鼻涕黏黏一大坨,除了擤出來之外,也可以用洗的。禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄指出,鼻腔沖洗術(洗鼻子)就是用洗鼻器把調配好的洗鼻液灌入鼻腔,讓洗鼻液自然流出、帶走髒污。不過兒科較少推廣,因小孩大多無法配合,所以執行上會有困難,但只要小孩能配合就可以使用。
微波快速又便利,但不少人都曾聽過微波輻射會污染食物、破壞營養素且有毒會影響健康。營養師廖敏涵在臉書粉專「Ruby兔子/營養師」表示,一般微波爐都會加裝防輻射外洩裝置,且微波加熱時間較短,相較其他加熱方式,微波較不容易使食物變質。此外,有研究指出,微波方式的營養素保存率比傳統水煮、油炸更高。
有民眾昨與家人至高雄左營區1家連鎖吃到飽麻辣鍋店用餐慶生,餐後拿取水果先是發現香蕉沒熟,向服務員反映後,看到更換的蓮霧疑似長黴菌,民眾在爆料公社社團貼文直指「失格的餐廳,食材未能把關」,衛生局則表示已派稽查人員至現場並抽驗水果檢體,若檢出黴菌將開罰。
市售保健食品玲瑯滿目,但由於忙碌的生活,你是不是也為了方便,經常把保健品一起吞呢?對此,營養師黃乙心表示,要注意的是,每一種保健食品彼此會互相競爭吸收,混在一起吃可能產生交互作用,像是鐵與鈣在人體是相同的吸收管道,如果同時吃恐會影響吸收率。
不少熱戀中女生都有著喜歡「聞對方體味」的小癖好!對此,台大耳鼻喉科醫師孟令晨引述國外研究指出,這或許說明你們是天生一對,因為異性間主要組織相容性複合物(MHC)基因差異越大,就越可能被對方體味所吸引,但相反的,若服用口服避孕藥女性,反而更喜歡與自己MHC基因相似的味道。
●案例1:某國中男生愛慕女同學遭拒,在「LINE」的班級群組放話恐嚇,女同學因壓力太大不敢上學,母親得知孩子被欺負,憤而到校理論。●案例2:某高中學生在同學的臉書上留言「畜生」,另有8人按讚表認同。受害者不滿受辱而提告,最後法院判決9人和家長連帶賠償24萬元。
許多人以為沒有「天天排便」就是便秘,然而營養師廖敏涵表示,1天排便3次或3天排便1次都在正常範圍。並提到,便秘吃酵素或益生菌不一定有效,因市售消化酵素主要是助消化,並無促進腸道蠕動功能;而腸道好菌需時間培養,故若便秘時才吃益生菌,則效果不大,但若是每天補充、持續2週-1個月,確實能改善排便障礙、腸道
適量攝取蔬果不只能維持排便順暢,蔬果內的維生素、花青素還能養顏美容,中醫將水果大致分為寒、涼、溫、熱及平性,龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示,平性蔬果(平和蔬果)性質溫和,相對適合各種體質攝取。此外,水果要吃得健康,應吃原型、常溫水果,且將份量控制好,否則吃太多將對身體造成負擔。
你是否明明很累,翻來翻去卻睡不著,沒睡好又導致隔天心情很差?營養師廖敏涵表示,開燈睡覺也會影響睡眠,因光線會抑制睡眠荷爾蒙分泌。若長期失眠,不只影響內分泌及免疫力,全身健康都會受影響。可攝取助眠營養素幫助入睡,例如色胺酸、維生素B群、全穀類等,但最重要的是盡快找出原因並根治。
中國的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情大爆發,許多國人紛紛返台;1名台商從中國返台後確診,X光照片竟出現「大白肺」。中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥說,已經有請醫院送這名病患的檢體,才剛剛送到,若病毒量夠就可做病毒定序。北市聯醫陽明院區胸腔內科醫師蘇一峰在臉書貼文,1名60歲台商返台
有聽說過「多吃櫻桃、葡萄可以補血、補鐵」這類說法嗎?營養師廖敏涵表示,傳聞中的「補鐵聖品」鐵含量都不高,像是櫻桃每100公克鐵含量僅0.2毫克,而葡萄每100公克鐵含量僅0.3毫克,反而是100公克的豬肝其含鐵量就有10.2毫克,才是真補鐵聖品。
上班久坐或做家事可能會讓人肩頸痠痛或下背痛,中醫師蔡承儒建議,可做伸展運動如下犬式、嬰兒式,能改善現代人下背緊繃疼痛、上半身容易聳肩、駝背的壞習慣,並且能訓練核心肌群的控制。蔡承儒在臉書粉專「蔡承儒中醫師。解痛研究室」發文分享2個伸展運動,能有效改善下背痛,但在操作時要緩慢伸展,配合呼吸逐漸至自己的
近期口罩令鬆綁,但你是否會害怕口罩一拿下來就會被發現滿臉的痘痘及粉刺?營養師廖敏涵表示,痘痘主要是因為皮脂腺堵塞,造成發炎的情形,建議可多攝取含維生素A、B、C、E、Omega-3、礦物質鋅、益生菌、植化素的食物,像是堅果、青椒、燕麥、優格、優酪乳等,而腸道菌也會影響皮膚的健康。
許多女性會擔心經血流不乾淨或是排不出來,而特別去吃促進經血排出的食物;對此,禾馨婦產科醫生烏恩慈表示,月經血只是流得慢、流的時間長,並不會流不乾淨,或是排不出來,畢竟經血又不是排毒。另外,她也提醒,經血流量少、流速慢時,可能會還沒流出來就被身體吸收,但不會變成肌瘤。
近期不少父母帶著年幼卻已乳房隆起的孩子上內分泌科求診,醫師發現這群孩子共通都是有搽同款修護霜,在社群媒體示警該款修護霜可能會導致性早熟,業者發聲明指說是製程疏失誤用含雌激素原料,已回收3批號產品,衛福部食藥署署長吳秀梅表示,早已禁止化妝品業者添加雌激素,若有添加就是違法,目前桃園市衛生局也已介入該案
「樂天女孩」林襄吸電子煙照曝光後,也被網友發現她曾在社群平台貼文表示「電子煙應該不算菸吧?」醫師表示,9成以上的電子煙內含有高濃度尼古丁、丙二醇、植物甘油與調味劑,年輕人一旦被電子「鉤癮」後,恐會加速尼古丁成癮、影響學習、提高哮喘及肺傷害機率、成會吸菸者和物質濫用等5大侵害。
日前報載英國14歲少女自殺身亡,法院判決認為這名罹患憂鬱症少女的自殺,與社群媒體推送的大量負面貼文有「直接關係」。同時間,台灣國健署調查報告,25%國高中生曾認真考慮輕生。地球兩端的訊息,提醒我們需更關注青少年心理健康。青春期是第二個大腦生長發育的高峰,主宰情緒的邊緣系統先成熟、主宰計畫,判斷的前額
有的人重訓時,會在出力時牙齒過度緊咬,久而久之可能會對牙齒造成負面影響;對此,牙醫師柯佩伶解釋,若長期讓牙齒受力過大,可能會導致咬合創傷、牙周病加重、牙齦萎縮、齒頸部凹陷及牙裂5個較為常見的影響。不過,她也強調,不是說重訓會直接造成這些結果,而是用力時常咬緊牙關,長期累積下來可能會出現這些情況。
現代人生活壓力大、三餐飲食作息不正常,有人不吃空腹胃痛,吃了脹氣也痛,胃痛儼然成為現今的文明病;對此,中醫師詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」指出,胃痛區分4類型,各有不同的原因與症狀,透過中藥對症治療能緩解症狀。餓就痛 陰虛型體內陰液不足導致無法保護胃黏膜,一旦空腹胃就開始不舒服。
為了給予民眾方便,全台不少診所提供視訊門診及確診服務,雖然大部分民眾態度客氣,但不免出現例外。柚子小兒科診所院長陳木榮日前接連宣布,桃園八德小柚子兒科診所、北大柚子小兒科診所停止視訊門診及視訊確診,直言工作繁瑣累人,還要面對千奇百怪的抱怨,不捨為何基層醫護「要受到這樣的糟蹋」,甚至有民眾向衛生局投訴