有些人就算睡再久也是覺得累,有些人只睡6小時就精神充沛,你是那個明明早睡,起床卻總是眼神渙散,無精打采的人嗎?不用羨慕那些睡得少的人,只要你能改善下列事項,每天起床你都能精神飽滿,不賴床地去上班。
男人的性感女神,美國好萊塢女星安潔莉娜・裘莉(Angelina jolie)今年已經41歲,傲人身材仍是令所有女人稱羨不已,不過,她的好身材除了上天賜與外,也需要靠後天維持,常常被媒體捕捉到瘦得誇張的她,在嘗試許多方法後,終於找到屬於自己的健康瘦身法,讓美從裡到外,狠狠的呈現出來!
趕著去上班上學的早上,如果還要花大把時間在整理頭髮上,那可多費神!想要睡醒撥一撥頭髮就可以出門,前一晚睡前絕對要做到的好習慣有哪些?看完後今晚試試看,明天真的能感受到差異唷!
在現實面上,成功男人無可厚非擁有比一般人多的魅力,因為他能帶給女人生活更多的保障,然而他們也因為本身擁有絕佳條件,事業忙碌,選女人的標準會更為嚴苛,對於擇偶他們有哪些想法?現在全都告訴妳!
老化雖然是生命完全自然且必要的部分,但是對於女人來說,無疑是一種必須長期對抗的大敵,而一旦過了30歲,青春即將終結,衰老腳步加快,不僅如此,身體上還會出現許多變化,一切都提醒著妳開始步入人生的下一階段,不管是年滿30還是未滿30歲的人,都請了解並做好準備,好好地愛自己吧。
下班後疲倦感較大,運動容易就此怠惰,除此之外,晚上運動除了氣溫涼爽外,還有很多意想不到的好處呢!看完後,相信你會就此迷戀,甚至會比白天更勤勞鍛鍊。
甜心女神任容萱以清新自信形象受粉絲喜愛,近期投入運動、專注健康生活的她首度分享自身私密處保養概念。iStyle專訪任容萱詳解女生最容易出現的私密肌異味、發炎與生理期間婦科保健問題,透過私密處清潔、正確飲食與運動改善「妹妹」問題。
又到了一年一度的「雙11」光棍節,對於愛網購的女生來說,這簡直是大開殺戒的最佳時機呀!雖然很多人對於「Made in China」的淘寶品質,還是抱持著懷疑態度,不過下面推薦的5大淘寶賣家,不論是在價格、品質上,都是有口皆碑的驚艷好評,趕快趁著光棍節下殺優惠跟
做愛:每半小時144消耗大卡性愛可以說是一種健身活動,屬於高量燃脂性,專家表示,做愛的時候加點呻吟和嘆息,可以額外燃燒18至30大卡,嘗試一些特殊體位,比如女上男下,用腰力和腿力上下動作,可以鍛鍊妳的大腿和臀部,30分鐘內甚至可以燃燒207大卡,當妳高潮也就
身兼編劇、導演及演員身分的簡嫚書,甜美長相擁有「台版宮崎葵」之稱,不過,熱愛運動的她私下不僅擁有專業瑜珈證照,更愛利用零碎時間「走路」一面運動一面瘦身!今(11/4)出席SKECHERS適在必行記者會時,嫚書特別與自由iStyle分享她瘦身運動及飲食的小秘訣,實用妙方非常值得學習!
自「大學生了沒」出道的女星莫莉憑藉健美形象受到廣大粉絲青睞,因工作有機會走踏世界各國的她,如何在國外也維持超高標健美體態?接受iStyle訪問時,莫莉分享3招在家、在飯店都可做的小運動,學起來這個冬天就不會發胖囉!
對大部分的人來說,運動主要有兩種功能,一是保持健康,二是維持正常體重,然而,有些人為了減肥,無所不用其極,嚴格逼迫自己每天瘋狂運動,藉此達到快速瘦身的效果,不過這樣做只會加重身體負擔,甚至還會發出一些警訊告訴你「請讓我休息吧」!
近幾年跑步風氣盛行,但是肌肉無力、柔韌性不足、訓練錯誤......等關係,導致許多人在跑步過程中受傷,想避免這些傷害,在跑步前你一定要知道下列6件事,才能跑得更遠、更快也不怕受傷。
雖然用手在性愛中取悅自己不是什麼祕密,但是許多女性完全不會撫摸自己,然而愛撫不但能增加快感,還能以無聲的語言領導另一半了解妳的敏感地帶,想知道怎麼用雙手打開你們的性愛之門嗎?那就快點把這些招式記起來吧!
以直率魅力勝出的藍心湄,今(28日)為已相識23年的知名彩妝師張景凱(小凱老師)新品暨公益活動免費站台,一襲火辣透膚禮服展現完全不科學的火辣身材。會後,iStyle訪問了藍心湄與小凱老師,關於輕熟齡女性的美麗關鍵。
減肥的你,內心是不是老是與食慾拔河?其實不用這麼辛苦,只要利用一些小技巧就能降低你對食物的渴望,食物心理學家Brian Wansink提出6個經過實驗,確定能有效降低食慾的方法,讓你再也不用為想吃而苦惱啦!
運動老是三天捕魚,兩天曬網,常常一懶就是好幾個星期不動嗎?那你就要注意了......不運動其實超可怕,哥倫比亞運動醫學醫師Farah Hameed提出4個一但停止運動後,身體就會發生的狀況,提醒你就算運動量再小,也要保持習慣以維持健康。
好萊塢女星梅根‧福克斯(Megan Fox)擁有超火辣好身材,以電影「變型金剛」女主角打開知名度,還曾被譽為「百大性感美女」從裡到外散發無人能抵擋的性感,到底她如何在生完2個孩子後,還能練出這般窈窕曲線?私人健身教練Harley Pasternak分享,Megan Fox每週至少運動3天,採用3個動作針對女生最煩惱的大腿、手臂、腰部進行訓練,利用速度開啟最大化燃脂效果,想擁有Megan Fox好身材的你一定要通通學起來。
疑惑明明已經很努力跑步了,卻一直瘦不下來,體重完全沒變,感覺到很氣餒嗎?有可能是你沒掌握到跑步減肥的訣竅,導至瘦身效果差。以下6個常見誤區,快看看自己中了哪幾項,並從今天開始改正。
韓國SBS近日釋出由全智賢、李敏鎬主演新劇「藍色大海的傳說」首波預告,在劇中飾演美人魚的全智賢首次揭露她的人魚造型,展現產後速瘦的驚人好身材。本來就擁有103公分超長美腿的全智賢,穿上人魚裝後翹臀更是超吸睛,而她的產後瘦身技巧,也成為最熱話題。