家裡總是一陳不變,每次回家就充滿煩悶感,想變換家裡卻懶得把家具大搬移,也不想花錢購買新傢俱?其實不用這麼麻煩,透過一些小技巧也能讓家裡煥然一新,甚至享受豪華飯店才有的感覺,學會下列6個技巧就立刻動手吧!
雖然名模、女星本身就是瘦子體質,但是沒有良好的飲食習慣一定會變胖,所以別小看她們,為了保持身材她們私底下絕對是做了各種努力,甚至還會利用飲食延續美麗的樣貌,想知道她們都怎麼利用吃保養身材和艷麗臉孔嗎?快點一起來看看她們的冰箱暗藏哪些玄機。
低卡、低油的「沙拉」可說是減肥好夥伴,具有飽足感又能加入任何喜歡食材的多變特性,是許多女明星們在控制身材時期的優異晚餐選擇。有別過去沙拉給人「只有菜」、「冷冷的」......等不好吃印象,韓國人氣健康料理達人張世姬認為,只要用對的方式、對的食材製作,健康的料理也能很好吃!
如果你經常在飯後覺得肚子不舒服,那就表示你飲食過量,吃超過自己能夠負荷的食物了,這也同樣代表你該調整飲食習慣,以免撐大胃口,引起不健康的肥胖。常常不確定自己是否飲食過量,請你逐一檢視自己是否有這些飲食習慣,有的話請立即改正。
運動後肚子雖然超容易餓,但是也不要隨便吃,有運動習慣的你一定要懂得利用食物修補肌肉,幫助身體快速恢復體力,迎接下一次挑戰,洛杉磯運動營養師Molly Kimball替4種運動方式搭配不同的飲食,教你怎麼吃對運動後的身體最好、最有用。
容易胖的人除了不愛運動以外,喜歡亂吃,無法控制飲食是最大的原因,冰箱一定塞滿了各種可怕的高熱量零食,既然這樣就幫冰箱改頭換面,讓你再也無法受這些垃圾食物吸引,就算吃了也能吃下最健康、熱量低的食物,那麼冰箱到底該怎麼擺,又該擺些什麼?照著下列6種方法準沒錯!
不知道你有沒有這種經驗:把家居賣場中的美麗家飾買回家擺後,卻怎麼也顯不出雜誌裡那種造型風格,反而有種畫虎不成反類犬的滑稽感?近期出版新書《14天!北歐風自力裝潢日記》的作者「加鈣豆奶」尹昭蓮指出:那是因為缺乏一貫的主題!雖然所有物件均為出眾的家飾素材,卻因缺乏互動而無法產生和諧感…
其實居家調理咖啡超簡單,而且同一種咖啡豆在不同的調理方式烹煮之下,竟然還會產生截然不同的風味呢!現在就讓星巴克咖啡達人教你,從今天起每天撥出10分鐘品咖啡,好好享受早晨的美好時光吧……
上班總是免不了吃外食的命運,但是外食重油、重鹹,吃多只會增加身體負擔。既然如此,那就自己帶午餐上班!下列食譜全屬素食,熱量全都不到400大卡,絕對能讓你吃的健康沒負擔。
來台灣多年的日本女星大久保麻梨子,清新優雅的風格深受粉絲喜愛。愛吃又愛煮的她卻始終擁有纖細的身材,iStyle訪問了Mariko,除了分享她的瘦身飲食哲學,更推薦自己在家就能做的瘦身美體食譜,一起吃得健康、瘦得美麗吧!
生活在都會地區,每個月房租再加上通勤的固定支出已經夠驚人,當然要在飲食開銷上做一點控制呀!不過老實說,你知道每天午餐的外食費用,其實累積起來遠比想像的可觀嗎?在OL每天匆忙的朝九晚五生活中,幾乎沒心力再於早上出門前準備早餐跟午餐,所以也許「每天帶便當」的主意聽
夏日天氣又悶又熱讓你食慾全失,也不想下廚煮飯,卻又怕外食不健康嗎?既然如此,那就來試試健康、簡單又冰涼消暑的墨西哥沙拉吧!
厭倦早餐總是吃得又油又膩,還得提早出門,讓精心打扮準備上班的你大感吃不消嗎?既然這樣,那就在家裡提前做好早餐再出門。以下5天上班日食譜不僅健康還能達到減肥的功效,也能幫你養好肌膚,讓你從裡到外都閃閃動人!
身為一個有智慧的女人,「打理好自己」的第一件事就是使家中井然有序,現在不妨抬頭看一下你房間四周,是個會讓你每天回家前都有所期待的溫馨小窩?還是雜亂無章、讓人產生負面情緒,忍不住想逃離的空間呢?想讓家裡永遠充滿活力與情調,最好每個月都進行一次「斷、捨、離」
看完第27屆金曲獎紅毯之後,最重要的事情除了接著看典禮頒獎和表演之外,知名部落客「個人意見」對女星的毒舌評論也是一大看點。今年(2016)紅毯上表現亮眼的女星不多,奇人軼事倒是挺豐富,一起來看看評價最差的女星究竟是誰!
現代媽咪的生活輪廓,大多,在盡責的母親與有競爭力的職業婦女中拉扯,忙碌的生活一不小心就讓人喘不過氣,女星李詠嫻與Melody這對互稱是「sisters from another mother」的閨蜜,時常在粉絲團分享人妻、時尚媽咪生活日常,那些不全然光鮮亮麗的瑣事卻成為許多年輕媽咪們的忙碌生活中的慰藉與依靠。iStyle訪問了兩位高人氣媽咪,在工作與家庭間保有自己的心法。
不管是晚上沒吃完的飯菜,隔天再帶便當,還是前一天晚上特地煮好明日便當要帶的青菜,都得小心健康大問題!知名營養師劉怡里特別提醒,要吃「隔夜菜」其實有技巧,其中,「蔬菜」一旦隔夜就千萬不要再吃!
不想看起來顯「老」,眼周保養一定要顧好!擔任時尚美妝節目主持人的女星穆熙妍,今(7日)出席瑰珀翠玫瑰喚膚新品上市記者會時,特別和iStyle讀者分享自己「眼周保養」的秘訣,可愛的她笑說:「我對眼周可是很有研究的!」
坐擁臉書百萬粉絲,結婚生女後人氣持續暴增的「放閃女神」方志友,今日(21日)出席Samsung雙循環雙門系列冰箱記者會時,不僅分享私下和老公健康的「減肥料理」,更公開自己運動瘦身的大絕招,她認真的說:「身為女藝人,當然是越瘦越好!」
健康意識抬頭,開始自己在家料理的人越來越多,不過礙於廚房空間不夠大,常讓你想買鍋具、餐具甚至調味料,都怕沒地方放而不敢買嗎?別擔心,廚房收納不一定要把東西都藏在櫃子裡,學會這9招,你的廚房既能放下超多工具,又能保持出色的居家美感!