爆
羅碧/核稿編輯過年菜色豐富,好怕一不小心就減重破功!北秀健康管理診所醫師陳君琳提及,有些人因長期不良飲食、無運動習慣,使得基礎代謝越來越低,而進入「節能模式」,因此若能定期吃一頓「作弊餐 (cheat meal)」,拉高熱量攝取或碳水比例,反而能夠提高代謝,減去更多脂肪,達到減重目的。