現代人手機不離身,經常拿著手機滑滑滑,長期下來,可能會發現自己的手指關節變得有點卡卡,而且有疼痛的感覺,可能是板機指找上門,台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫指出,手指需要反覆抓握的人、糖尿病患者、更年期或懷孕的女性、常使用手機的人都是板機指高風險族群。
你知道解尿方式長期不對,會造成尿失禁嗎?對此,臺北慈濟醫院泌尿科主治醫師戴定恩表示,若解尿姿勢長期不正確,累積下來,骨盆底肌可能從緊張變得鬆弛,就會增加尿失禁的機率。不對的解尿方式,包含:不碰到馬桶蓋半蹲尿尿、踩到馬桶上解、踮腳尖解尿、腳懸空解尿、用力解及中斷解尿。
春天是適合養生的季節,中醫師指出,春天的養生重點是疏理體質、滋補元氣,以及在一年的開始養護所需的陽氣,因此身邊相對容易取得的花草茶類,就是合適的舒緩情緒的茶飲選擇。如玫瑰花茶具備抗氧化功效能養顏美容;黃耆枸杞紅棗茶能幫助消化、調整體質促進新陳代謝。
酪梨的盛產期又快到了!營養師楊斯涵分享酪梨營養解析,酪梨又稱牛油果,除了有豐富的單元不飽和脂肪酸之外,還有膳食纖維、高鉀、高鎂、葉酸、維生素K,可降低壞膽固醇、護血管、助排便、降血壓。楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文表示,酪梨屬油脂與堅果種子類,當中的油脂種類以「單元不飽和脂肪酸」為主
大腸癌對國人影響甚鉅,根據國健署資料,連續15年大腸癌居全國癌症發生數第1位,每年約有1萬多人診斷大腸癌,並有超過5千人因大腸癌死亡。禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學指出,大腸癌的危險族群包括愛吃紅肉者、飲酒、吸菸者、糖尿病患者、長期便秘患者、遺傳性非瘜肉性大腸癌的患者。建議飲食多採少油少鹽,
75歲的施姓阿嬤身體硬朗,平時不僅能下田耕種,還能爬樹摘龍眼,日前掃地時突然左側手腳癱軟無力,機警女兒發現趕緊打119求救,經現場評估,研判是腦中風引起,立即聯絡醫院緊急應變,到院後先經靜脈注射血栓溶解劑,醫師又在30分鐘內完成顱內取栓術打通血管,讓她幸運沒有留下後遺症。
台中75歲施姓阿嬤身體硬朗,平時不僅能下田耕種,還能爬樹摘龍眼,日前掃地時突然左側手腳癱軟無力,機警女兒發現趕緊打119求救,經現場評估,研判是腦中風引起,立即聯絡醫院緊急應變,到院後先經靜脈注射血栓溶解劑,醫師又在30分鐘內完成顱內取栓術打通血管,讓她幸運沒有留下後遺症。
37歲韓女士長年體重過重,懷第2胎時出現妊娠糖尿病,雖醫師叮嚀生產後務必追蹤血糖,但韓女忙到疏於追蹤,使妊娠糖尿病轉為第二型糖尿病,體重更飆高到104公斤。她到安南醫院求助減重,減重團隊發現她脾、胃、12指腸位置與常人相反,評估後做臟器異位側畸症的縮胃曠腸手術,搜尋國際醫學報告是「世界首例」,術後韓
孕婦若有牙科治療需求,何時做才較適當?謙禾牙醫診所醫師黃柏青表示,牙醫會把孕期分為前、中、後3期,以每3個月做區隔,一般建議根管治療或拔牙需求,安排在第2孕期較適當,不過最好的情況還是在計畫懷孕前,先把有風險的牙齒治療好。此外,孕婦看牙時可自帶枕頭或聽音樂,讓診療時更舒適、維持心情平靜。
許多新手父母經常會對挑選嬰用品霧煞煞,寶寶背巾就是其一。禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄於臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文指出,寶寶背巾挑選有3大重點,除了爸媽舒服,最重要是讓孩子姿勢正確,並在安全固定下能夠正常呼吸。穿戴時記得確認「5CM」要點,「5」代表緊、看、頭、胸、背;「C」意味C型背;
季節的交替階段,氣候變化大,忽冷忽熱的影響下,出現許多換季常見的脂漏性皮膚炎患者。雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師周彤恩表示,中醫換季強調保濕,脂漏性皮膚炎需調整日常作息,降低復發率。周彤恩在臉書粉專「雅丰唯心中醫診所」提到,脂漏性皮膚炎屬於慢性且反覆發作的皮膚發炎疾病,好發族群為嬰兒期及30-60歲
挖鼻孔是許多人每日清潔鼻腔的習慣,但是如果不自覺地頻繁挖它,小心可能身心出問題了!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,過敏性鼻炎、焦慮及環境濕度都可能增加挖鼻孔頻率,若次數太頻繁,可能讓鼻黏膜損傷、感染及鼻出血。此外,手指接觸鼻腔分泌物後又摸其他地方,增加病原體傳播風險,建議使用紙巾、濕紙巾等衛生工具挖鼻孔
清明是24節氣中,唯一既是民俗節日又是氣象節氣的時節,除了掃幕祭袓等習俗,也可順應節氣養生。上祐中醫診所院長黃上邦於臉書粉專「上祐中醫診所Best-blessing」發文指出,清明時節易忽冷忽熱、肝氣旺盛,也是疾病容易復發之時,不要吃太多油炸、燒烤、過辣等容易引起發炎、過敏的食物,以及少喝冰涼含糖飲
清明連假應景,免不了來份潤餅;營養師高敏敏提醒,市售一個潤餅大概350至500大卡,如想減少熱量負擔,需從潤餅的餡料下手,如瘦肉或豆乾替換肥肉、煎蛋絲代替炸蛋酥、豆芽菜替換油麵、蔬菜替換酸菜及無糖堅果粉替換含糖花生粉,自己包潤餅可以少鹽、少油更高纖。
想要緩解便秘,一般都會想到要多吃青菜,天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑指出,青菜有許多纖維質,確實有助於形成糞便、腸胃蠕動,但想要讓糞便順暢排出來,還要有適量的油脂才行。陳威佑在臉書專頁「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文表示,糞便在形成過程中,大腸的肌肉會出力,以蠕動的方式一路將糞便擠壓到直腸,讓糞便要
身高較高的孩子們,在學校常遭遇到課桌椅不成比例的困擾,導致長期姿勢不良,駝背可能如影隨形。羅明江中醫診所院長羅明江提醒,若想改善駝背現象,建議可以嘗試頂天立地法、飛燕點水式,不僅可改善不良姿勢,還能強化背部肌肉。羅明江在臉書粉專發文指出,造成駝背的原因,包含長時間彎腰駝背的工作;受傷導致腰椎壓迫性骨
根據統計,春季最常見的疾病依序為季節性過敏(鼻過敏、哮喘與結膜炎)、鼻病毒與腸胃炎。勤洗手、戴口罩做好防護●季節性過敏:春季時節,許多人總會開始不斷出現打噴嚏、流鼻水、喘咳胸悶與眼睛紅癢等症狀。春天多雨潮濕造成黴菌與花粉隨風飄散,會擴大引起過敏症狀,溫差大更可能造成鼻部黏膜的血管收縮、擴張,無法應對
一名王姓民眾長期受過敏性鼻炎所苦,就醫檢查發現,因鼻甲腫脹,許多黏液堆積導致鼻涕倒流,不僅狂打噴嚏、難入睡、頭暈、頭痛,還併發眼睛癢、喉嚨異物感等症狀,影響生活品質,經過藥物和「後鼻神經燒灼術」治療,術後鼻子呼吸順暢,睡眠改善、精神變好,高興地說:「終於能用鼻子好好呼吸了」。
俗話說「一年之計在於春」,除了要做好一整年的規劃,春天更是一年健康的關鍵!雅丰唯心中醫診所院長陳峙嘉表示,想為一整年的健康打下基礎,建議早睡早起、多曬太陽、衣服穿寬鬆不綁髮、慢活大笑,以及按壓合谷穴、太衝穴,並搭配食用蘆筍、飲用五味子茶、玫瑰茶,有助補養肝臟、氣血循環變好。
散發濃郁果香、色澤豔麗的草莓,不管單吃或是做成甜品都受人喜愛。營養師黃瓊慧於臉書粉專「黃瓊慧 營養師」發文表示,草莓有水果皇后的美稱,含有維生素C、葉酸、膳食纖維、花青素、鞣花酸、阿魏酸,有助美白護腦、降低膽固醇等作用,而且熱量低每100克僅36大卡。不過,還是要留意攝取量,每天以1份草莓為限,大顆