每年暑假是兒少牙齒矯正旺季,嶺先牙醫診所院長羅士傑表示,平均諮詢量高近2倍,建議家長可從3個面向評估孩子有無潛在矯正需求,包含外觀有小下巴、月亮臉、牙齒排列不整齊等;出現易挑食、吃飯過快或過慢等生活習慣;已有齒列問題又發生吸咬手指等加重症狀情況。
每年暑假是兒少牙齒矯正旺季,嶺先牙醫診所院長羅士傑表示,平均諮詢量高近2倍,建議家長可從3個面向評估孩子有無潛在矯正需求,包含外觀有小下巴、月亮臉、牙齒排列不整齊等;出現易挑食、吃飯過快或過慢等生活習慣;已有齒列問題又發生吸咬手指等加重症狀情況。
火龍果營養價值高、熱量低,是不少人的減肥聖品。營養師李婉萍表示,無論是紅肉或白肉,都有不錯的膳食纖維、葉酸及多種礦物質,也有能清除自由基的多醣體、多酚類和黃酮類等營養,對於便秘、孕婦和減重者都有幫助,但對於限鉀、糖尿病、高血壓等患者,食用則須注意攝取量。
許多女性會反應生理期前感到胸部脹痛。對此,桃園宜蘊中醫診所中西醫學整合主任鄭安斌表示,經前乳脹在中醫理論,大部分與「肝鬱氣滯」有關,肝鬱會影響全身氣血運行通暢,影響情緒、腸胃、生殖器、胸部等。鄭安斌在臉書專頁「中醫調養知己 鄭安斌醫師」發文,受到荷爾蒙週期變化影響,許多人經前會有胸部脹、罩杯升級感,
夏季是盛產水果的季節,像是西瓜、愛文芒果或是紅肉火龍果等水果都是很多人的最愛,卻忽略了大多數的水果糖分高,以及熱量問題,因此營養師余朱青特別比較了夏天5種最常見的水果熱量,結果是玉荷包的熱量最高,每100克約有68大卡熱量,反倒是西瓜每100克約只有33大卡熱量最低,但西瓜因含糖、含鉀量偏高,所以糖
地瓜葉營養價值高,不論汆燙或清炒都受人喜愛,更被稱是平民蔬菜王。台大生物產業學系老師洪泰雄表示,地瓜葉含豐富的膳食纖維有助腸胃蠕動;維生素A增強視力;維生素C避免感冒;維生素E降低膽固醇;高鉀有助於血壓控制。另,由於地瓜葉含豐富鐵質,加上草酸含量很低,不會抑制人體吸收,因此對於吃素者可補鐵。
苗栗縣府衛生局指出,流鼻涕、鼻塞都是生病或過敏常見的症狀,會使病人難以順暢呼吸,尤其夜間躺下鼻涕倒流更是不舒服,但嬰幼兒不會擤鼻涕,如因堵塞鼻腔,便容易引起感染和發炎導致粘膜腫脹變成「鼻塞」,除了會降低飲食慾望,晚上也會哭鬧不易入睡。因此,使用吸鼻器將鼻涕引流出來,可以緩解不適,改善症狀。
酵素益生菌,人們經常搞不清楚箇中差異。隨著年齡增長、飲食習慣、生活作息等因素影響本身消化道機能,因此選購能調整消化機能的產品,成為非常重要的事情。若想調整體質,就要清楚酵素與益生菌是甚麼,本文將詳細介紹酵素益生菌的差異,幫助讀者找到適合的酵素益生菌產品。
酸酸甜甜又多汁的水果,常是孕婦在孕期食欲不振期間,少數能讓其喜歡入口的東西,尤其,現正是芒果盛產季節,餐後來盤芒果更叫人心滿意足,惟坊間經常耳聞長輩囑咐孕婦「芒果有毒要少吃點,當心寶寶出生後皮膚不好」等相關告誡的話,難道芒果真是孕婦的禁忌水果?衛福部南投醫院營養師表示,芒果營養價值豐富,含有維他命A
一位11歲的男孩3個月瘦了4公斤,除了吃不下飯,還直呼胃脹得難受,家長以為小孩得了厭食症,四處求醫皆以胃炎醫治,改至澄清醫院中港院區求診,兒科醫師廖子涵診斷出罹患上腸繫膜動脈症候群,十二指腸被壓扁,食物無法通過,要治療就需讓孩子增胖,醫師讓男孩改吃流質的營養食物,並給予適當的止吐和促進食慾的藥物,兩
1名11歲男孩3個月竟瘦了4公斤,小朋友吃不下飯,直呼胃脹得難受,家長以為小孩得了厭食症,四處求醫皆以胃炎醫治,改至澄清醫院中港院區求診,兒科醫師廖子涵診斷出罹患上腸繫膜動脈症候群,十二指腸被壓扁,食物無法通過,要治療就需讓孩子增胖,醫師讓男孩改吃流質的營養食物,並給予適當的止吐和促進食慾的藥物,兩
經痛超難過!聽說生完小孩之後就不會經痛了?對此,婦產科醫師仇思源在臉書粉專「婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站」發文表示,的確有不少人在生完小孩後經痛狀況改善許多,但還是要看造成經痛的根本原因為何。仇思源說,經痛應該可以說是女性朋友的共同記憶,雖然有極少數的幸運兒從來沒感受過這滋味。每個
端午節就是要吃粽子,但不少民眾也擔心熱量破表,對此,營養師Ricky分享吃粽4大妙招,包含粽子取代白飯、進食4步驟、一天一粽及搭配彩色蔬果,尤其蔬果可選擇花椰菜、甜椒或奇異果等,補充足夠膳食纖維、營養均衡。Ricky指出,粽子的平均熱量多落在400至600大卡,相當於一個便當的熱量,成分以澱粉為主,
端午節即將到來!民眾可能會在端午連假期間,吃到不少粽子。對此,台大生物產業學系老師洪泰雄表示,粽子都是用糯米製成,除是高升醣指數的米飯外,更不易消化。他建議,吃粽子前先喝一些溫水,來參與身體器官代謝,也能使胃有飽足感,避免攝取過多熱量。此外,也要記得搭配蔬果,可食用水分高或熱量較低的水果,如:芭樂及
宜蘭縣20歲少女芊芊(化名)從小喝太多水,就會腰痛甚至嘔吐,就醫檢查發現是先天性腎臟結構性問題,羅東博愛醫院透過達文西機械手臂微創手術,解決她輸尿管阻塞問題,並擴大腎盂出口,芊芊術後恢復良好,能自在正常飲水,不再擔心腹痛。羅東博愛醫院泌尿外科主任張世琦表示,芊芊因血管錯位壓迫到腎臟出口處的輸尿管,導
38歲的陳先生新冠肺炎確診後雖已痊癒,但仍持續咳嗽,且已持延續近一個月。林先生感到長期的不適和困擾,嚴重影響其生活品質,於是求助中醫門診。經過刮痧刺激相應的經絡、穴位,促進氣血循環,症狀緩和許多。慢性咳嗽是新冠後遺症常見的症狀,如頻繁的咳嗽、喉嚨刺激及異物感、疲勞和胸悶不適等。然而,新冠後遺症患者的
你也是上班族嗎?小心長期久坐、飲食不均衡悄悄偷走健康!對此,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,上班族最常遇到的5個困擾,包括排便不順、眼睛霧霧、氣色不佳、疲倦想睡、小腹微凸等,可透過健康飲食或補充營養素來減緩症狀。排便不順
術後臥床導致便秘該怎麼辦?天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑建議,在聽從醫師指示、消化道狀況許可之下,患者還是要適量補充高纖蔬菜、水分,才能促進腸道蠕動、糞便成形。此外也可做腹部按摩、多起身活動、向醫師反映,避免慢性便秘纏身。陳威佑在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文指出,住院便秘的情形很常見,尤
抗癌需要有好體力,營養師高敏敏提醒,飲食切勿只吃蔬果,不要不吃澱粉,不要只喝湯,不要只靠營養針及保健品,不要吃油炸和油煎食物,避免添加過多精製糖,也不要吃生食,不要吃過放置過久的食物,應遠離醃漬、加工製品等「9不要」原則。高敏敏建議,飲食要少量多餐,可吃開胃食物,使用陶瓷餐具,吃口感滑順食物,補充專
芒果季來囉!不論做成冰品或單吃都深受大小朋友喜愛。營養師高敏敏表示,芒果營養價值高,能養顏、提升睡眠品質、保護黏膜健康、降血壓及助腸道健康,但還是建議每天吃1-2份即可,以平常吃飯碗為基準,1份則為裝到8分滿左右。另外,若是有芒果過敏、糖尿病、腎臟病、三高等疾病的人更需要注意,盡量別吃太多。