「日本警視廳警備部災害對策課」聽起來就像日劇當中那些帥氣的警察們,但是不知道為什麼實際上這個單位在X(原推特)上分享一些「不務正業」的生活小技巧,而且反而更受歡迎。先前日本警視廳警備部災害對策課就在X上頭教大家「綁馬尾不留綁痕的秘技」,當時解釋「因為當災難發生的時候,水資源是非常寶貴,與其拿來幫助整
應酬聚餐免不了來點酒精,助興之餘,也要注意不要喝過量,導致隔天醒來產生宿醉的痛苦。營養師劉怡里說明,喝酒時,若體內乙醛過高,就容易產生宿醉頭痛、嘔吐等症狀。飲食建議多喝水、多喝茶、多吃柑橘類水果或果汁、適度補充運動飲料、攝取魚類和低纖蔬菜。也提醒儘量不要空腹飲酒,多跑廁所,有利於酒精代謝。
開學近一個月,對許多家長來說輕鬆很多,但對於有ADHD孩子的家長來說,可能碰到更多難題,像是聯絡簿忘記帶、老師反映上課不專心、不能靜下心來寫作業等,台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示,可以透過協助孩子建立待辦事項、養成日常習慣、鼓勵孩子求助、一次做一件事,來提高他們的記憶力與組織能力。
中秋節烤肉是台灣的特有習俗,相約親朋好友團聚的同時,也別忘了注意熱量與健康。營養師劉雅惠建議,烤肉時應儘量選擇原型或低脂的食材、將食材切成小塊、電烤取代火烤、自製醬料取代烤肉醬並多吃洋蔥和萵苣等蔬菜。中秋吃得健康,才不會月圓「人也圓」。劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」發文分享,中秋烤肉之餘記得顧好
剛從葷食轉成素食或蔬食的人,常常不知道如何挑選食物,造成蛋白質攝取不足,而對於減重的人來說,長期蛋白質攝取不足,會嚴重影響增肌減脂,對此,營養師陳冠蓉推薦,素食、蔬食者每餐都要吃在人體內的轉換利用率高的黃豆、黑豆、毛豆。陳冠蓉在臉書專頁「蓉媽咪營養師健康寶典」發文建議,全素者和奶蛋素者都能掌握幾個挑
一觸碰到發物或季節交替,皮膚過敏患者就更加搔癢不適。欣華安中醫診所副院長艾莉絲表示,除對證治療外,日常可多按壓風市穴疏風清熱;血海穴緩解血虛風燥;曲池穴能清熱解毒;合谷穴能舒緩風熱型皮膚;三陰交穴能夠滋陰清熱,但要注意曲池、合谷和三陰交等,可能會刺激子宮收縮,進而引發催產、動胎氣,孕婦不宜按壓。
為什麼飯店早餐的炒蛋這麼鬆軟、煎鮭魚這麼多汁不乾柴、小火腿咬下去還噴汁?買同樣的食材,在家做卻怎麼也做不出飯店等級口感。緯來日本台播出的〈生活好吃驚〉節目中揭露了五星級飯店早餐好吃的小祕訣。首先炒蛋中,記得加一匙碳酸水,而且下鍋前才加,炒蛋就會變得鬆軟好吃。小火腿常常煎得皮開肉綻的嗎?主廚的祕訣是不
許多老人因牙口不好、甚至沒有牙齒,且吞嚥容易嗆到,因而限制吃東西的種類,無法吃足1日所需營養素,導致身體逐漸衰弱,南投縣衛生局最近深人社區文化健康站舉辦「飲食質地調整」工作坊,由營養師教導照服員及廚師5種處理食物的撇步,包括將蔬菜放至冷凍1-3天,使其纖維軟化,以及將鳳梨汁加入肉塊醃製,使肉質軟化等
王鶴棣、虞書欣主演的古裝仙俠劇《蒼蘭訣》,王鶴棣在本命年(2022年)爆紅,他曾在訪問中提到自己為了迎接本命年,有特別準備紅色的內衣褲,「我非常注重本命年這個事情,從還沒有到來的時候,像紅內褲、紅秋褲、紅秋衣、紅襪子,這些都先準備好了。」主持人聽聞後驚訝反問:「你是準備一套的嗎?」讓王鶴棣一聽傻眼,
因一件師生霸凌事件,促成教育部於日前預告「校園霸凌防制準則」修正草案,但修正條文卻使關鍵定義愈改愈模糊,遭兒權團體批評為「重調查輕輔導」。「生對生」的霸凌事件一旦成案,我們當然希望強化「輔導先行」的立場,但因涉及層面極廣,涵蓋學校、家庭、社會及相關單位,有時想面面俱到,實在窒礙難行。但只要學生一日未
空服員需長時間值勤,如何維持妝容也成為一大難題。星宇航空與雅詩蘭黛集團的跨界合作再延伸,即日起雅詩蘭黛集團旗下品牌每季將為星宇航空員工舉辦專屬美膚、彩妝及香氛課程。星宇航空指出,盼透過內部教育提升專業感與自信,展現由內而外美的力量。星宇航空表示,雅詩蘭黛集團旗下如海洋拉娜、芭比波朗、Jo Malon
各國中小號召師生、志工清潔校園 督導小組開學後持續每日巡檢南市本土登革熱確診病例昨日破二千例、累計二○八五例,由於八月底開學在即,加上天氣潮濕悶熱,易助長疫情群聚傳播,南市教育局加強校園防疫因應,專家也建議在校園內施設監測病媒蚊指數裝置,提升師生防疫知能。
台南本土登革熱病例直逼「2000大關」,新學期開學在即,但近期受陣雨影響,加上天氣潮濕悶熱,助長病媒蚊孳生及疾病傳播,登革熱疫情持續延燒,防疫壓力倍增,亟須民眾共同攜手,台南市長黃偉哲於開學前夕發送給各校家長會長及家長團體理事長,號召「孳清做伙來、攜手護校園」的一封信,呼籲各界全面動員守護學生健康。
迎接七夕情人節,MUJI無印良品以「情侶間的美好時光」為主題,送上多款約會推薦!包括男女穿都很可以的情人裝、為居家增添氛圍香氛等,讓這個情人節不只耍浪漫更實用!
面對工作提前完成真的比較好嗎?對此,福樂心理諮商所諮商心理師方仁君在臉書專頁「方仁君諮商心理師」發文指出,提前症(Pre-crastination)最早是由美國心理學家所提出,與拖延症同由焦慮引起,急於將事情提前完成。日常應按照輕重緩急安排順序、將休息放進待辦事件中、放慢速度,享受過程。
6月到8月是畢業生們求職的旺季,面試時緊張又嚴肅的氛圍,往往令人窒息又焦慮。台北市童伴心理治療所心理師余佳容指出,「著陸練習(Grounding Techniques)」是可以幫助情緒從高峰著陸的一些小技巧。最簡單的著陸練習有默念5種感官所能及之物。其餘像是握拳、把手放入水中,並輔以心中描述這些行為
想要展現窈窕好身材,除透過運動、均衡飲食,營養師劉怡里也分享5食材,像是運動中喝無糖綠茶或黑咖啡;以及日常可吃昆布味增湯、涼拌秋葵、生魚片壽司飯、薑絲魚湯等,幫民眾脂肪加速代謝、排油與穩定餐後血糖。劉怡里在臉書專頁「劉怡里 營養師」發文指出,想幫助燃燒脂肪,基本上要先建立一個觀念,食物只要含3大營養
炎炎夏日,常常天氣熱到沒胃口吃不下,這時大家就會選擇冰冰涼涼又美味的涼拌菜或是涼麵,但是要如何吃的低卡又健康也是大家很在意的,在本專欄中,好食課營養師將分享如何將涼拌菜吃的更營養健康,及選擇涼麵配料的小技巧!
注意力不足及過動症 (Attention deficit and hyperkinetic disorders, ADHD)患者在生活中,容易因為注意力不集中、忘東忘西或沒耐心等問題碰到困難,台北市童伴心理治療所長蔡百祥表示,可於生活中借助筆記協助及固定的包包放置物品改善忘東忘西的習慣;說話時先思考
想要重新規畫居家空間?在通膨嚴重、缺工缺料的情況下,物價及人工雙雙飆漲,重新裝潢勢必得花上更多心力及預算,想為家裡改頭換面,「氛圍裝潢術」是最簡單又不費力的方式。