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您每晚都幾點就寢?隔天又何時起床呢?一份不久前發表在《美國醫學會期刊:精神病學分冊》(JAMA Psychiatry)的報告指出,早睡早起有助遠離重鬱症的威脅,值得大家參考。該研究由美國哈佛大學醫學院的伊亞斯.達格拉斯(Iyas Daghlas)醫師所主持,其和麻省理工學院等校的學者合作,針對英國生