每年的10月到隔年3月是肉魚的盛產季,但因為分布很廣,所以台灣1年4季都能見到牠,是很大眾化的魚種。營養師表示,肉魚除了具有高蛋白質及低膽固醇的特色外,還含有充足的鎂,每100克能供應每人每日應攝取的1/3,有益穩定情緒、放鬆肌肉,有助預防或減輕經前症候群,此外還能和鈣產生協同作用,維持骨骼健康。
疫情時代,前中山醫學大學校長、精神科醫師賴德仁指出,憂鬱與焦慮就醫增加,台中精神健康學苑與台中市衛生等推出樂活人生影展,10月準備4部推薦電影,首日由奧斯卡金像獎電影「父親」率先放映,之後有「夢想之地」、「小丑」及芥川賞改編電影「我阿走自己的路」,以電影觀賞加上映後由醫師、心理師或社工進行專業解析的
過敏是常見疾病之一,且種類眾多。營養師賀菡懿表示,過敏症狀出現在青少年中的比例越來越高,她以功能醫學角度去探討過敏成因,將過敏成因分為3類:急性過敏、食物慢性過敏以及食物或添加物不耐受。賀菡懿在臉書粉專「功能醫學營養師 Lucy」提到,許多功能醫學的看診個案已嘗試過正規醫療,對於過敏,想要抽絲剝繭探
苗栗縣53歲陳姓女子,生活作息正常、沒有抽菸習慣也鮮少下廚,她的左右肺卻在半年間相繼罹患肺腺癌,由於發現得早,經過2次手術後,恢復狀況良好,目前已能正常工作與生活,並定期於門診持續追蹤。陳女生活作息正常、沒有抽菸習慣也鮮少下廚,去年底配合公司體檢,進行低劑量肺部電腦斷層檢查(LDCT),竟發現右側肺
83歲黃阿嬤去年檢查發現罹患胰臟癌,當時她堅持不積極治療。今年初再度就醫,癌細胞已擴散多個器官,時時得承受疼痛指數達10分的強烈劇痛,能用到的止痛藥全都派上用場,但依舊難以改善。經討論後,她決定採用「微創胸腔鏡大內臟神經阻斷術」,將疼痛降為2分,讓患者有信心接受後續治療。
想要瘦身,除了運動以外,飲食控管也是關鍵。營養師張語希在臉書粉專「營養師 張語希」發文,解析美國哈佛產科醫師加特弗萊德(音譯:Sara Gottfried)的「荷爾蒙歸零瘦身法」,藉由戒斷紅肉、酒精、加工食品、醣類、水果、咖啡因、穀物及乳製品等方式讓荷爾蒙歸零,並藉由睡眠、運動及攝取蛋白質來促進分泌
60多歲周先生長期服用抗凝血劑,某日他突然右腰劇烈疼痛合併血尿,到台南安南醫院急診檢查發現是輸尿管結石阻塞、造成腎積水。醫師指患者無法停用抗凝血劑,建議以軟式輸尿管鏡手術處理輸尿管和腎臟結石更適合。當天患者告訴醫師,其腎臟內有另1顆更大的結石,急診醫師連打2支止痛針,但患者仍說還是很痛,只好請泌尿科
60多歲周先生今年8月突然心肌梗塞,緊急裝支架才救回1命,但要付出的代價是長期服用抗凝血劑,某日他突然右腰劇烈疼痛合併血尿,到台南安南醫院急診檢查發現是輸尿管結石阻塞、造成腎積水。醫師指出,患者無法停抗凝血劑,建議以軟式輸尿管鏡手術,一併處理輸尿管和腎臟結石更適合。
蕈菇類其實也屬於蔬菜類!常見的菇類有香菇、杏鮑菇、金針菇等,其中富含多醣體及氨基酸且又高纖。營養師張宜婷說明,蕈菇有含多種人體必需胺基酸、核酸,對現代人來說是防癌、維持健康狀態的好選擇,但不同種菇類功效也大不同,她列舉5種供民眾參考。5種常見菇類解析
在感情關係中,情感的連結相當重要;對此,好日子心理治療所及臨床心理師錢映融在臉書發文分享,情感維繫有3元素,包括可親性、回應性及投入性。維持情感3元素●可親性:隨時對伴侶敞開心房,即使在心有疑慮或沒有安全感時,仍願意努力了解自己的情緒,不被情緒所征服,讓彼此能夠靠近。
隨著醫學科技的進步,醫療設備的不斷升級可降低民眾面對診療的不適感、提升就醫品質,高雄健仁醫院耗資5000萬元引進新型德國AI智能1.5T磁振造影儀(MRI),今(2日)正式揭牌啟用,對於乳房、攝護腺、腦部癌症的篩檢率將可大幅提高。健仁醫院醫務副院長蘇聖村表示,今天院內首位接受MRI檢查的73歲陳先生
現代人常常滑手機當低頭族,用眼過度,許多人會選擇保健食品來顧眼睛,但各式複方有什麼好處?真的有幫助嗎?營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享保健食品中6大複方成分及其功用。游離型葉黃素:人體無法自行合成,須從飲食補充,主要幫助過濾藍光、保護黃斑部。不過,補充葉黃素並非劑量越高越好,每天
紅(胡)、白蘿蔔竟不同科!營養師指出,白蘿蔔是「十字花科蔬菜」、紅蘿蔔是「繖形花科蔬菜」,兩者營養素不同。另也提醒,白蘿蔔屬性寒,氣虛、中氣不足、易拉肚子、白帶多、甲狀腺機能有問題、手腳冰冷或有在食用人參藥等不宜;紅蘿蔔則不能過量,因色素易沉澱,使皮膚變暗黃。
睪丸癌是少數與血液腫瘤指數相關的癌別,多數患者除了在身體檢查可以發現無痛睪丸快速腫大外,血液中的腫瘤指數可以當作參考與鑑別診斷。振興醫院泌尿科醫師蔡昇翰指出,睪丸癌的血液腫瘤指數有3種,包括AFP甲型胎兒蛋白、HCG人類絨毛膜促性腺激素、LDH乳酸脫氫酵素。
手腕的尺側是由三角纖維軟骨複合體擔任穩定遠端手腕的橈尺關節,與承受來自手掌衝擊的角色。它是由尺側伸腕肌鍵、橈尺韌帶、骨間韌帶和關節盤組成,讓手腕順利執行翻、轉、扭、彎、伸的動作。其中關節盤最為重要,要分擔腕關節的壓力,它若破裂會造成手腕極大的不適。
新手爸媽在孩子出生後,總會遇到許多慌亂時刻,其中喝奶就暗藏著大學問;對此,小禾馨小兒專科診所醫師黃師堯在臉書粉專「黃師堯 Dr. Lawrence 台灣的孩子 世界的孩子」和IG發文指出,寶寶睡覺前若喝到一半吐奶可能是因為喝太多,又或是太餓所以喝太急,建議提早餵、分段餵或減奶量;另外,他也解析家長常
白帶是常見的婦科疾病,也是許多女性共同困擾;對此,中醫師表示,體質不調理,只是治標不治本。從中醫來看白帶,大多都是因體內濕氣過重,導致身體調節水液無法平衡,也可能是器官系統運作失調。因此在治療上會著重利水除濕,平時也可從3處觀察惱人的白帶。
從事服飾業的妙齡櫃姐「小如」靦腆進入診間,原來手背彷彿「多了一包」,她表示,之前也就醫抽出積液,沒想到不到半年又復發,經高解析度超音波影像診斷後,確認是「腱鞘囊腫」惹的禍,由於患者不願開刀手術,因此建議抽取積液後,輔以注射PRP療法,可藉此大幅降低復發機率,解決惱人問題。
放屁是生理現象,正常1天的放屁次數在14~26次,如果多屁又臭,小心是身體健康出現警訊。扶原中醫體系總院長郭大維指出,打嗝、多屁、臭屁、脹氣,時常發生在日常,但多數人不曾注意,其實這恐怕是腸胃出現問題了。郭大維與資深媒體人王瑞玲在YouTube發影片關心大家的腸胃,郭大維表示,「胃是主收納,脾是主運
生活中常見的優酪乳、泡菜,除了美味可口外,許多人不知道發酵食品的好處,據外媒《The conversation》報導指出發酵食品能改善腸道疾病、情緒和睡眠,這是因為發酵食品中含有益生元,能刺激血清素產生,提升幸福感,使人快樂。幾項研究指出,發酵食品已經可以提供許多健康好處,幫助減肥及降低某些疾病的風