屏東縣BNT疫苗快打站今天(4日)下午14:00~16:30在寶建醫院快打,名額400人。明天(5日)屏東火車站、潮州火車站上午8:30~11:30、下午13:30~16:00,上、下午名額各600人。總計有2800個名額,施打第1劑、第2劑之民眾可領超商禮券(價值200元),施打對象須滿12歲以上
11歲女生自小二開始點長效散瞳劑來控制近視,偶爾搭配眼鏡輔助,小五這一年都維持在175度,控制良好。去年因疫情嚴峻在家視訊上課,大半天都坐在電腦螢幕前、下課繼續看影片、看到欲罷不能,度數飆升到350度,經醫師驗配客製化「夜戴型角膜塑型鏡片」控制視力,度數不再惡化。
睡眠在體重控制上佔有重要地位,醫師提醒,睡眠如果時間越縮短,體重就會增加。整晚不睡至多增加消耗147大卡,但卻會增加600大卡的攝取;如果一週沒睡飽,體重就可能會增加0.5公斤,一年下來就可能增加26公斤!好日子診所家醫科醫師蕭伶茲在臉書粉專「好日子診所」發文分享睡眠是如何影響食欲和體重。蕭伶茲表示
求子多年的藝人林志玲傳來47歲得子的好消息,茂盛醫院與不孕症基金會共同於今天舉辦好孕講座,傳授如何複製林志玲的幸福,有試管教父的院長李茂盛指出,超過40歲以上婦女採凍卵生子的成功率雖然只有2%,但因台灣的試管技術具國際水準,還是有成功機會,建議可快搭「擴大試管補助方案」列車。
減重要吃多少蛋白質才不會掉肌肉?醫師指出,減重的速度越快,就會流失更多肌肉。因此,可依熱量赤字決定吃多少蛋白質,若每天有10%的熱量赤字,就每天每公斤體重攝取1.3-1.6克左右;20%的熱量赤字,則每天每公斤體重攝取1.6-2克的蛋白質;30%的熱量赤字,得每天每公斤體重攝取2-2.4克的蛋白質。
氣溫變化大,容易出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞等症狀,但出現這些症狀,就一定是感冒了嗎?中醫師表示,鼻過敏通常在剛起床或入睡前,會出現密集地打噴嚏、流鼻水等症狀,而感冒則是特別怕風或感覺身體發熱等,因此,無論是感冒還是鼻子過敏,若能及早治療或使用中藥調理,都是改善症狀、預防惡化的不二法門。
過年期間除了糕點甜食的熱量很高不能多吃,餐桌上常常搭配的飲料,也是熱量小地雷,營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文整理,常見的9款市售飲料(600毫升/瓶),並換算成飯量供民眾參考,更提醒糖友與腎友飲用白開水最好。夏子雯表示,一瓶黑麥汁的糖含量高達86公克,等同於1.4碗白飯,其
春節期間,又剛好氣溫轉涼,走春到廟口夜市一不小心就會嘴角失守,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文建議大家,過年的食物都要注意「適量」,才不會都堆積在身上了!像是糖葫蘆,覺得熱量不高,但包著糖衣的水果,一支就高達100大卡的,吃了就不能再喝含糖飲料,不然一天糖分攝取會爆表!
根據國健署統計,國人春節過後的發胖率高達30-40%,平均體重增加2公斤。營養師陳怡錞在臉書粉專「Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家」指出,這數字一點都不誇張,從年菜、零食和過年常見的伴手禮等食物中,就可以找出發胖的原因。並列出春節飲食的肥胖地雷供民眾參考。
懷孕飲食怎麼吃?營養師倪曼婷在臉書粉專「倪曼婷 營養師」發文奉勸,孕婦不要自以為一人吃兩人補就狂吃,攝取對這5大營養素才重要。●熱量第一期尚不需額外增加熱量補充;第二期開始額外增加300卡/天。●蛋白質從孕期開始增加每日10公克的攝取量。主要來源:豆魚蛋肉類及乳品類。
過年期間免不了愉快飲食,小心諾羅病毒悄悄找上門,食藥署提醒民眾注意飲食安全,並落實勤洗手、不生食、不生飲、注意餐飲人員健康、注意餐飲環境衛生,確保諾羅病毒不上身。人口密集場所更容易傳播根據美國疾病管制署分析,全球導致腹瀉和嘔吐的急性腸胃炎約有1/5是由諾羅病毒引起,且普遍爆發在寒冷的冬季。台灣諾羅病
疫情吃緊,很多人都有今年春節連假宅在家的心理準備,該如何做,可以吃得健康,讓身材輕盈窈窕?營養師建議,不妨試試「52斷食法」,藉由簡單的斷食改變身體代謝方式,達到燃脂的效果。中國醫藥大學新竹附設醫院營養師黃琳惠說,根據統計資料顯示,有4成的人過完年平均會胖1.7公斤,擔心今年9天年假後變圓的人,不妨
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情吃緊,很多人都有今年春節連假宅在家的心理準備,加上大魚大肉的年節佳餚,應該有不少人在傷腦筋,這個年該如何過得健康,又能維持輕盈窈窕?營養師建議大家不妨來個「52斷食法」,藉由簡單的斷食改變身體代謝方式,達到燃脂的效果。
疫情又起,坊間各項防疫謠言也隨之再起,日前一位網友在網路上分享媽媽誤信群組謠言喝「二氧化氯」消毒水「保命」。對此毒理學家招名威痛批「超沒品的詐騙」,「沒人會拿游泳池的水來治療疾病」。原PO的媽媽指出,在一個「CDS」群組鉅細靡遺的教群組內600如何稀釋「2個氧1個氯」溶液,並按時服用,除了可以治百病
台中市政府首推揪團打武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗,科技園區首站今天下午2點在潭子科技產業園區開打!經發局長張峯源與潭子區長林國聲等特地前往視察了解,台中市衛生局表示,今天共99人預約施打莫德納疫苗,其中六成皆為園區內的光聯科技公司員工,董事長葉秋為鼓勵員工施打,還加碼發給每人50
體重控制期間,應盡量攝取高蛋白質、高纖維、低升糖的食物,但明明改變飲食一段時間了,卻發現體重沒有變化,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「金鶯診所-食在好減重」發文分享,這可能是因為吃到「假食物」,攝取過多熱量,以下為常見的4大踩雷食物。
若缺乏良好、充足的睡眠,隔天容易精神不濟,翰醫堂中醫診所在臉書發文分享3款助眠漢方茶飲,提供有睡眠障礙的民眾參考。1、枸杞菊花茶●材料:抗白菊30克、枸杞15克。●功效:安神明目、補腎生津。2、龍眼冰糖茶●材料:龍眼肉25克、冰糖10克。●功效:安神益智、補益心脾。
優格屬於「發酵乳」的一種,含有有益人體健康的益生菌。益生菌可增加好的腸內菌,並對人體有正面的效益,也可保護胃部及調節過敏。好日子診所醫師李文祺在臉書粉專「好日子診所」發文分享,優格搭配減重飲食要注意兩原則,分別是三餐只選一餐以優格取代,以及均衡飲食。
本土武漢肺炎(新型冠狀病,COVID-19)疫情升溫,第3劑疫苗間隔縮短施打,中市湧現疫苗爆打潮,中市喊出「5箭齊發」加速疫苗注射專案,市長盧秀燕今天在西區視察揪團接種活動時表示,提供65歲以上市民到快打站,一般民眾到1922預約平台、合約醫療院所、外展公園賣場接種站及揪團施打,預計一週可達成接種約
洗腎患者的檢查報告常看見血磷異常,營養師提醒,長期高血磷會致血管鈣化、動脈粥狀硬化,增加腦中風和急性心肌梗塞風險,因此高血磷的腎友應避免攝取磷含量高的5類食物,並教5招降低磷的攝取量。夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」與個人網站發文表示,幾乎所有的食物都含有磷,尤其是富含蛋白質的食物,當