葉立斌/核稿編輯今(4日)是清明節氣,也是傳統祭祖追思節日。扶原中醫診所中醫師鍾明君表示,清明後氣候多變,加上清明掃墓容易使人悲傷,易造成心氣不順,容易引發心腦血管、精神疾病等,想改善心氣,建議拍打肘窩;另,也要清肝氣,建議可搓揉兩肋,有助疏肝理氣、氣血運行。而生活習慣則要避免重口味食物、充足睡眠、
葉立斌/核稿編輯清明連假許多人返鄉掃墓祭祖,疾管署提醒,上山掃墓除了小心蛇、蚊蟲外,也要注意預防恙蟲叮咬!若是持續性發燒、頭痛、出汗、結膜充血、淋巴腫大,以及被咬的地方形成無痛性的焦痂時,應就醫檢查。此外,若至郊區、戶外活動或工作必須接觸草叢環境時,謹記「做好防護措施,返家趕緊沐浴更衣」原則。
葉立斌/核稿編輯現今社會3C產品使用普及,不論是使用電腦辦公,或是利用手機玩手遊等,容易影響眼部健康,進而出現近視、青光眼、白內障等問題。彰化羅眼科診所總院長羅英源在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文表示,白內障手術較常使用的技術,稱之為超音波晶體乳化術,手術過程包括:病歷評估和
葉立斌/核稿編輯孩子們引頸期盼的兒童節將至。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書粉專「溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文指出,節日中可以與孩子一同做4種運動:跑步、跳繩、球類運動和騎乘自行車。不但能幫孩子好好放電,培養良好的運動習慣也有助於鍛鍊體力、免疫力並強健骨
葉立斌/核稿編輯「清明時節雨紛紛」,此時節常碰上下雨,溫差大加上潮濕環境,應特別留心食材保存方式。營養師劉怡里發文指出,清明時節大家一定會吃潤餅,在眾多食材中特別要留心潤餅皮、豆類製品、花生粉3食材;並提到,為防患不肖業者,豆類製品如豆干、干絲可以先以溫水浸泡,溶解掉過氧化氫,也要記得避開顏色太白的
葉立斌/核稿編輯今天(4日)是清明節,除了與家族成員一起掃墓慎終追遠,也少不了吃點潤餅(春捲)應景。營養師黃品瑄解析常見潤餅食材佐料,並將食材分紅、黃、綠燈區,其中她提到,油麵上榜紅燈區是因為相對白麵而言,添加物較多,加上潤餅皮本身,很容易就澱粉超標,建議民眾,若吃不飽可以不加油麵改加菜。
羅碧/核稿編輯花蓮近海今(3日)上午7時58發生芮氏規模7.2有感地震,造成多處災損且有人員傷亡,且餘震頻繁,讓許多人飽受驚嚇,紛紛想要自備食物防災包,以備不時之需;營養師高敏敏指出,「打開即食」,不用加熱、不用其他工具就是最適合的防災食物,也提醒,食物應該準備3天以上的量,並且定期確認食材是否有過
葉立斌/核稿編輯有些不孕的朋友感到困惑,明明都有正常性行為,發射情況「看起來」也都正常,為什麼做人就是不成功呢?高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝表示,傷害精子活力可能與4種原因有關,包括:飲食習慣、生活作息、外在環境、藥物及有害物質。王建勝在臉書「粗其致勝 泌尿科王建勝醫師|高雄左營三民鳳山|疝氣
沈莉馨/核稿編輯天氣漸熱,走在路上常看到人手一杯手搖飲;對此,台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩提醒,尿路結石和飲食有相當大的關連,因此不要將飲料視為水。除此之外,長期勞動工作者及具泌尿病史族者,也容易好發結石,建議要多喝水。戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣
沈莉馨/核稿編輯「中醫師,我因為靜脈曲張,小腿肚好痠疼,以前去別的地方放血都有舒緩,可以幫我放血嗎?」中醫師林本庭分享診間個案,曾有婦女詢問能不能靠放血解決靜脈曲張。他解釋,放血雖有放鬆周圍軟組織效用,但並不是定期放血就能治療靜脈曲張;並給出預防6建議,其中提到,排便通暢能使腹內壓力下降,血液回到心
羅碧/核稿編輯很不會吞藥粉,看中醫怎麼辦?宜蘊中醫診所醫師曾馨儀在臉書專頁「曾馨儀 中醫教室」表示,對於不會吞藥粉的患者,醫師會視情況用藥改其他的劑型,但其實中藥處方裡,每一個劑型有其適用的優缺點,一般可分為散、丹、丸、湯、膏,以及因應現代的科學中藥。
葉立斌/核稿編輯到眼科門診檢查時,專業人員多會施點散瞳劑眼藥水。食藥署指出,使用散瞳劑是安全又有效的近視控制方式,若出現嚴重畏光副作用,可以在外出時配戴太陽眼鏡,或諮詢專業眼科醫師,評估是否需要調整散瞳劑濃度。食藥署於臉書粉專「藥博士 正藥說」發文指出,常用的散瞳劑主要有兩種成分,分別是短效的托品醯
沈莉馨/核稿編輯控制體重是要讓自己看起來更美、更健康,不過若出現掉髮、月經失調、焦慮、便秘要小心;營養師廖欣儀提醒,當出現過度減重後遺症時,要暫停飲食控制法、增加或改變運動項目,找出壓力源,盡量減輕壓力、調整規律作息及培養其他興趣。廖欣儀在臉書專頁「欣儀的營養聊天室」發文指出,減重最常見的問題是月經
沈莉馨/核稿編輯明(4日)為清明節,最應景食物非潤餅莫屬。營養師沈宛徵提醒,看似清爽健康的潤餅,其實熱量很高,只要吃2捲就大約吃進1個便當的熱量。尤其餡料又屬熱量來源,因此可透過4撇步避開,包括:蔬菜佔一半、選擇低脂肉類、蛋酥改蛋皮,以及固定份量,來製作不會胖的潤餅。
沈莉馨/核稿編輯清明時節天氣變化快,陰晴不定忽冷忽熱,這樣的天氣容易造成血管收縮,使血壓上升,提升腦中風的機率,尤其是家裡有老人家的更是要特別留意;對此,陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提醒,長輩出門運動或掃墓,可採洋蔥式穿搭,運動或勞動前,也務必做好暖身。
葉立斌/核稿編輯工作需要久坐用電腦,整天下來腰痠背痛,還感覺小腹凸凸、屁股很翹嗎?小心是下交叉症候群在搞鬼!下交叉症候群常常發生在有久坐習慣的人身上,主要是因為腰部與下半身肌肉受力不均,加上肌力不足而導致,伴隨腰痛、下背痛等症狀,嚴重更可能痛到腳底,甚至是造成脊椎滑脫。
葉立斌/核稿編輯寶林茶室食物中毒案有新發展,台大法醫研究所長翁德怡證實,在廚師手部檢體驗出邦克列酸。對此,營養師林恩如表示,手上附著著暫時性細菌及永久性細菌,因此洗手是有效去除病原菌和病毒的方法,若只用清水洗恐怕是洗個心安,建議洗手用肥皂或洗手乳。
葉立斌/核稿編輯胃是人體重要消化器官之一,桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志在臉書專頁「你的腸胃科醫師 鄭泓志 內科 慢性病」發文分享,很多人可能不知道,胃其實可分為3個主要的部分,分別為胃底部、胃本體,以及胃竇,每個部分都有其獨特的功能和責任,像是胃底部會在腸胃沒食物時,分泌飢餓素,產生飢餓感;胃本體是
相關新聞請見:花蓮強震》開車遇地震怎自保? 氣象署教5招避車禍葉立斌/核稿編輯今(3)日上午7時58分,東部海域發生芮氏規模7.2有感地震,餘震頻繁。而台灣經常有風災與地震,雖國人經常受到防災訓練,面對突如其來的災害,仍有做得不夠好之處。過去我們常聽說的,應當是地震來要躲在桌子、沙發、冰箱旁邊,但更
沈莉馨/核稿編輯餐飲業餐廳須遵守食品衛生安全規範,該如何落實到家裡小小的廚房中呢?營養師薛曉晶於臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享多年在醫院廚房管理經驗,她指出,廚房衛生安全,首重避免交叉污染,有6點注意事項,其中提到,戴上手套容易誤認手是乾淨的,因此忽略掉需要洗手、安全係數等問題,使用雙