連假後,身體往往感覺精神萎靡不振,要怎麼立刻提升元氣,整裝出發呢?iStyle為你訪問包括健身教練、藥師、中醫師等專家,提點不同面向的收心技巧,讓你擁有令人耳目一新的正能量!
農曆新年假期即將進入尾聲!放縱飲食、作息不正常這麼久,體重、痘痘粉刺、面有菜色......等因作息失衡造成的問題是否已經跑出來了呢?iStyle邀請保養達人凱鈞老師提點,開工倒數的密集保養技巧。
雖然很想運動、更想變瘦,可是每到假日就犯懶,一躺到床上就再也爬不起來了嗎?別以為這可以是個藉口!因為運動神人們知道人都有惰性,特別針對懶床族設計了一組不用走出房門就能做的「床運動」,而且不用10分鐘、甚至不用3分鐘就能做完,不想繼續肥下去就快點跟著做!
現在重視健康的觀念越來越普及,許多人都有運動的習慣,而對於忙碌的上班族或者都市居民來說,健身教室是個方便又舒適的運動環境,但是在運動的過程中,我們將全副精神都擺在身體的感覺之上,經常忽略掉一些小細節,而鬧出一些笑話,以下是6個超常見的運動糗事。
空汙問題持續惡化,抗汙染、抵禦環境傷害成為接下來美容市場的主流議題。當肌膚受到外界刺激、換季影響時,就會出現短暫的敏感現象,以下6個容易讓你變成敏感肌的錯誤保養方式,身為敏弱膚質的你得注意。
冬季氣溫降低造成皮膚乾燥,角質層代謝趨於緩慢使皮膚看來暗沉、缺乏活力;加上現代人長時間緊盯電腦手機螢幕,長期下來造成臉部肌肉線條僵硬,不僅缺乏自然表情美,也容易出現難以撫平的靜態紋路。日本女性正風靡的「顏筋按摩」,正是為了改善上述問題而生。
天氣冷颼颼的冬天,活動力下降的同時讓身體代謝變差,不僅保養品怎麼擦都不會被吸收,還易產生水腫、虛胖等問題,「暖活」順勢成為日本冬日美容關鍵字,iStyle編輯邀請中醫師與美容達人提點,運用12個小技巧,以提升循環達到美麗。
每當問女明星最滿意自己什麼部位時,得到的答案往往是「眼睛」!的確,眼睛不僅能表達情緒和想法,也是人與人交往時第一個會注意的細節。然而,隨著用眼過度與壓力,眼部老化速度加快,連帶地「眼霜」的銷售直線上升!眼霜到底有沒有效?該怎麼挑?皮膚科醫師Debra Jaliman為你解答。
冷冷的冬天忽然想念一頭長髮為脖子保暖!然而,妳也有頭髮長很慢、怎麼留都留不長的困擾嗎?iStyle編輯深知頭髮留不長之苦,幫妳整理了以下生髮重點,只要每日徹底實踐,妳會發現頭髮在90天內明顯長得比以前更快、更豐盈且更健康!
生活就是充滿無止境的購物慾再加上無止境的阻止自己購買,這裡不是購物網站,小二只是單純購物狂加愛上網,純粹推薦有趣、覺得可愛爆炸的東西!但購物一定有風險,購物投資穩賠不賺,購物前應詳閱公開說明書喔(如果你找得到的話)!
一天的開始是很重要的,在早上神清氣爽的醒來,會讓人感覺到精力充沛,一整天工作都充滿幹勁;假如你早上起床經常覺得精神萎靡,明明就有好好睡覺,卻好像通宵一樣疲憊不堪,那很有可能是你「睡錯了」,以下是4種常見的睡眠問題,會讓你越睡越累。
有在看韓劇「Oh My Venus」的女性應該對於擁有私人教練的姜珠恩律師感到羨慕不已吧?雖然現實生活很難找到像金約翰如此帥氣又體貼的健身教練,不過金約翰的瘦身語錄可是值得收藏並且時刻提醒自己要注意,能從韓劇中找到瘦身方法也算是意外的收穫啦!
去年引起廣大迴響的adidas running EXPO跑步博覽會,在台北馬拉松倒數之際,再度引進最新的跑步科技裝置和互動體驗,要讓所有跑者實際感受國際馬拉松賽前博覽會的真實氣氛。
氣候轉涼,來鍋熱呼呼的火鍋堪稱冬日最幸福!不過,你可知道,平均一次「火鍋吃到飽」會攝取1500~3000大卡熱量,一餐就超過成年人每日熱量所需!要如何盡情享用火鍋又不發胖?曾著有多本著作的營養師張湘寧分享,掌握以下技巧,就能大快朵頤不怕胖。
想運動、想變瘦嗎?你不用特地跑去健身房,也不用依賴專業器材,甚至沒有任何場地限制,只要跟著Rita Ora這樣做就行了!
除毛,可說是女孩一年四季都在實踐的保養!特別在冬天,更是適合雷射除毛的好時機,iStyle為你整理以下除毛實用撇步,讓除毛後的膚質光滑如水煮蛋。
所謂的質感生活並非追求物質的華美,而是展現生活中不同的視角以及懂得如何為自己選擇合適事物的品味。今天所介紹的3位Instagamer來自不同地區、國家甚至種族,透過他們分享的一幅幅照片給予我們對於質感生活的更多靈感。
一頭柔順、散發光澤的秀髮為時尚超模們的魅力來源之一,想要像她們一樣擁有絲緞般秀髮,不但少不了保養工作,更要停止損害頭髮的壞習慣,以下8個常犯錯誤,你踩地雷了嗎?
涼爽的氣候讓時下最夯的慢跑運動,流汗也顯得怡人!然而,「慢跑會讓小腿變粗」的惶恐是遲遲不想加入跑步運動的女性最重要的關鍵!跑步真的會造成蘿蔔腿嗎?
為什麼哆啦A夢的胖虎一家人都得胖?肥胖除了基因問題外,最關鍵影響體重的是生活習慣!觀察那些看似沒在認真減肥,卻數十年如一日擁有勻稱身型的人,他們維持好身材絕非聽信偏方,而是徹底實踐拒胖好習慣。以下,是瘦子們的必備美體技能。