48歲王小姐提著名牌包,一身精緻合身套裝,踩著高跟鞋走進門診,忍不住自嘲起來:「早上我在面試新進員工時,突然一陣發熱,頓時滿頭大汗、面紅耳赤,想拿手帕出來擦汗,很怕其他人看到覺得奇怪,心裡非常煩躁。」明明辦公室冷氣已經調到23度,潮熱發作時又忍不住開電風扇,幾分鐘潮熱退去後,又開始覺得冷,一個上午電
炎炎夏日,吃點甜甜的冰消暑撫慰心靈,卻又擔心吃冰會傷身,中醫師王大元指出,如果真的想吃冰,記得選在陽氣旺盛的午後食用,建議在飯後30分鐘到1小時內食用,盡量避免冷熱食物交錯食用而過度刺激腸胃,離正餐太久(超過2小時)吃冰則會造成胃食道逆流。
俗話說:「炎炎夏日正好眠。」但台灣夏天有著溫度高與濕氣重的特色,形塑了莫名的「悶熱感」,讓身體汗液難以蒸散,造就體感溫度上升,極易對人體造成所謂的「熱壓力」,而體內過多的熱量,如無法迅速地被排除,就容易導致「熱傷害」發生。常見熱傷害的症狀有體溫飆高、肢體抽筋、頭痛頭暈、噁心想吐、全身無力與胸悶、心悸
好悶熱啊!近日氣溫漸熱,不但讓人熱到受不了,中暑、熱傷害個案頻傳。中醫師王大元表示,中暑可分為陽暑、陰暑,其中陽暑通常是因為持續在高熱環境下,體溫調節中樞無法正常調節,白虎加人參湯有鎮靜解熱效果;陰暑則是因用錯降溫方法,建議可飲用黑糖薑茶、四神湯或熱敷頸部。
炎炎夏日都躲在冷氣房?小心缺乏維生素D,骨鬆、肌少甚至焦慮憂鬱上身!台大生物產業學系老師洪泰雄表示指出,補充維生素D,最好的方式是增加陽光曝露,飲食上可攝取脂肪魚類、蛋黃、肝臟等,同時要記得補充維生素K,因為兩者有協同作用,若僅單獨補充維生素D,可能會使鈣質過多沉積在動脈壁和軟組織中,增加心血管疾病
連日高溫熱讓你熱到中暑,想要透過刮痧來快點緩解不舒服症狀?幸福翰醫堂中醫師陳信宏指出,如果身體已處於過度疲勞或虛弱、神經緊張、空腹、吃太飽、酒醉、女性月經期間,應該避免刮痧,至於較嚴重慢性疾病者,如:肝腎功能不良、嚴重心血管疾病、凝血功能異常者,則是可與醫師討論是否適合刮痧。
今(6日)是節氣「芒種」,此時氣溫將逐漸上升、空氣濕度也增加,因此容易使人感到悶熱。扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔提醒,除了避免穿厚重衣物外,也要記得做好防曬。此外,悶熱的天氣容易中「陰」暑,適量運動、午睡半小時都能提升專注力,避免腦袋昏昏沉沉。
今(6日)是節氣「芒種」,預告著夏日天氣逐漸「炎熱」。陽明馬光中醫診所醫師高慈婷提醒, 此時節若汗水、體熱排散不暢,容易食慾不振、飯後腹脹、腹瀉,還會爆濕疹、痘痘。芒種的節令養生注重:除濕與消暑,飲食上可適量吃寒涼性質的瓜類、豆類,湯品選擇四神湯,飲料則建議喝酸梅湯,代替含糖冰涼的手搖飲,再搭配穴位
你有腎結石困擾嗎?對此,洪永祥診所院長洪永祥表示,腎結石不可怕,關鍵在於不要讓他長大並成功把他倒出來,尤其夏天到了,身體會更加缺水,可透過一招「蛤蟆功」把結石導入輸尿管中,透過尿液排出來,注意飲食並多喝水,排出腎結石也可觀察類型,以預防下次發生。
許多人一到夏季,天氣炎熱出汗多,若此時水分補充不足,可能讓身體出現缺水危機。蘆洲愛林診所醫師林智葳表示,依個人活動量、天氣狀況、有無生病、甚至腎臟功能來調整飲水量,但要知道是否缺水,最方便的方式還是要觀察自己或孩子的尿液狀況,顏色較深與味道較重、整天次數較少的尿液,就是腎臟對於身體缺水所做出的反應。
炎炎夏日吹冷氣很舒服,但辦公室的冷氣溫度並不是每個人都能適應,有些人天生比較怕冷,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹分享日本節目做的實測,發現生姜湯(薑母茶)、玉米濃湯、紅茶、熱可可能暖身較久。張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文表示,喝熱飲讓體溫上升很正常,但飲品的營
外頭雨下不停,身體也跟著溼答答下雨嗎?成祐中醫診所中醫師黃小茹在臉書專頁「黃小茹中醫師」指出,如果出現頭腦昏沉、身體懶洋洋、腸胃脹氣腹痛、排便不順腹瀉、皮膚濕癢、舌苔黏厚,就要幫身體好好除濕,可以透過減少身體裡的濕氣、祛除環境中的濕氣、增加全身肌肉運動、利用食材或藥材祛除溼氣。
發現手指頭會變色,而且是從蒼白變成紫色,再變到紅色,是手指頭的血管塞住了嗎?林口長庚風濕過敏免疫科醫師蔡昀臻指出,這不是血管塞住,而是一種小血管痙攣的疾病,又可以稱作雷諾氏症候群,通常是由寒冷或情緒壓力引發的手指和腳趾的對稱性暫時性血管事件,大多是不需要擔心的,如果真的不放心可以到門診由醫師親自評估
連日高溫,不少人會想喝杯冰涼飲料解渴,但馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕指出,茶類、咖啡、小紅莓汁、可樂等碳酸飲料、啤酒、可可都屬於高草酸飲料,常喝可能就在尿路結石的路上前進。陳鈺昕在臉書專頁「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文表示,台灣約有10-15%的民眾有尿路結石的困擾,平時不痛還好,但痛起
氣溫持續飆高,營養師提醒,高溫侵襲且水分不足,會讓體熱不易排出體外,造成中暑,嚴重恐致死,而白開水是最佳攝取來源,也可以適量吃綠豆、紅豆、仙草、愛玉等涼感食物,或喝黑豆水、本土無糖青草茶、西式甜菊薄荷茶、中式桑葉麥冬菊花茶及枸杞蕎麥茶等飲品,降低身體的燥熱感。
台北近期終於迎來下雨,但天氣悶熱,導致氣溫又濕又熱,讓人覺得黏膩難受,中醫師李俊儀表示,身體不舒服在於體表的循環出了問題,身體因高溫而流汗,但又因濕度太高而無法順利排出水氣,造成身體的溼熱問題,他表示,久坐不動、一直吹冷氣以及肥胖之人容易有梅雨體質,並授3招與3種茶解決梅雨症狀,包括:開除濕機、運動
許多患者到醫院手術室的第1句話常對醫護人員說「手術室好冷!冷氣開很強!」成大醫院麻醉部醫師劉書誠表示,手術室一般會維持在攝氏18-20度之間,主要目的是讓醫師在層層無菌衣底下能較舒適地做手術。而麻醉醫師會積極做患者體溫管理,避免病人在手術過程出現「低體溫」現象,降低身體不良反應的風險。
泌尿系統對人體相當重要,若發生尿路結石,更是會讓人疼痛難耐。莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓指出,尿路結石的復發率很高,約50%的人會在5年內復發,且會因為尿路結石的疼痛而再度就診。想要預防尿路結石,平時建議採用「3多3少」策略,多喝水、攝取適量的鈣、多吃高檸檬酸類飲食;減少高鹽高鈉飲食、減少攝取高普林跟
夏季到來,除了擔心中暑,也要小心中風。中醫師指出,其實夏天更是腦中風的高峰期,主要是因人體氣血虧虛、心肝腎功能失調等因素導致,中風初期會有頭暈目眩、身體不聽使喚、想吐等症狀。建議日常生活中多補充水分、並注意室內外溫差,空調建議維持在26-28度,並養成規律運動的好習慣,且勿暴飲暴食,儘量以原型食物,
一覺醒來發現脖子痠痛又緊繃?小心可能是落枕了!台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示,急性頸椎關節周圍炎(Acute cervical fibrositis)俗稱落枕,在確定沒有骨頭結構上的問題後,通常會利用止痛藥、肌肉鬆弛劑或電療以及伸展運動來緩解症狀。