想燃燒脂肪,不斷變換鍛鍊強度的間歇性運動是最快的方式,雖然Tabata運動強度很高,但是動作過於繁瑣,若是沒有在電腦前跟著影片做,很難順利練完全部,而「Health」網站報導,美國路易斯安那州立大學彭寧頓生物醫學研究中心Tim Church和美國杭亭頓學院運動科學教授Michele Olson都認為,跳繩不僅能快速燃脂,還能同時狂瘦大腿、臀部、手臂,可以說是最好減肥的運動之一。
穿褲子最怕臀型不漂亮,練好臀部,維持好看的臀型對女生來說絕對有必要!根據「女子SPA!」網站報導,日常生活中有3種不良習慣是屁股變醜的主因,並教你利用1個小動作維持臀部的美觀。
大腿是最容易胖的身體部位之一,卻偏偏又很難瘦,若單只是光靠運動,瘦下來的速度和成效都很有限,根據「美BEAUTÉ」網站報導,只要每天運動完後,在家按摩大腿5分鐘,再搭配飲食,就能讓腿瘦更快。
女星小甜甜(張可昀)從小胖到大,近年終於瘦身成功,卻也因此累積了不少肉肉女孩的穿搭技巧,在著作《棉花糖女孩的逆襲》中,她特地分享各種私人藏肉穿搭,幫助微肉女孩們也能和一般人一樣,美美、自信地走上街頭!
為了推廣紅酒文化,遠赴法國拍攝的帥氣男星溫昇豪,以及長期擔任旅遊主持人的氣質模特兒夏如芝,出國經驗豐富,因此而累積不少絕妙的收納技巧,出席日本Lojel記者會時,大聊私藏的行李箱收納絕招,讓你能和他們一樣出國穿著時髦有型卻不怕行李過重。
鴻海董事長郭台銘夫人曾馨瑩雖然平時行事低調,不如其他名媛、千金時常跑趴露面,不過每每亮相公開場合總能令人驚艷。近日隨丈夫前往白宮參加投資案記者會的她,特別精心打點「時尚外交」,以美國設計師品牌MICHAEL KORS洋裝美美現身,沒想到卻與美國第一夫人梅蘭妮亞撞衫了!
同事近期要和朋友們到充滿陽光的海灘遊玩,急著跑來問我「老師,有沒有推薦的沙灘必備好物?讓我可以在沙灘美美又不曬黑?」海灘是夏日必備行程,但是海灘也是更容易曬黑的地方不僅是預防曬傷或變黑,更重要的是”曬老”。於是我為同事挑了3個好寶物,讓他在海灘也能保持美美不曬黑!
女星不簡單,不管懷孕產後都要一直美美的,當了媽後一樣美的鋼鐵V徐若瑄也不例外,不只工作賣力,照顧兒子Dalton下廚煮飯全都自己來,連當代言人也追求突破,這次擔任雅詩蘭黛彩妝代言人,唇膏親自選色,霧裡透光的色澤勢必掀起搶購潮。
熱愛在Facebook上分享各種風格穿搭的百變女神李維維,出席iBLUES記者會擔任冰淇淋甜心一日店長時,熱情地分享下半身顯瘦藏肉的穿搭技巧,以及約會必備的勾男小心機,讓你出席各種場合都是眾人矚目的焦點!
每次看韓劇都羨慕女主角的發亮肌膚,好想跟她們一樣到哪都亮眼,蔡依林御用彩妝師簡淑玲也一直想要找到一款好物,隨時幫女星補光,找了很久始終遇不到真正滿意的,最後乾脆自己研發,尋找好的廠商配合,做出心中最滿意的補光品。
夏天就是「露」的季節,不只是穿衣露腿露胸,夏天更要秀美甲,請別讓指甲「素顏」,iStyle整理出幾款現在最夯的圖案,不擔心找美甲師做指甲時沒靈感。
以氣質出名的女星徐熙媛(大S),結婚7年育有一對超Q兒女,散發滿滿的幸福光輝,不過以往紙片人身材的她,因為懷第一胎不忌口,腰圍不斷變厚、變粗,體重甚至飆到驚人的79公斤!產後沒預期般瘦回產前身材的她,從此下定決心,花了一年時間才順利減回49公斤的輕盈體態......
前一陣子工作繁忙,今天終於有時間好好整理一下,和大家分享我的近期愛用品前3名!這幾個品項從彩妝、保養到寶寶專用的都有,真的是不推不行了!
運動不僅是為了變瘦,更是為了健康,但是並非每一種運動都對身體有益無害,「Refinery29」網站邀請美國國家運動委員會認證的教練Jacqueline Crockford,請他提出4種個人認為最傷身的動作,讓你能在安全自在的環境享受鍛鍊的好處。
屁股大冬天可以靠外套遮起來,夏天衣服單薄,臀部就會特別明顯,根據「Women's Health」網站報導,美國運動訓練師Niki Klasni特地設計5個,躺著、跪姿就能做的瘦屁運動,讓上班久站一整天的你能輕鬆擁有美麗翹臀。
曾有過多年網拍model經驗,在網路上坐擁超高人氣的新生代演員席惟倫,私服穿搭簡約卻相當有造型,喜愛以各種長、短、窄、寬褲裝做搭配,可說駕馭褲子的高手。iStyle特地專訪席惟倫,請她傳授藏肉顯瘦的穿搭技巧,以及如何美美出國,行李卻不過重的搭配方法。
擁有甜美笑容的任容萱是男人眼中的氣質女神,近期出席NEW ART集團台灣最大旗艦店開幕記者會時,頭頂價值高達兩億的鑽石皇冠,披上純白婚紗,宛如公主現身。談到約會飾品挑選時,任容萱害羞地透露一個自己展現絕佳魅力,勾男的搭配小心機,供正在戀愛ING的女孩們參考。
文青歌手魏如萱(娃娃)為了迎接金曲獎和小巨蛋演唱會,積極努力瘦身,就是要把自己最好的模樣呈現給所有粉絲。如今已經成功瘦下4公斤的她,接受iStyle專訪時,透露自己減肥成功的關鍵全在「生酮飲食」+「防彈咖啡」!如此特別又有趣的方式就讓我們一起跟著娃娃好好了解吧!
生完一胎,擁有可愛Q娃Mia的年輕媽咪方志友,身材依舊火辣亮眼,手臂也沒有因為長期抱小孩而變粗壯。為此,iStyle特地為你訪問方志友,請教她維持體態和瘦手臂絕招,夏天想要美美穿上無袖上衣的女孩們一定要通通學起來。
長相清新甜美,以氣質著名的女星韓瑜,近期出席Laler菈楽記者會時,透露自己曾胖到大腿縫的肉都會互相磨擦,但是為了在螢光幕前呈現最好的自己,調整運動和飲食習慣後才瘦下來,在接受iStyle專訪時,她也大方地分享自己成功瘦下的秘訣!想和韓瑜一樣擁有女神級好身材的人請筆記。