一位肩頸痛的患者走進診間,說肩膀痛了很久且之前做了好幾種治療都不見改善,最近甚至連肩膀抬起來都會卡卡的。人一博愛復健科診所院長李炎諭評估後指出,這些為「上交叉症候群」的症狀,與肩頸姿勢有關,建議平時使用電腦時,將電腦螢幕調整到跟眼睛平行、調整鍵盤跟滑鼠位置,讓手臂自然下垂,手肘彎曲90度,也建議將「
不會打網球也會得網球肘!台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫指出,網球肘(Tennis Elbow)是一種相當常見的肘部疾病,不只是打網球,揮桿、舉重等運動,只要工作高度使用手部活動的人,都可能造成網球肘,從事靜態工作的人,長時間使用滑鼠、鍵盤等辦公室工作,也是高危險群。
母親節就快到了,媽媽平時總是認真做家事,應好好表達對母親的感謝及關心。中醫師表示,說到媽媽這個全年無休的職業,就不得不提與其相關的職業病「媽媽手」,但其實媽媽手並非是媽媽們的專利,做家事時常使用手腕施力者、上班族、學生、服務生、生產線作業員、常使用拇指滑手機者,皆為媽媽手的好發族群。
工作繁忙,每天在電腦前停不下來,小心滑鼠手找上門。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,長時間使用滑鼠、重複手部勞動會引起滑鼠手,症狀包括麻木、刺痛、手指無力,有時晚上還會被痛醒。而滑鼠手常見於常用電腦的上班族、精細作業的工廠人員、廚師、家庭主婦、木匠、清潔人員等職業。
經過一整天的工作,晚上想要好好休息,麻痛的雙手卻讓人難眠,小心你可能患上腕隧道症候群。崇學馬光中醫診所醫師鄭達駿指出,腕隧道症候群初期會手部麻木、疼痛,症狀常在夜間會加劇,嚴重甚至會肌肉萎縮,為避免造成神經永久傷害,有症狀就該就醫,中醫透過正骨、針灸及藥物治療,能有效改善症狀。
媽媽手、滑鼠手都是常見的手部發炎症狀,讓人飽受折磨。中醫師詹景琦表示,若想舒緩媽媽手,建議可按壓合谷、陽谿、偏歷、手三里、曲池等手陽明大腸經穴位;而滑鼠手則可按壓勞宮、大陵、內關、曲澤等手厥陰心包經穴位。另,平時也可做怒目攢拳增氣力保健功,使肝的氣血充盈,達到疏通肝氣的作用。
肩膀不適、上背部疼痛讓許多使用電腦的上班族飽受困擾。人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,「膏肓痛」一般是指上背部的肌筋膜炎,或是肩頸放射痛、神經壓迫引發。治療上復健、乾針與增生療法皆可處理,也可以伸展菱形肌舒緩疼痛。李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出,膏肓痛一般是指上背部的肌筋膜炎(斜
陳先生因工作關係,長時間使用電腦,過度使用滑鼠,最近開始覺得手指麻麻地,有刺痛感,來到復健科門診,原來他得到了滑鼠手–「腕隧道症候群」。腕隧道症候群好發於需要手掌重複性抓握活動高的族群,家庭主婦每日頻繁刷刷洗洗、電腦族過度使用滑鼠及鍵盤,是臨床上最常見的患者。
上班族長時間坐在電腦前,時常會覺得肩頸痠痛。復健科醫師指出,肩頸上背的肌肉骨骼疼痛相當常見,據統計,有超過一半長時間坐在電腦前的上班族,都有肩頸上背疼痛的問題。肩頸上背疼痛的原因眾多,包括肌肉筋膜、頸椎小面關節炎、頸部椎間盤突出、五十肩、心臟問題等。建議改善、調整工作時的坐姿,減輕頸椎壓力。
覺得手指很麻,而且夜晚還會不時抽痛,那要小心,可能是「腕隧道症候群」。骨科醫師表示,「腕隧道症候群」又稱腕道症候群、腕管症候群,也有人稱滑鼠手。由長時間電腦作業、操作震動機械及需要用力抓握的工作導致,症狀包括夜間疼痛及手無力、大拇指到無名指一半會有麻木的症狀;嚴重者甚至會讓大拇指的魚際肌萎縮。
上班族整天打電腦,當心「滑鼠手」上身!醫師陳鈺泓表示,滑鼠手正式名稱是腕隧道症候群,初期症狀輕、易忽視,但長期恐釀手腕腫脹發炎、肌肉萎縮等症狀。他指出可透過4招方法改善滑鼠手,包括熱敷、注意姿勢、更換滑鼠配件、適度休息,其中熱敷僅限於慢性疼痛的滑鼠手,若是急性疼痛則要趕快就醫。
許多醫療人員自疫情爆發以來,業務量暴增,導致雙手開始劇烈麻痛,睡覺睡到一半會被麻痛驚醒;對此,醫師表示,這就是典型的腕隧道症候群又稱為滑鼠手,需要透過復健或是打針治療,另外也可透過伸展以及肌腱滑動運動來舒緩。人一博愛復健科診所院長李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文表示,腕隧道症候群是正中
一名20多歲的學生近期發現右手手指會有麻麻的感覺,而且打電玩時,滑鼠經常都點不準,點擊速度也變慢了,因此就醫尋求幫助。經過神經傳導測試後,確認是腕隧道症候群。這位學生後來減少打電玩的時間,並透過手部舒緩的動作,右手麻的情況有大幅改善。義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑在臉書「洪暐傑醫師的愛講空間」發
很多工作都需要長時間使用電腦,手部容易出現無力、麻木,甚至是灼燒的症狀。對此,中醫師詹景琦在臉書粉專「詹景琦 中醫師」發文指出,手部勞動多的人易有滑鼠手,成因為腕關節炎及手肌腱炎,並分享穴位按摩及中藥材治療方法,改善手部不適,也提醒使用電腦30-60分鐘後就需讓手放鬆一下。
一位60歲女性,只要一轉頭、低頭或抬頭時,左耳就會聽見一陣相當急促的「噠、噠、噠…」,並且感到暈眩,持續大約數秒鐘,特別是向左轉頭時,最易發作;睡覺平躺時,只要一轉頭,也會發作。原以為是某條動脈壓迫聽神經,核磁共振檢查正常。就醫時,原本以為是左側水平半規管的耳石沉積症,在進行復位術時,只要一觸壓她的
40歲的張媽媽最近右手掌指有嚴重麻刺感,煮菜手握鍋鏟時,症狀更加明顯,晚上也難以入睡,痛到決定就醫治療,被診斷為「腕隧道症候群」,轉介至復健科門診接受超音波神經解套注射治療,大幅緩解手麻症狀。亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師徐瑋璟指出,腕隧道症候群是指正中神經行經手腕時,被周圍腫脹增厚的肌腱軟組織等擠
近幾年常常在報章雜誌上看到「電腦手」、「滑鼠手」這些名詞,似乎這個問題在最近越來越流行,打開一看才發現原來是腕隧道症候群的新用語,過去這個疾病常常出現在需要大量手工或勞動者身上,隨著時代變遷如今也逆風高飛、乘勢而起,出現在上班族身上,到底平常該如何預防呢?首先,我們先來了解一下腕隧道的構造。
現代人除了工作、學習坐在電腦前,使用3C電子產品時間也很長,一名軟體測試工程師因肩頸痠痛、眼睛酸澀就醫,經復健、吃藥好轉,但隔沒多久又復發,醫師提醒,使用電腦及3C產品時,採取正確姿勢才是遠離肌肉骨骼傷害的根本之道。正確姿勢使用3C避免肌肉骨骼傷害
現代人除了工作、學習坐在電腦前,更長時間使常使用3C電子產品,高雄市立民生醫院近日有軟體測試工程師求診,因肩頸痠痛、眼睛酸澀,經復健、吃藥好轉後不久仍會復發,對此,家庭醫學科醫師陳建州表示,要遠離不當使用電腦引起的肌肉骨骼傷害,正確姿勢才是根本的解決之道。
在保險公司擔任核保員的陳小姐近期因為防疫保單爆量,導致工作量大增,她在2週前發現右手腕及手掌感到痠麻、疼痛,症狀持續且時間拉長,自購的手部護具也無法緩解,因而就醫,被診斷為「腕隧道症候群」。台北醫院復健科主任吳政哲表示,「腕隧道症候群」是長時間重複相同的手部動作,手腕局部壓迫神經所致,大多數為手指感