬上拿起手機、不要喝咖啡提神,因為這3件事恐怕會讓你一整天都覺得累。
黃先生是高階經理人,自從疫情開始,入睡時會感到胸悶、呼吸不順,多夢、睡眠片段,做過一系列檢查,卻沒有查出任何問題,服用助眠藥物後,情況更差;白天嗜睡、疲累,每當要con call(視訊會議),不自覺心跳加速,頭暈了起來。從事服務業的趙小姐,有飲酒助眠的習慣,3週前突然出現心悸、盜汗、喉頭異物感。曾被
現代人常因生活作息不正常或壓力大,而需要靠安眠藥來幫助入睡,不過若長時間服用,恐會造成對安眠藥的依賴性與耐受性,逐漸喪失自然入睡的能力。食藥署臉書粉專「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文表示,失眠與生理時鐘的錯亂有緊密關聯,即便服用了安眠藥助眠,也要搭配規律的生理時鐘,讓身體習慣就寢時間,才能減少對於安眠
因確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)而在台北市立聯合醫院仁愛院區隔離治療的陳姓男病患,自認醫生開的失眠藥沒效力,竟在凌晨拿木棍敲破防疫組合病房隔離窗,被警方及醫護發現聯手壓制,他早上睡醒後,從病房後門逃脫並搭捷運回北市萬華住處,幸好被警方及時抓回;台北地檢署考量陳男此舉增加其他民眾及醫
NBA前天公布2021-22完整賽程,新球季雖恢復到82場例行賽,但客場減少,飛行距離也創下新低,期盼讓球員獲得更充足的休息時間,改善睡眠不足及失眠的問題。避免舟車勞頓 改善睡眠品質ESPN數據指出,一個正常球季每隊有82場例行賽,平均2.07天打一場比賽,每季平均13.3次的「背靠背」出賽,賽程相
不少人會吃保健食品養生,但醫師提醒,某些草藥或保健食品的特殊藥性可能會與醫師所開的藥物產生藥物交互作用,提醒民眾在食用保健食品之前,要更加謹慎,若要動手術,應在術前2週前停用。腎臟科主治醫師張維文在臉書粉絲專頁「張維文醫師」發文說明,許多民眾有服用保健食品顧身體的習慣,姑且先不論其是否真有臨床助益,
整夜輾轉難眠真令人困擾,有些人會嘗試「喝酒助眠」、「睡前洗熱水澡」等方式助眠,但還是沒效。營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann」指出,用錯助眠方式反而變成「助興」,更難入睡;她指出,愈想入睡,就愈難入睡,把腦袋放空、把身體放鬆,自然可入睡。
麟洋組合打破歷史摘金,長庚串連全台組成堅強運動醫學後盾!中華代表隊羽球黃金男雙「麟洋配」王齊麟/李洋,自2019年首次搭配以來,承受許多外界質疑;今年是二人首次奧運之旅,在未被外界普遍不看好的情勢下,成功連克強敵,摘下台灣羽球史上第一面金牌。
許多人會聽音樂來放鬆自己,使能安然入睡。但一份最近發表在國外知名期刊《心理科學(Psychological Science)》的報告指出,睡前聽音樂,可能會因「耳蟲(earworm)」干擾,造成難以進入夢鄉。所謂「耳蟲」是不由自主的音樂想像。當一首歌曲重複播放,人會像被洗腦般,腦海中盤旋相關旋律,揮