文、圖/蔡以倫香草家族有許多帶檸檬香味植物,如檸檬香茅、檸檬香蜂草,以及貴氣十足的檸檬馬鞭草(lemon Verbena),因檸味宜人,都享有高人氣。用「貴氣」形容檸檬馬鞭草並不為過。十餘年前曾在中國昆山印刷廠任職,該廠承包著名法系品牌「歐×丹」標籤製作,一款「馬鞭草」系列清潔保養品組合,印製數量龐
日本一項臨床試驗顯示,主要成分為茶氨酸的抹茶可改善睡眠品質,並有助於提升認知功能。「日經亞洲」7日報導,這項研究是由日本飲料大廠「伊藤園」和名校筑波大學贊助的新創公司MCBI合作,從939名關東地區與東京都及其周邊地區的60歲至85歲居民中,選出99人,再分成兩組。受試者均確診認知症初期的輕度認知障
許多確診者隔離後,陸續出現失眠的狀況;對此,光華馬光中醫診所院長謝家誌指出,「新冠後遺症」求診的患者,睡不著的確佔了很大一部分。根據經驗,新冠後遺症的失眠可分為三型,透過飲食、茶飲及改變生活作息可以改善。新冠後遺症失眠分三型謝家誌表示,第一型是累到睡不著,屬於「氣虛」範疇,代表生病之後身體的能量不足
SABON自1997年創立至今,旗下「紳士系列」一直是最受歡迎的中性香氛,融合佛手柑、白雪松與柑苔調,清新而帶有深度的香調,打破了性別的疆界,是無論男女都可隨心駕馭的氣味。
現代人長時間累積壓力,常常上床時間到了,腦袋還是轉個不停,不易入睡,甚至是淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累,想要有一場高品質的酣暢睡眠已然成為奢侈品。
44歲的林女士,確診新冠肺炎(COVID-19)後,因為服用清冠一號治療後,喉嚨痛和咳嗽的症狀很快就獲得改善,也在一週隔離期滿後快篩轉陰,理論上應該可以回復正常的生活,但卻變成明明感到疲勞卻都睡不著,每晚都要翻很久才有辦法入眠,雖然睡著了但又淺眠易醒,只要有一點點聲響就容易醒來,睡不飽的疲倦感大大影
前國大代表鍾淑姬被檢舉,在立委選舉投票前不到10天內,在個人臉書轉傳代表時代力量參選新竹市立委高鈺婷民調資料,違反選罷法規定,她辯稱當時是無意識行為,可能因為夢遊所致,仍被裁罰50萬元。她不服裁罰處分,提起行政訴訟,最高行政法院認定裁罰於法有據,判她敗訴確定。
您是否有難以入眠的困擾?新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」表示,睡眠不足會影響人體內分泌,造成失調,許多女生的經期混亂、生理痛、甚至是子宮肌瘤,都與睡眠密切相關,因此她分享6種可助入睡的食物,要幫助大家睡好覺。
文、圖/蔡以倫吃過布滿青醬的義麵或燒烤嗎?辛香綿密,口感順滑,真是人間美食。青醬是義式料理的精髓,甜羅勒(Basil)則是青醬的靈魂。其實羅勒是大家族,各國料理有慣用品種,台灣為九層塔,印度為聖羅勒,泰國則是打拋葉。辛香口感,消除魚腥肉羶,開胃下飯,橫掃全球美食圈。
有睡不好的困擾嗎?翰醫堂中醫診所在臉書表示,想要改善睡眠品質,可以適度的按壓位於手腕附近的神門穴(位於手腕橫紋,靠小指側的凹陷處)及內關穴(位於手指橫紋中點,往上三指寬處),能達到平衡自律神經、緩解心悸焦慮的效果,以及下述6個好習慣,來幫助入眠。
造成睡眠困擾的原因有很多種,像是壓力、焦慮等心理因素,或是疾病、遺傳等外部影響,不過大部分的人也有可能是因為誤信迷思,導致睡眠品質越來越糟糕。對此,長春藤預防醫學管理醫師陳志銜分享5大睡眠迷思,幫助民眾改善睡眠品質。每天都一定要睡滿8小時?
瑞典居家品牌IKEA即日起至7/20舉行夏日絕版品出清活動,多款夏日限量商品、居家生活用品都降價,IKEA推薦多款能提升生活品質的好物,讓民眾可以把握最後出清機會瘋狂掃貨。
天氣日漸炎熱,在悶熱環境下,容易使人心煩易怒,心情相對就不美麗。中醫師對此表示,夏季要特別養心以及靜心,保持心情愉快,不要發怒、焦慮、憂煩、急躁。同時也分享夏天可以吃的「苦味食材」,幫助民眾降火氣。名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文分享,夏天溫度高、濕度大,悶熱環境容易使人心煩易
睡眠障礙的類型有許多種,其中最常見的類型便是失眠症。引發失眠的原因相當多,包括環境、壓力、飲食、咖啡因、藥物、或疾病等都可能會造成失眠。若3個月內失眠的狀況都沒有改善,而且明顯影響到白天的工作表現、學業成績等,便建議前往精神科就醫,並進行相關檢查。
女神孫藝真昨日親自在IG曝光懷孕好消息,引來粉絲滿滿祝福,她寫道:「新的生活已經來到我們身邊…我仍然很困惑,但,我仍然感覺到我身體的變化,焦慮和興奮之中,我小心翼翼,還沒來得及告訴身邊的人。」從文字中能窺見她初為人母的喜悅,
IKEA即日起至7/20推出夏季絕版品出清活動,出清價5折起,包括常年都可使用的收納類商品、增添生活質感的戶外桌椅和盆器、具有夏日氣氛的家具和家飾,都可趁這波優惠入手。
維生素B群不管從飲食或保健品都是常見的營養素,但它到底有哪些功效?營養師陳宗裕指出,B群是不可缺乏的能量鑰匙,也是能量代謝時所需要的輔酶,若長期缺乏會有疲憊、神經炎等問題發生,並整理出B群的8種維生素的功能,以及缺乏時可能會出現的疾病。陳宗裕在臉書粉專「營養學堂-陳宗裕營養師」發文指出,維生素B群是
新冠疫情持續進行中,每個人的生活多少都會受到影響,焦慮感更是不自覺地油然而生,未感染者會有擔心染疫的防疫壓力,居家隔離者則會有工作或上課模式改變的適應壓力以及照護同住家人的壓力,已感染者則會有暫停工作的經濟壓力或是擔心親友染疫的精神壓力,同時也會容易產生孤立感或是憂鬱感,而這些焦慮緊繃的情緒都會進一
許多人深受失眠困擾,疫情爆發對失眠更是雪上加霜,失眠人口更急速增加,有專家開始把這種現象稱為「新冠失眠」(coronasomnia或Covid-somnia),根據英國BBC報導,疫情期間英國失眠人數從之前的六分之一上升到四分之一,適時釋放壓力、調整生活方式
炎炎夏日,離開冷氣房沒兩分鐘就覺得心浮氣躁?夏季要如何消暑又養生呢?建功馬光中醫診所醫師魏僑指出,答案就在中醫的經典《黃帝內經》之中。中醫作為天人相應的實踐者,透過觀察四季的變化來參透養生之道。魏僑表示,夏天這個季節,是自然萬物華美繁茂的時候,此時天氣活動旺盛,萬物生長快速。「夜臥早起,無厭于日,使