不少民眾深受頭皮屑問題所困,輕輕一拂秀髮,帶不走雲彩,反而還下起了頭皮雪花。翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文指出,充足的睡眠可以幫助改善免疫,增加頭皮抵抗力。適度攝取綠葉蔬菜、水果、豆類、魚類、瘦肉也有助於改善頭皮屑。而頭皮屑其實還可分為乾性和油性,可從外觀、氣味和頭皮屑大小來評估。
現代人使用3C產品的頻率高,不論是在電腦桌前工作,抑或是看手機放鬆,長時間不良姿勢、久坐,容易導致體態不佳。台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示,使用3C產品時,應該調整螢幕高度、使用支撐工具,並正確使用滑鼠和鍵盤,同時坐姿端正、適時休息,對背部肌肉進行伸展運動,以改善體態。
科技日新月異,3C產品的發展便利了生活,但長時間用眼恐怕增加老年白內障風險。營養師高敏敏在臉書粉專「營養師 高敏敏」發文指出,要預防白內障,飲食上可以重點補充Omega-3、花青素、硒、維生素E、維生素C、葉黃素和玉米黃素。平常生活則儘量做到禁菸、定期眼科檢查、控制血糖和血壓,出太陽時則記得戴墨鏡或
許多家長為了讓學童安靜吃飯,開放邊吃邊使用3C產品。不過癌症關懷基金會調查發現,近8成「肥胖」學童吃飯用3C產品。營養師認為,邊吃飯邊用3C產品會導致攝取過多對身體沒有幫助的食物,也更容易喝含糖飲料,長期下來容易導致肥胖和糖尿病風險。邊吃邊看 易攝取過多熱量
許多家長為了讓學童好好安靜吃飯,開放邊吃邊使用3C產品;不過癌症關懷基金會調查發現,近8成「肥胖」學童吃飯用3C產品,營養師認為,邊吃飯邊用3C產品會導致攝取過多對身體沒有幫助的食物,也更容易喝含糖飲料,長期下來容易導致肥胖和糖尿病風險。癌症關懷基金會在去年針對國內學童吃飯時使用3C產品狀況和親子共
現代人生活離不開3C產品,容易因為用眼過度導致眼睛乾澀,和欣視光眼科診所醫師林于皓表示,睡前熱敷眼睛是簡單又好操作的舒緩妙招,不僅能放鬆,也能促進淚液分泌、幫助眼周血液循環,改善疲勞。林于皓在臉書專頁「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文說明,造成乾眼情況惡化的成因有很多種,不只有用眼過度,包括睡
吃對食物,也能提高專注力!對此,營養師薛曉晶表示,應多吃原味、原型食物、攝取足夠營養素、充足睡眠、避免太多添加物及過量含糖飲料。若要提升孩子專注力,可透過均衡且有豐盛營養素的3餐,包含:低GI早餐、富含蔬果多酚的午餐及高鈣、鎂的晚餐。其中,有研究發現,早餐中吃低GI穀物,可更有效地防止兒童在上午的認
現代人使用3C產品的時間非常長,長時間低頭滑手機的你要注意了!恐會出現頸椎曲線過直的問題。中醫師李定綸表示,頸椎過直除會造成頸部疼痛外,也易出現頭暈、頭痛及神經受壓症候群。此外,他提醒,長時間低頭(如滑手機及工作等)、睡覺時枕頭高度過高、及長時間坐躺在床或沙發上,都易造成頸椎過直,要特別注意。
不少人都深受頭皮屑之苦,但出現頭皮屑是因為頭洗不乾淨嗎?中醫師表示,這是錯誤觀念,因為1天洗好幾次頭,可能會導致過度清潔造成頭皮敏感,若想改善頭皮問題,建議充足睡眠及補充含維生素B、C和鐵質食材,或諮詢專業醫師,都能調養頭皮健康。翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文指出,中醫認為出現頭皮屑是因為頭皮失養、營
手機、平板電腦滑不停,小心手機指找上門。人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,若想預防手機指,除了針灸、藥物或儀器治療外,日常可透過伸展手指肌腱,到緊繃感停住20秒,重複3次;用按摩球放鬆前臂,來回滾動20次;多休息或改用小手機。李炎諭在臉書專頁「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出,手機指或叫手機拇指,是
市面葉黃素百百種,如何挑選真正有幫助的?對此,營養師吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文表示,挑選葉黃素產品有5招,包含葉黃素達6mg、葉黃素比玉米黃素=10:2、含花青素、含蝦紅素,且有合法檢驗報告的產品為佳。●葉黃素達6mg:研究指出,有效葉黃素劑量為6-30毫克,過量會造成身體代謝負擔。葉黃
各級學校今天休業式,明天7月1日開始放暑假,許多孩子平常被家長限制的玩網路遊戲時間,也獲得「寬鬆政策」,不過門諾醫院身心科醫師鍾德呼籲,長期沉迷網路易造成局部大腦血流變少,進而影響心智活動發展,建議家長多花時間在孩子身上,一起玩桌遊、從事戶外活動,增進正向的親子對話空間。
30多歲的宋先生,因過於肥胖,加上長期姿勢不良,手、腳陸續麻痛,甚至無法正常行走,只能拖行就像「人形殭屍」,懷疑自己中風。經衛福部基隆醫院(簡稱部立基隆醫院)神經醫學中心檢查,他是椎間盤突出造成頸椎狹窄,為他動手術後,10天康復出院,經復健,並減重30公斤後,宋先生現在已恢復正常生活。
基隆市有位30多歲的宋先生,因肥胖加上長期姿勢不良,手、腳陸續麻痛,甚至無法正常行走就像人行殭屍,懷疑自己中風。經衛福部基隆醫院(簡稱部立基隆醫院)神經醫學中心檢查,他是椎間盤突出造成頸椎狹窄,為他動手術後10天康復出院,經復健並減重30公斤後,宋先生現在已恢復正常生活。
現代愛美風潮起,部分女性諮詢時,也會順便幫男友詢問單眼皮、眼尾細長是否可以微調,整形外科醫師鄭穎在臉書粉專「整形外科 鄭穎醫師」發文表示,同樣是做眼睛手術,還是會基於男女氣質以及先天臉部構造做不同考量,像是男性真皮層比女性厚約20%,脂肪分泌旺盛,纖維的結締組織較多,術後較易留下明顯疤痕。術前建議可
單眼皮容易給人眼睛睜不開,沒睡飽,甚至疲累的印象。雙眼皮手術可以使眼睛睜大,化妝時塗上眼影,眼睛能放電,顏值加分。雙眼皮手術是公認最常見的美容手術。父母希望孩子幸福,常選擇高中畢業的暑假替小孩動雙眼皮手術。可是做完手術,有的人醜小鴨變天鵝,有的人眼皮上吊、眼睛瞪人。可見雙眼皮手術前的停看聽很重要。
端午佳節前夕,新竹台大分院今(21)日在生醫醫院竹北院區舉辦「挽袖捐血做公益」活動,院長余忠仁帶頭響應捐血救血庫,院方也準備了應景的粽子小香包、居家醫藥箱、3C安全收納包等紀念品,感謝醫護人員及民眾挽袖捐血的善行義舉。余忠仁表示,醫療前線容易在節慶連假期間發生血荒之急,該院每年都會規劃捐血相關活動,
現代人大約有9成以上都有「近視」的煩惱,尤其隨著3C產品的普及,年齡層更是逐步下降。都市化程度越高的地方,近視人口的比例也越高!不少人在成年後會選擇以雷射的方式去除近視度數,但是,雷射手術真的適合每一個人嗎?食藥署邀請彰化基督教醫院眼科部主治醫師呂威揚為民眾解開疑惑。
3C產品已跟日常生活密不可分,不過為了護眼,不少人會選擇補充葉黃素,但葉黃素要吃多久才有感?藥師廖偉呈表示,想要補充葉黃素達到護眼效果就需要持之以恆,所以建議至少連續服用6個月以上,千萬別只是玩玩心態,因為2天捕魚3天曬網,無法發揮保健效益。
是什麼原因導致睡不好呢?對此,翰醫堂中醫診所中醫師陳國誌在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文表示,睡不好、失眠可能是受外部環境影響,如光線、聲音、溫度、床用品;也可能是體內五臟出問題正在抗議,若嚴重影響日常,建議尋求專業診治。外在因素主要來自環境干擾