綠竹筍清甜不膩,加上咬下去脆脆的口感,再搭配軟Q的排骨,讓人忍不住大快朵頤。營養師李婉萍表示,綠竹筍含有非常高的粗纖維,能提供相當程度的飽足感,且熱量與脂肪含量都不高,很適合減重的朋友攝取;纖維也能促進腸道蠕動,因此有便秘困擾者可嘗試多吃一點,幫助便便順暢。此外,它也有助降血脂肪,很適合與其它食材做
老人跌倒是一種常見的意外事故,一些簡單的防跌措施可以減少跌倒的風險,同時也可以讓長者更加舒適和安全。多做防跌訓練 減少危險首先居家環境要保持整潔明亮,家具要擺放整齊,減少雜物和障礙物堆放,維持動線順暢。地面保持乾燥,在濕滑處如浴室、浴缸內鋪設防滑墊。在浴室和廁所等跌倒的高風險區域,安裝扶手也是非常必
現代人除常有便秘問題外,又因生活步調緊張、壓力大,常拉肚子,不少民眾因此感到擔憂會不會脫肛?對此,天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示,常腹瀉是有可能造成腹腔壓力過大,導致排便時骨盆底肌群無足夠力氣可支撐直腸,而出現脫肛情形。因此,他提醒,營養不良的幼兒、生產經驗較多的年長婦女;長期便祕、用力排便者;
端午假期即將來臨,正是吃粽子的時節,想到那粽子香就令人垂涎三尺。不過粽子一般是用糯米所做,糯米的黏性較高,和白米飯相比消化時間較長,加上粽子本身的食材和作法也比較油膩,一口氣吃太多就容易消化不良,引起胃脹氣或是胃食道逆流。按摩4穴道可助腸道消化順暢:
外頭雨下不停,身體也跟著溼答答下雨嗎?成祐中醫診所中醫師黃小茹在臉書專頁「黃小茹中醫師」指出,如果出現頭腦昏沉、身體懶洋洋、腸胃脹氣腹痛、排便不順腹瀉、皮膚濕癢、舌苔黏厚,就要幫身體好好除濕,可以透過減少身體裡的濕氣、祛除環境中的濕氣、增加全身肌肉運動、利用食材或藥材祛除溼氣。
近年來植物奶的興起,許多咖啡廳或飲料店都有鮮奶換成植物奶的服務,但你知道植物奶跟鮮奶到底差異在哪嗎?對此,國健署表示,兩者可提供的營養素不同,所以是不能互相替換,應依照自身所需營養素,來挑選適合的飲品。其中,植物奶本身無乳糖,所以對有乳糖不耐的人是好選擇。此外,屬植物奶的燕麥奶,主要成分為燕麥加水,
夏季炎熱,長時間在陽光下曝曬,不僅會曬傷,還會使得大量出汗,造成排汗不佳,而引起的皮膚等相關疾病。育群中醫診所院長林名育提醒,想預防汗疹,建議當有出汗時,使用乾淨毛巾擦拭,保持皮膚乾爽;若想預防曬傷則建議,上午10點到下午2-3點之間儘量減少外出,而陰天也要注意防曬,因為有高達80%以上的紫外線。
60多歲男子胸悶、喘數月就醫,近來症狀更嚴重,原以為是心臟問題,做許多心臟檢查卻無異狀,後續安排肺功能及貧血的抽血檢查後,發現罹患慢性阻塞性肺疾病。醫師提醒,導致喘和胸悶的原因眾多,除心臟,還有肺部和心肺以外眾多疾病都會造成喘,所以當有久喘情況,要儘速就醫檢查。另,想避免及減緩慢性阻塞性肺疾病,最好
台北近期終於迎來下雨,但天氣悶熱,導致氣溫又濕又熱,讓人覺得黏膩難受,中醫師李俊儀表示,身體不舒服在於體表的循環出了問題,身體因高溫而流汗,但又因濕度太高而無法順利排出水氣,造成身體的溼熱問題,他表示,久坐不動、一直吹冷氣以及肥胖之人容易有梅雨體質,並授3招與3種茶解決梅雨症狀,包括:開除濕機、運動
台中市31歲林先生因生意轉型忙碌壓力大,經常腹痛腹瀉,試過腸胃科西藥與市售益生菌,但都是一開始有用,後來腸胃就又開始作怪,至光田醫院中醫部求診,醫師江昱寬診斷為「脾氣虛」以致消化能力受影響,以黨參、白朮、薏仁與茯苓等中藥為其作治療,解決腹瀉等排便問題,並建議病患接下來可隨著個人體質調整藥方,持續服用
近期天氣炎熱,加上每年4至8月是西瓜盛產期,因此不少民眾會透過吃西瓜來消暑。對此,五股翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出,吃西瓜除了能補水、增強免疫力、促進消化及降低血壓外,更含有瓜胺酸,能加速分解乳酸,進而減少肌肉痠痛。但他提醒,
便祕與痔瘡向來是哥倆好,也是不少現代人的困擾,哀號「吃菜也沒用」、「便秘到藥石罔效」,哭求醫師協助除去心頭大患。禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓表示,不少病人一進診間就急忙要解決痔瘡問題,但事實上,當排便習慣不良、容易便秘,只解決痔瘡,術後仍很快復發。要先做到定時排便、關
35歲男子肚子疼痛數天就醫,醫師詢問得知,患者為了解便而嘗試網路謠言「三餐吃辣」,不但沒效反讓肚子持續疼痛。天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示,吃辣對於腸胃較敏感族群來說,會因辣椒的刺激性成分,加速腸胃蠕動,帶來想跑廁所的感受,因此若想改善便秘,建議早上起床時,在空腹狀態下,先喝1杯溫開水,及排便時
82歲的李老先生,天生擁有3條輸尿管,幾十年前曾接受傳統手術取出泌尿道結石,後來導致其中一條輸尿管嚴重狹窄,甚至造成阻塞部位的腎臟萎縮,也可能因此造成長年有尿路感染及頻尿症狀。近半年,李老先生的攝護腺持續增大,餘尿與尿不乾淨的症狀越來越嚴重,不僅生活品質受影響,也讓他對於「尿不出來」感到十分困擾。
週末假期即將到來,不少家長都會規劃去野餐,但為了吃的健康,營養師程涵宇在臉書專頁「程涵宇營養師」發文分享3準則,包含正確挑選、假日限定、控制份量,滿足孩子口慾的同時,兼顧營養與健康需求。另,除了滿足口慾,更應注意汽水、奶精奶茶、糖果等3種空氣熱量食物,不僅易致肥胖、影響發育,還會影響專注力、提升脂肪
光田醫院是台中海線老牌醫院,沙鹿院區院長陳子勇,是國內神經外科權威。陳子勇從醫30多年,年逾6旬的他,抱持著從醫初衷,除了管理醫院,依舊堅守第一線臨床崗位。這家百年醫院將於明年7月搬遷至向上路新院區,將以醫學中心標準,提升硬體設備,打造以病人為中心的醫療服務。
文 / 潘姿菁、簡韶甫陳先生56歲,因工作需求常常出國,下飛機後常發生腳部 水腫,活動後水腫會慢慢消失,但這半年來水腫情形越來 越頻繁,也越來越嚴重,久久不會消退,甚至連拖鞋都穿不下,經朋友介紹至心臟科檢查發現雙腳靜脈瓣膜功能異常,且伴有深層靜脈血栓,經抗凝血劑和彈性襪治療後,水腫才逐漸改善。
不管是滷味攤或是火鍋店,隨處可見杏鮑菇的身影,五股翔展診所院長傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出,杏鮑菇營養價值高,一年四季也都可以吃的到,它能控制體重、幫助消化、富含高蛋白質且能夠維持血壓。
大腸癌發生率多年列居之首,每年還是有人忽略警訊、錯過預防時機,有的則是放大警訊、自己嚇自己。對此,醫師呼籲民眾,別急別慌張,只要多注意日常排便習慣改變,包含便秘、腹瀉、排不出來就要注意,以及定時健檢和攝取足量蔬果,才能免除大腸癌的疑慮和風險。
攝護腺肥大是許多熟齡男子的困擾,兩名高齡近百歲的老翁,因攝護腺肥大尿不乾淨,長期下來導致膀胱結石,其中一名還因此血尿,經大甲李綜合醫院泌尿科主任吳紘岳,用內視鏡手術擊碎取出結石後,兩人均順利出院。醫師強調,這兩名患者分別是97歲、96歲,也是他手術中最高年紀的個案。建議多喝水,不要憋尿,同時建議維持