開工這週每天都靠咖啡因在苦撐嗎?營養師提醒,咖啡因攝取過量會越喝越累、失眠、心悸、更容易焦慮,並分享便利商店內各式現沖咖啡的咖啡因含量,建議建議心血管疾病、心律不整、骨質疏鬆者等6類人要特別留意。營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文分享,成人每日咖啡因攝取量應「少於300~400毫克」約
因應國際黃小玉(黃豆、小麥、玉米)飼料價格飆漲,大量淘汰母雞使得雞蛋短缺,部分生鮮超市的雞蛋架上搶購一空,每人限購一盒;營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文分享,開工鬱卒又想吃蛋的話,外食族可以考慮便利商店買茶葉蛋、茶碗蒸等雞蛋料理。
全家便利商店在桃園的子公司「日翊物流」群聚感染持續延燒,有民眾擔心領取包裹、拆包裹有染疫風險。醫師表示,若包裹遭武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)病毒污染加上運送時間短,外包裝上確實可能有病毒殘留,建議採取5個步驟安心拆包裹。台南市立安南醫院醫療副院長許秉毅在臉書粉專「吃病」發文表示,CO
春節九天長假啟動,返鄉出遊難免遇到大塞車。罹患攝護腺肥大的民眾最怕塞在車陣,因為尿意一來,擋也擋不住,還可能憋尿太久造成急性尿滯留,必須上急診導尿。台中慈濟醫院泌尿科主任李祥生表示,攝護腺肥大病人只要事前做到六原則,仍然能好好安排長途行程。
上班族外食已是常態,便利商店也是選擇之一,但難免擔心營養不均、體力不佳或體重居高不下的危機,營養師王證瑋表示,只要懂「挑食」,留意營養標示,反而可以吃得很營養,並提供5項選擇的原則。營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」分享,便利商店雖然有很加工食品,但也提供鮮食與豐富營養的多元的選擇,且
今(18日)武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)持續延燒,新增17例本土個案,其中4例感染源仍不清楚,前台大感染科醫師林氏璧表示,隨著社區暴露風險越來越多,開始出現找不到來源的社區案例是極有可能的,「大家要有心理準備」。林氏璧在臉書粉專「日本自助旅遊中毒者」發文指出,現在很像去年5月中大爆發
運動後吃香蕉搭配無糖豆漿最好?醫師表示,香蕉屬於低GI水果,不利於分泌胰島素,而豆漿的支鏈必須胺基酸組成較少,對於肌肉的合成不佳,因此運動後不建議吃香蕉、喝無糖豆漿。蘆洲愛林診所醫師林智葳在臉書「型男權葳 Wei醫師~林智葳醫師」發文指出,受到高強度破壞的肌肉處於極度飢餓狀態,有什麼養分身體都會優先
飲料族看過來!自110年1月1日起,在連鎖飲料店、便利商店、速食店購買茶飲、咖啡、果汁,及現場調製的飲料,都要有清楚標示!如茶飲與咖啡都須標示原料來源,若以茶精等香料調製應標示口味或風味,果蔬類則以果蔬含量分為果蔬汁、果蔬飲料、果蔬風味飲料,此外,像是手搖飲類等現調飲料,應標示該杯量總糖量及總熱量。
咖啡是許多人的精神糧食,有些人一天不喝咖啡,就覺得全身不對勁。但食藥署提醒,咖啡也有可能帶來負面的影響,並邀請營養師蔡孟融分享咖啡因每日攝取量的限制,才能健康喝啡。蔡孟融表示,咖啡因可提振精神,但也容易刺激神經中樞亢奮、增加腎上腺皮質醇等荷爾蒙分泌,過量還可能導致心悸、焦慮、失眠等狀況。咖啡因也會刺
加速提升疫苗施打含蓋率,嚴防Omicron變異株入侵,移民署推動「逾期停(居)留外來人口安心接種COVID-19疫苗專案」,採取「不收費、不通報、不查處、不管制」的柔性措施,南區事務大隊台東縣專勤隊及服務站聯手台東縣外籍配偶協會」,鼓勵逾期外來人口儘速出面接種疫苗,並協助預約登記及配發統一證號,讓他
家樂福量販店自明(10日)下午起將於台南4間門市、分時段提供莫德納疫苗接種服務,分別為新營店、中華店、安平店及仁德店,無須預約隨到隨打莫德納,接種者皆可獲得好禮,鼓勵民眾踴躍接種。因應變種病毒、加速提升疫苗涵蓋率,全國各縣市都推出莫德納疫苗隨到隨打站,台南市日前已開設部分衛生所、合約醫療院所以及火車
一份研究顯示,輪班工作者如:超商店員、加油站人員、貨車司機、急診護理人員等,擁有較高的糖尿病風險,原因可能與生理時鐘、人們在晚上調節血糖能力較差有關,外媒《Medical Xpress》報導就指出,白天睡覺晚上8點吃第一餐,會連續降低多天的葡萄糖耐受(調節血糖的能力)。
琳瑯滿目的漱口水商品,使用方式與成分大有不同,到底該如何選擇?牙醫師陳俊龍表示,一般漱口水主要功能為清潔牙齒、幫助清除牙菌斑、預防口腔異味與保持口腔潔淨等;藥用漱口水則作為口腔內殺菌消毒使用。同時,使用漱口水也必須配合正確的刷牙習慣,才能達到預期效果。
隨著武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,許多人重回健身房開始運動,如何正確補充運動前後所需的營養,來提升增肌減脂的效果?營養師建議,在運動前能適量補充優質醣類,也可以補充適量的咖啡因來協助強化肌肉收縮。越診所整合醫學營養師劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱營養師」發文指出,運動前能適量補充一
全球武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情未歇,防疫商品持續熱賣中,民眾可在藥妝店、便利商店及醫療器材行購買家用新型冠狀病毒檢驗試劑,對此,食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」發文分享3種常見快篩試劑的差別:1、核酸檢測●原理:偵測體內病毒核酸片段。
53歲許先生長年有飲酒習慣,受疫情影響在家待業超過半年,每天心情鬱卒借酒消愁,雖然左髖關節偶爾感到不適,卻不以為意,直到日前從家中走到距離100公尺的便利商店,步行過程讓他痛不欲生,赴醫檢查確診為股骨頭缺血性壞死,經人工髖關節置換術治療後,症狀大幅改善,他也嚇得從此戒酒。
糖尿病患者要控制飲食來避免血糖過高,但這不代表需要過上如苦行僧般的痛苦日子,據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,美國糖尿病學會(ADA)指出,對糖尿病患者的有益飲食,有四大重點:要有蔬菜水果、吃精瘦蛋白質(lean protein)、少糖食物、少反式脂肪。且列出10大
許多人在便利商店常會選擇涼麵當一餐,營養師指出,涼麵會飽,但不見得會均衡,涼麵普遍缺乏蔬菜及蛋白質,且醬料含大量油脂熱量較高,想要甩肉,醬料不要加太多,有點味道即可,選涼麵記得三原則-熱量、均衡、飽足感。營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」及部落格發文表示,涼麵有大量麵體,屬於澱粉,會有飽足感
53歲曾太太曾任醫檢師,11年前在腦部顱咽瘤手術後,認知功能及智力退化,下肢也無法行走,大她一歲的丈夫始終不離不棄,辭掉連鎖便利商店經理工作,甚至一度去夜市擺攤,貼身照顧、陪她復健,但近2年曾太太髖關節及膝關節持續退化無力,嚴重疼痛到完全無法碰觸,半夜更痛到慘叫,又無法置換髖關節,今年4月接受水冷式
奶茶是許多人最愛的飲料,除了早餐店、手搖飲料店,有些民眾也會從便利商店購買奶茶,市面上的奶茶種類豐富,不同的品牌味道會有些微差異,有些奶茶的茶味比較重,有的則是奶味偏重,熱量也不盡相同。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」發文說明,若想喝市售奶茶又不希望影響健康,可以在喝奶茶的當天減少