羅碧/核稿編輯癌症疾病與治療過程可能影響病患的身體功能狀態,因此癌症復健是癌友不能忽視的療程,板橋原力診所復健科醫師王竣平表示,其能夠幫助患者提升生活品質、恢復身體功能,如改善肌肉力量、身體疲勞、淋巴水腫、關節活動範圍限制、平衡等問題。建議在治療初期、期間、療程結束後及緩解期進行復健。
葉立斌/核稿編輯當工作壓力大或是辛勞的工作一週後,不少人會相約三五好友小酌,卻又怕隔天宿醉不舒服。對此,營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文分享,在飲酒前後做以下6件事情,可以降低宿醉帶來的不適。喝酒前 別空腹、補充特定維生素●一定要吃東西:建議吃蛋白質、油脂為主的食物,如鮮乳、優格、肉
羅碧/核稿編輯媽媽才離開不到幾分鐘,小孩就開始放聲大哭?美國兒科學會指出,分離焦慮是兒童情緒發展的正常階段,需要以充滿愛心和一致的方式照料。為從整體解決,建議家長可採取3種方式,包含:「離開孩子時,要以實事求是的方法告知,並告訴他馬上會回來」、「離開時,可用玩具等方式分散孩子注意力」、「晚上外出時,
為了幫助新北市弱勢家庭聽損者,科林公司今(8日)捐贈市值100萬元助聽器給新北市政府,並由新北市府秘書長邱敬斌代表受贈。社會局長李美珍表示,助聽器公益捐贈至3月1日至明年2月28日,18歲以上新北市民、有低收、中低收入戶證明或申請社福補助者,由新北市輔具中心評估有助聽器需求並開立轉介單,民眾可持轉介
苗栗縣政府衛生局響應「世界口腔健康日」,並在卓蘭、後龍、大湖、泰安、三灣等地區加強宣導,今(8)日結合教育處與苗栗縣牙醫師公會,在卓蘭國小辦理「全民口腔健康月、來!一起刷牙趣!」宣導活動,以縣內四年級平均齲齒率前三名及開通學童窩溝封填專案門診學校為主,運用「教師用大屏、學生用平板」的教學模式,強化學
葉立斌/核稿編輯減重量體重,如同理財需要記帳一般,必須知道帳戶裡面的餘額是多少,才知道如何控管支出量。好日子診所醫師黃煜晏指出,減重時每天量體重的人,瘦得較多,也比較不會復胖。另,他也分享幾種測量小竅門,其中提到,每天在同樣狀態量體重,比較有參考價值,建議在早上起床、排尿跟排便之後測量,這時候的體重
葉立斌/核稿編輯4月3日花蓮大地震致使人心惶惶。衛生福利部心理健康司指出,面對災難後常見驚慌、憤怒、罪惡感等情緒反應,甚至影響到生理、認知、及行為。對此分享10招心理重建技巧,包含:與信任的人交談、從事正面活動、保持正常生活作息、適當休息及健康飲食、使用放鬆技巧、參與支持團體、寫日記、持續書寫對災難
葉立斌/核稿編輯近日因為有藝人被爆出是偷拍論壇會員,藝人、網紅紛紛在網路上發表言論,網友在相關新聞留言區開始筆戰,有人覺得是伸張正義,也有人認為在網路霸凌,甚至出現一些過激言論,脫離原本事件核心,諮商心理師蘇琮祺分享,研究發現,大腦對所謂的「壞人」或「違反規則」的人有一種強烈的厭惡感,在制裁這些人的
葉立斌/核稿編輯健保卡是每個人就醫憑證,但常出現一些烏龍事件!急診醫師分享,有些患者或家屬因再等待報告中,常會慌張地問「欸醫師/護理師,我的健保卡咧?你們是不是沒有還我?」但醫護人員總是淡淡的回說「掛號完就已歸還」不料最後果真在自己口袋或包包找到。讓他直言,「果然都是有照劇本走的」並呼籲民眾,健保卡
沈莉馨/核稿編輯正值成長時期的兒童、青少年精力旺盛,食量也相對較大,即使吃完正餐也很快就餓了。衛生福利部國民健康署邀請營養師於臉書粉專「食在好健康」發文分享「全麥鮪魚烤吐司」食譜,不但營養又健康,而且適合讓孩子自己動手做。若想要增加食材纖維,還可以增加洋蔥比例或再加上小黃瓜、苜蓿芽等方便準備的蔬菜,
人類跟細菌的戰爭已經有80年歷史,在英國科學家佛萊明發現抗生素以前,人類很容易因為感染而死亡,因此,抗生素可以說是人類最偉大的發明之一!正確使用抗生素,才不會因為錯誤用藥產生抗藥性,影響到整個環境,甚至是我們的下一代。錯誤用藥 細菌沒殺光還抗藥
林曉雲/核稿編輯迎接新生命到來總是充滿喜樂,卻有不少準媽媽在妊娠期出現皮膚問題,讓媽媽們好煩惱。安澐診所皮膚專科醫師高珮菡指出,準媽咪常見3大皮膚問題:色素變化、毛髮與指甲變化、以及血管變化(腿部靜脈曲張最常見),大多數的症狀在產後都能復原或消退,因此不用太緊張,要盡量保持心情愉悅和穩定。
沈莉馨/核稿編輯聞芳香精油睡覺竟然能增強記憶力!大安丰采睡眠醫學診所院長劉文德分享,從3篇研究發現,睡眠期間聞特定香味,可以提升記憶力。為了要好好使用嗅覺記憶,首先要習慣用鼻呼吸、其次在特定活動,如學習時點特定香氛,久而久之聞到味道就會想要學習,以及好好睡覺,因為氣味與記憶連結後,是在深度睡眠時整合
沈莉馨/核稿編輯40歲男子身高170,體重130公斤,6年前第1次進減重門診就醫,想用藥物減肥,但瘦不到10公斤就失聯,2年後回到門診,體重變成135,仍堅持不願意手術,想嘗試瘦瘦筆,結果降至110左右後又失聯。再隔2年後,又回到門診,想不到體重反彈至148公斤,還併發三高問題。男子之後接受手術治療
沈莉馨/核稿編輯長智齒可以說是成長必經的痛,某些斜躺智齒還會造成食物蛀牙、牙周病問題而不得不拔。祐民植牙矯正中心院長楊大為分享,拔牙後通常會放置膠原蛋白,作用在於吸收傷口血液,以讓傷口癒合速度快一些,更重要的是讓術後過程舒適一些,或是做為骨粉的輔助腳色,促進骨頭生長。
沈莉馨/核稿編輯近年來環境永續意識崛起,許多政府、企業、學校等,都吹起永續環保的綠色風潮。營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文表示,在各界積極的響應下,「永續飲食」逐漸成為民眾日常飲食文化的一環,從產地到餐桌,改變飲食習慣也能救地球。她也分享永續飲食及低碳排飲食的精神,分別是
不少人習慣冬天進補,三不五時就吃薑母鴨這類高熱量食物,春天是適合減重的好季節,潤中醫診所院長艾莉絲在臉書「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」分享中醫減肥好方法,如調理脾胃,選擇清淡易消化食物,像是綠色蔬菜、全穀類食品等,或透過飲食調整、針對特定穴位針灸,中藥調理來減重。
沈莉馨/核稿編輯茄子、苦瓜、青椒、秋葵、香菜及胡蘿蔔因為特殊氣味、苦味等因素,是許多人小時候不敢吃的菜,其實透過聰明料理,「恐怖」食材也能健康又美味!農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文分享料理秘訣,讓茄子不用過油也能亮紫不黑,苦瓜不苦,青椒更香甜。
沈莉馨/核稿編輯肝不好人生是黑白的!崇學馬光中醫診所院長黃千瑞指出,中醫認為肝與氣血密不可分,當肝氣鬱結,容易出現煩躁易怒、脅肋脹痛、頭痛頭脹、面紅耳赤、口苦口臭症狀,還會間接影響生殖內分泌功能,如月經不調、肌瘤囊腫、乳房結節、甲狀腺異常等。想要養肝,她分享3撇步,包括:按摩肝經太衝穴、充足良好的睡
葉立斌/核稿編輯晨勃可讓陰莖充血,促進血液循環,但早上起床「小弟弟」若是垂頭喪氣,小心是健康警訊!泌尿科醫師黃冠鈞表示,早上脹脹的晨勃消失,有可能是勃起功能障礙、心血管疾病、荷爾蒙失調、精神健康問題及生活方式等因素所致。雖然短期的消失不會立即造成健康問題,但長期可能是身體健康不佳衍生出的警訊,建議應