壓力大不少人會透過暴飲暴食來紓壓,小心肥胖可能會引發如三高、脂肪肝、冠心病與尿酸痛風等慢性疾病,讓健康亮起紅燈,不可忽視。澄玥中醫診所中醫師莊博雅提醒,若想擺脫壓力肥,建議飲食可透過多補充富含鈣、鎂、色胺酸、膳食纖維的食物;或是日常按壓百會、風池、勞宮、神門、陰陵泉、太衝等穴位,來緩解壓力、消除疲勞
有一位76歲的阿嬤,近2年來出現需用力解尿、尿流細小和速度很慢、解尿斷斷續續、尿不乾淨的症狀,並飽受頻尿與夜尿之苦,由於症狀越來越嚴重,偶爾在早上會發生解不出小便而必須去急診導尿,導尿量常達800c.c.以上。為阿嬤內診時發現,她有子宮脫垂和膀胱膨出等問題,尿液檢查和膀胱鏡檢查都正常,膀胱功能檢查為
一名高齡產婦剖腹產後,常吃麻油料理補身,結果傷口發癢,且癒合速度非常慢,甚至有滲出組織液,中醫師余雅雯表示,有傷口不宜吃麻油料理,因為會造成傷口比較癢和不適,建議可選擇清淡的鱸魚湯,因為鱸魚除補腦,也補五臟、益筋骨、和腸胃、治水氣,因此鱸魚湯被視為滋補臟腑、修護元氣養生湯。經調理一段時間後,產婦許多
無論多麼努力運動,體重還是沒有太大變化?新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜表示,想突破減重停滯期,建議改變運動模式;增加飲食變化;保持彈性飲食;搭配間歇性斷食;讓體重維持2-3個月等。另外提醒民眾,體重維持數週沒變不一定是真的停滯期,也可能是假停滯期,如女性經期水腫、纖維攝取不足導致便秘、吃較鹹和水喝太少
攝護腺肥大太晚處理,恐需長期放尿管,甚至洗腎!童綜合醫院泌尿科醫師呂謹亨在臉書粉專「護國小鳥醫師 - 泌尿科呂謹亨醫師」發文指出,男性50歲後,攝護腺會開始增大,症狀主要分「阻塞性」及「刺激性」症狀2種,一旦解尿不順,需儘快就醫檢查,以免引發更多併發症,對膀胱造成不可逆傷害,損害腎功能,嚴重需長期洗
隨著高齡社會來臨,罹患失智症的人越來越多,然而造成失智症的原因不只有老化,腦部的血液循環也是關鍵因素。血管性失智症是指因腦血管問題造成的失智症,是僅次於阿茲海默症後,第2常見的失智症,它是因為腦部血管受損或阻塞,造成血液供應不足、大腦受損,導致記憶、思考和執行功能損傷,形成失智症。其症狀與阿茲海默失
廖姓女士去年3月不幸中風,左邊的手腳都變得沒有力氣,經過一段時間復健,力量還是不足,抬高或抓東西都感到困難,而且越來越緊繃,有時活動時也會感到疼痛,家人也越來越不敢協助復健,讓廖女對於復健的信心大減,到新竹臺大分院新竹醫院復健部就診,有機器手臂輔助後,情況改善許多。
高雄市今(20日)新增本土登革熱11例,分別為左營、三民區各3例,前鎮、苓雅、燕巢、鹽埕和鳳山區各1例,另排除湖內區1例,故高雄市累積本土個案330例。衛生局指出,今年台南與高雄登革熱疫情趨勢與2015年相似,據歷史數據發現,台南病例數的高峰後約2個月,高雄會達到疫情高峰,往往是10、11月,呼籲市
刮痧常被拿來作為局部減脂、消水腫的方法之一,也是許多韓星等愛用的保養術,但刮痧減肥、瘦臉真的有效?扶原中醫診所中醫師黃譯萱表示,事實上正確的刮痧可改善血液循環、減少局部水腫,看起來比較緊緻。但成人的脂肪細胞數量多是固定的,脂肪細胞並不會因為刮痧就重新分配或者就此消失,唯有減重能將脂肪細胞的體積變小。
抽血驗尿報告腎功能突然異常該怎麼辦?洪永祥診所院長洪永祥表示,根據臨床經驗,腎功能惡化不外乎突發疾病、慢性病控制不佳、醫源性、習慣或時間5大因素所致。若想控制好腎功能,建議多喝水、急性期多休息別運動、飲食限制要更加嚴格、增加腸道排尿毒素、多食用抗發炎食材等。
日前《英雄聯盟》HPS前教練「基隆東」,於節目錄製跳水活動時,疑似頭部撞擊泳池底部,在水中載浮載沉,一開始眾人以為是娛樂效果,後來才意識到不對勁,緊急聯絡救護車施救,今(19日)已出院;急診醫師翁梓華提醒,在挑選跳水前,一定要檢查跳水環境是否符合:能清楚看見池底、水深至少200公分,才能快樂享受跳水
老化是人生必經過程,但及早介入預防可延緩身體功能衰退,避免失能發生,國民健康署推出「長者量六力」服務,評估「認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱(情緒)」等6項指標,最新統計發現,在19.2萬名長者當中,「視力、聽力」異常率較高,國健署提醒,可透過輔具或環境改善視力及聽力,並定期健檢,延緩老化才能提升
卸甲後,為什麼指甲看起來比較脆弱?對此,食藥署說明,連續長期塗抹指甲油,容易破壞指甲角質細胞,讓其變得越來越薄、容易斷裂、生長速度緩慢。因此愛美之餘,勿過於頻繁使用指甲油,平時也可以用護手霜塗抹指緣,達到強化指甲的效果。食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」及食藥好文網分享,指甲油往往添加揮發性溶劑、
國外一名65歲男子,因便秘已有7-10天,出現胸痛、噁心想吐,急需排便,而被送往急診。因有心臟病史,「灌腸」恐有風險,故醫師以藥物治療為主。觀察期間,患者堅持做灌腸手術,排便過快刺激迷走神經,導致血壓突降,心臟病發作過世。英國《太陽報》報導,來自哥倫比亞的醫師羅伊斯(Rawdy Reales Roi
外食選擇性豐富,是不少人的喜愛,但有些料理暗藏高油脂陷阱,若剛好正在減肥該怎麼辦?營養師劉怡里建議,盡量挑選部位食用、增加蔬菜量、隔天增加有氧運動的時間和強度,有助於促進脂肪代謝;另,減重中蛋白質要平均分配在三餐,如果無法就盡量在白天攝取足夠;而減重中不想快速流失肌肉,也可挑選白胺酸高的食材。
暑假剛過,開學後每個孩子的成長速度都不一樣,家長難免會有些擔憂。學齡兒童指6足歲至12歲,青春期則指13歲至18歲,6歲到18歲則泛指成長期。在學齡兒童期,養成良好飲食習慣,對於迎接快速成長之青春期有很大的助益,更是有效解決家長擔心的「成長力」、「學習力」、「免疫力」、「好視力」等問題。
一年一度的中秋假期又即將來到,每逢年節連續假期結束,總會有糖尿病友充滿罪惡地來找營養師諮詢,面對美食誘惑無法克服的問題總是不斷上演,畢竟血糖控管對病友來說是終生面臨的課題,究竟該如何培養正確的飲食觀念,才能禁得起美食的誘惑,又兼顧血糖穩定?
半夜肚子好餓,買個鹹酥雞當消夜吃,前一天吃得很開心,但隔天醒來卻發現大爆痘!對此,桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒強調,食物影響皮膚的速度比想像中得更快,因此在抗痘的過程中少吃這些食物,如炸物、高糖食物、乳清蛋白,以及乳製品,讓抗痘歷程事半功倍。她舉例,若是健身民眾有在飲用乳清蛋白的習慣,可透過植物來源蛋
小傷口大學問!在家下廚時,可能多少都有過切菜割到手的經驗,不至於痛到在地上打滾,傷口也沒有很深,但仍流了不少血。長庚醫院助理教授級整形外傷科主治醫師朱育瑩在臉書粉專「整形外科醫師朱育瑩的手札」發文分享清潔、加壓、塗藥、包紮4個緊急處置步驟,提醒不論傷口大小,照顧上都不可輕忽。另,要顧好自己的免疫力,
食物入口後至多1分鐘就下嚥,但消化可沒這麼快,台大生物產業學系老師洪泰雄指出,水果中消化最快的是西瓜,需要20分鐘,燕麥、糙米消化時間約60-90分鐘,杏仁、腰果則約需3小時,只要掌握6大類食物的消化時間,在餐與餐之間5小時不吃東西且肚子不餓不難。