演藝圈夫妻檔趙孟姿、許孟哲婚後育有女兒Doreen及兒子Liam,一家四口甜蜜模樣令人稱羨,今(1日)全家一起出席國民健康署響應國際母乳週記者會,趙孟姿分享懷孕時就知道餵母乳好處多,從大寶餵到二寶,至今3年未間斷,哺乳過程有辛苦也有幸福,她也透露曾在工作時遇到塞奶,情急之下只好請老公幫忙,大讚老公是
現代人的作息不同,有些人是朝九晚五、有些人是輪班工作,導致三餐作息的時間相當混亂,營養師廖敏涵表示,對於三餐規劃的基本原則是:第一餐建議安排在起床1-2小時內,第二餐與第一餐間隔4-6約小時,第三餐與第二餐也間隔4-6小時,但第三餐最晚於睡前4小時內吃完,並分享5種時間安排給各種族群參考。
炎炎夏日因流汗過多,會出現口渴症狀,但如果喝水後,還是感到口乾舌燥,甚至還有眼乾等不適症狀時,小心可能是乾燥症,而自律神經失調、甲狀腺亢進、糖尿病及腎臟病也會因唾液腺分泌不足而出現口乾舌燥的症狀。林口長庚風濕過敏免疫科在臉書粉專發文指出,天氣太熱、火氣大,大量流汗會造成身體缺水,要適時補充水分、電解
許多人都有 青春痘的困擾,對此,桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在IG粉專「鼠鼠的醫美小講堂 吳易儒醫師|湖口 桃園 新竹東區|醫美 微整形 電波 音波 芳療 精油」指出,應對青春痘的5大方法,包含良好清潔習慣、適當保濕、飲食均衡、不挑痘擠痘、選擇合適的護膚品。
上了妝,後續如何補防曬?要卸妝才能補嗎?對此,桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在IG粉專「鼠鼠的醫美小講堂 吳易儒醫師|湖口 桃園 新竹東區|醫美 微整形 電波 音波 芳療 精油」指出,許多人都忽略補防曬的重要性,或因為不想影響妝容就不補了,但其實透過3招,選擇防曬係數底妝、吸除多餘油脂與彩妝,再補妝,即
正當氣氛佳時,許多伴侶都會急著直接辦性事,但就怕不小心「中獎」,有些人就會靠事後藥來補救。對此,藥師花逸修表示,危險期正逢排卵時機點,若在「排卵後」才服用事後避孕藥就無法達到「抑制排卵」的效果,避孕失敗機率非常高。花逸修在IG「小花藥師|社區藥局筆記」發文指出,雖然有其他可能證據顯示事後避孕藥還能透
今天是國際護師節,新北市長侯友宜在臉書貼文感謝護理師,侯說,在這幾年武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情中,護理師守護全民健康、成為全台最堅強的堡壘,但是除了感謝,護理師職業率不斷下降,高風險、高壓力、過勞及薪資等問題,也是政府必須嚴肅以待的事,改善職場環境才能成為他們最有力的後盾。
民眾若不慎吞入魚刺該怎麼辦?網路近來流傳可「百分之百取出」魚刺的方式,竟是「建議喝一口水後,以口朝天、鼻吸氣方式,讓水在喉嚨打轉,隨後再低頭噴出水,即可順利取出魚刺」,此舉不僅無助於取出魚刺,更可能造成魚刺插得更深,甚至刺入氣管衍生悲劇,建議務必立即就醫才是最佳解方。
有一口整齊的牙齒,不僅會使笑容更美麗,也能增添自信心。牙醫師歐凱捷在IG「歐凱捷牙醫師」發3篇文,提醒牙齒矯正前、矯正期間及矯正完成後的注意事項。牙齒矯正前應想清楚自己的目的、配合矯正前治療,並了解矯正時可能遇到的問題,且矯正時應把牙齒刷乾淨,以免蛀牙,矯正完成後,也需配合後續回診及維持器配戴。
農委會啟動雞蛋專案進口持續到年底,近日不少網路社團開始出現拋售雞蛋訊息,不過這些雞蛋的究竟放了多久?還能不能吃都不知道;食藥署提醒,雞蛋最大的食安隱憂是沙門氏菌,醫師也提醒,過期蛋就不要吃了,「囤蛋的人也別拿出來害人」。上月起開始傳出缺蛋後,許多民眾大量囤蛋,導致缺蛋狀況一直難改善,不過囤了雞蛋又吃
近年健康意識抬頭,不少國人開始重視體態、塑身等議題,但熱量控制期還是很想吃甜點怎麼辦?營養師方慈聲表示,首先請先檢視「心態」,畢竟壓力荷爾蒙的影響也不小,建議將飲食與運動計劃融入生活,偶爾嘴饞,可吃無加糖仙草、愛玉,或是零卡果凍、氣泡飲、汽水、能量飲都是不錯選擇。
你也有「焦慮症」嗎?龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示,當出現心悸、頭痛、肌肉緊繃或是易怒、煩躁、心神不寧、坐立難安等生理及心理症狀,小心焦慮找上門,建議可嘗試正念、腹式呼吸、運動,以及透過中藥和針灸來安定心神、緩解焦慮,另,平時按壓太衝穴,也能平肝、穩定情緒。
多數人一定都聽過「吃芭樂籽會便秘」的謠言,因此選擇將芭樂籽挖掉再食用。不過,有研究指出,芭樂籽能助降低血壓、促進減肥、緩解便秘、對糖尿病患者有益且具防治前列腺癌的潛力。營養師蘇祺媛也表示,芭樂籽的營養超乎想像,但牙口及腸胃不好的民眾,仍建議去籽食用。
「沒事多喝水」大家都知道,那兒童一天的飲水量需要多少呢?對此,張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,兒童會因不同公斤數,而有不同的建議攝取量。其中,體重區間分別為:10公斤以下、10至20公斤及20公斤以上。張益豪在臉書粉專「張益豪醫師i感官醫師 x 醫學育兒 x 長高發育 x 營養與免疫」發文指出,
現今許多上班族因工作關係,每天都要久坐在電腦前8至9個小時,加上長期不良姿勢,進而造成腰痠背痛,甚至是影響體態。中醫師蔡承儒建議,可做伸展運動如橋式,能強化大腿、臀部、下背肌群,改善骨盆前傾的症狀;及貓、牛拱背式,能改善脊椎活動度、放鬆肩頸、背部肌群,增加脊柱延展性及訓練呼吸。
葉酸對胎兒的腦部發育極為重要,因此有懷孕計畫的準媽媽,建議孕前就該均衡攝取葉酸食物或葉酸補充劑。但營養師廖敏涵指出,一般成人若缺乏葉酸可能造成心血管疾病、貧血、免疫功能下降、腹瀉、口腔潰爛等症狀。可從綠花椰菜、菠菜、橘子、香蕉等食物中攝取天然葉酸,若要使用葉酸補充劑應注意劑量,並選擇含多種維生素的補
吃「日本1感冒藥」恐驗出毒品反應? 藥師曝原因:不須過度緊張不少民眾前往日本旅遊,都會順便購買當地的藥妝,但有藥師針對5大熱銷商品提醒,有些含有台灣尚未核准成分,若自行購買使用卻發生副作用,將無法申請藥害救濟。他也建議購買藥物回來自己使用就好,不建議當作禮品送給其他人。
許多家長擔心小孩長不高或覺得小孩比別人矮,可能就會尋求醫療協助,例如檢測骨齡。張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,若兒童出現性早熟、生長激素不足或甲狀腺亢進/低下、營養不良,需照骨齡且是左手。張益豪在臉書粉專「張益豪醫師i感官醫師 x 醫學育兒 x 長高發育 x 營養與免疫」發文指出,骨齡可評估兒童
小孩長不高?這時大多家長聯想到「補鈣」。對此,張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,鈣只提供造骨原料,會讓骨骼變硬,不會促進身體增高!而真正幫助長高的營養素是「蛋白質」及其分解的胺基酸,可刺激生長激素的分泌,助提高身高。張益豪在臉書粉專「張益豪醫師/張益豪耳鼻喉專科診所」發文指出,許多人都會有錯誤迷思
肥胖是1種慢性病,不只會造成體能衰退,還可能導致心血管及代謝等疾病。張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,減少肥胖第1步就是吃飯慢慢吃,盡量超過20分鐘,只要做到,8成都能瘦;但若吃飯超過1小時,恐引起身體錯覺越吃越少。張益豪在臉書粉專「張益豪醫師/張益豪耳鼻喉專科診所」發文指出,兒童肥胖問題變得越來